Kai kurie veiksniai gali padidinti tikimybę, kad fobija vystysis
Ar kada nors susimąstėte, kas sukelia fobijas? Tyrėjai tiksliai neaiškia, kas juos sukelia. Tačiau paprastai manoma, kad tam tikri veiksniai gali padidinti tikimybę, kad fobija vystysis.
Kas yra fobija?
Fobija yra didžioji ir nepagrįsta baimė dėl objekto ar situacijos, kuri kelia mažai realų pavojų, tačiau sukelia nerimą ir vengimą.
Skirtingai nuo trumpalaikio nerimo, kurį dauguma žmonių jaučiasi kalbėdami ar bandydami, fobija yra ilgalaikė, sukelia intensyvias fizines ir psichologines reakcijas ir gali paveikti jūsų sugebėjimą normaliai dirbti darbe ar socialinėje aplinkoje.
Yra keletas fobijų tipų . Kai kurie žmonės bijo didelių, atvirų erdvių. Kiti negali toleruoti tam tikrų socialinių situacijų. Ir vis dėlto, kiti turi specifinę fobiją, pvz., Gyvybes, liftai ar skraidančius baimę.
Ne visoms fobijoms reikia gydymo . Bet jei fobija veikia jūsų kasdienį gyvenimą, yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti įveikti jūsų baimę, dažnai visam laikui.
Fobijos suskirstytos į tris pagrindines kategorijas:
- Konkrečios fobijos. Konkreti fobija susijusi su neracionalia, nuolatine baimė, kad tam tikras objektas ar situacija yra neproporcinga tikrajai rizikai. Tai apima situacijų baimę (pvz., Lėktuvus ar uždaras erdves); gamta (pvz., perkūnija ar aukštis); gyvūnai ar vabzdžiai (pvz., šunys ar vorai); kraujas, injekcija ar sužalojimas (pvz., peiliai ar medicininės procedūros); ar kitokios fobijos (pvz., garsūs triukšmai ar klounai). Yra daugybė kitų specifinių fobijų tipų. Tai nėra neįprasta patirti фобиях apie daugiau nei vieną objektą ar situaciją.
- Socialinė fobija. Socialinė fobija apima ne tik drovumą, bet ir pernelyg didelę savimonę bei baimę, kad visuomenės socialinė situacija gali pažeisti ar pažeminti. Socialinėse situacijose asmuo baiminasi, kad jie yra atmesti ar neigiamai vertinami, arba bijo, kad jie piktnaudžiauja kitais.
- Baimė dėl atvirų erdvių (agorafobija). Tai baimė dėl realios ar numatomos situacijos, pavyzdžiui, naudojant viešąjį transportą, atvirose ar uždarose erdvėse, stovint eilėje arba esant minios, arba būti namuose atskirai. Nerimas kelia baimės, kad nėra lengvų pabėgimo priemonių ar pagalbos, jei išsivysto intensyvus nerimas. Dauguma žmonių, kuriems yra agorafobija, jį išprovokuoja po vieno ar daugiau panikos priepuolių, todėl jie bijo naujo išpuolio ir vengia vietos, kurioje jis įvyko. Kai kuriems žmonėms agorafobija gali būti tokia didelė, kad jie negali išeiti iš namų.
Kas sukelia fobijas
Veiksniai, kurie gali padidinti fobijos atsiradimo tikimybę, yra šie:
- Genetika : tyrimai parodė, kad tam tikros fobijos gali vykti šeimose. Pvz., Dvyniai, kurie atskirai auginami skirtingose vietose, gali sukurti tokias pačias fobijas. Tačiau daugeliui žmonių su fobijais nėra giminaičių su sąlyga.
- Kultūriniai veiksniai . Kai kurie fobijos įvyksta tik tam tikrose kultūrinėse grupėse. Pavyzdys yra taijin kyofusho , socialinė fobija, kuri beveik išimtinai atsiranda Japonijoje. Tai yra baimė pažeisti ar pakenkti kitiems socialinėse situacijose. Tai žymiai skiriasi nuo tradicinės socialinės fobijos, kurioje kančia bijo asmeniškai nusižeminti ar pažeminti. Todėl yra įmanoma, kad kultūra vaidina tam tikrą vaidmenį fobijos vystymuisi.
- Gyvenimo patirtis: daugybė fobijų grindžiami realiais įvykiais, kurie gali būti arba negali būti sąmoningai prisimenami. Pavyzdžiui, šunų fobija gali kilti dėl to, kad buvo užpulta kaip mažas vaikas. Socialinė fobija gali išsivystyti nuo paauglių nepatogumo ar vaikystės patyčių.
Tikėtina, kad turi būti sukurtas šių veiksnių derinys, kad fobija galėtų vystytis. Tačiau, norint pasiekti galutinę išvadą, būtina atlikti daugiau tyrimų.
Nuorodos:
Nerimo sutrikimai. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. 2008 m. Vasario 13 d. Http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
Mayo klinika. Fobijos. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.