Supratimas apie socialinės pažinimo teorijos įtaką fobijoms
Socialinė kognityvinė teorija yra kognityvinės teorijos subkategorija, kurioje daugiausia dėmesio skiriama kitiems paveiktiems elgesiui. Tai yra mokymosi teorija, tačiau ji skiriasi nuo kitų mokymosi teorijų, tokių kaip biheviorizmas, keliais svarbiais būdais.
Socialinės pažinimo teorijos prielaidos
Ekspertų nuomonės skiriasi tuo, kas atskiria socialinę pažinimo teoriją nuo bendresnio socialinio mokymosi teorijos.
Tačiau apskritai šie principai gali būti naudojami apibrėžiant socialinę pažinimo teoriją.
- Žmonės mokosi stebėdami kitus - procesą, vadinamą pakaitiniu mokymu, ne tik per savo tiesioginę patirtį.
- Nors mokymasis gali keisti elgesį, žmonės ne visada taiko tai, ką jie išmoko. Individualus pasirinkimas remiasi suvokiomis ar realiomis elgesio pasekmėmis.
- Žmonės greičiausiai seka elgesį, modeliuotą asmens, su kuriuo jie gali identifikuoti. Kuo labiau pastebimi stebėtojai ir modelis bendri ir (arba) emociniai ryšiai, tuo labiau tikėtina, kad stebėtojas mokysis iš modelio.
- Savarankiškumo laipsnis, kurį besimokantysis turi tiesiogiai, turi įtakos jų gebėjimui mokytis. Savęs efektyvumas yra esminis įsitikinimas, kad jis gali pasiekti tikslą. Jei manote, kad galite išmokti naujos elgsenos , jums tai bus daug sėkmingiau.
Socialinė pažinimo teorija kasdieniniame gyvenime
Socialinė pažinimo teorija dažnai naudojama reklamoje.
Reklama kruopščiai nukreipta į tam tikras demografines grupes. Kiekvienas komercijos elementas, nuo aktorių iki foninės muzikos, yra pasirinktas tam, kad padėtų demografiniam identifikavimui su produktu. Atkreipkite dėmesį, kaip šeštadienio ryto animacinių filmų rodomi reklaminiai filmai skiriasi nuo tų, kurie rodomi vakaro naujienose ar vėlyvą naktį.
Ir kas tuo metu ar kitaip nepajėgė suprasti vienos pusės spaudimo galios? Mes visi norime priklausyti, todėl mes linkę keisti savo elgesį, kad jis atitiktų bet kurią grupę, su kuria mes labiausiai tikimės. Nors mes dažnai galvojame apie vienos pusės spaudimą, nes tai yra tik paauglių reiškinys, kiek mes vairuojame konkretų automobilį ar gyvename tam tikroje kaimynystėje tik todėl, kad tikimasi, kad kažkas mūsų socialinėje klasėje ar kolegų grupė?
Socialinė kognityvinė teorija ir fobijos
Socialinė pažinimo teorija gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės susiduria su fobijomis. Daugybė fobijų atsirado ankstyvoje vaikystėje, kai mūsų tėvai buvo mūsų didžiausi įtakai ir pavyzdžiai.
Tai nėra neįprasta, kad tėvų nemalonumas dėl vorinių ar žiurkių tampa pilnutine fobija savo vaikui. Žiūrint kieną kitą, tėvą, draugą ar net svetimą asmenį, pasitaiko neigiamos patirties, pavyzdžiui, žemyn laiptais, taip pat gali sukelti fobiją.
Socialinės pažinimo teorija taip pat gali būti naudojama gydant fobijas . Daugelis žmonių, kuriems yra fobijos, iš tiesų nori juos įveikti ir tvirtai įsitikinę jų gebėjimu tai padaryti. Tačiau jie įstrigo bandydami nesuvokti automatinio baimės atsakymo.
Jei yra geri santykiai, susiję su pasitikėjimu ir santykiu su terapeutu, elgesio modeliavimas gali padėti.
Esant tokiai situacijai, terapeutas ramiai tęsia bet kokį procesą, kurio prašo asmuo, kuris prašo pagalbos.
Kai kuriais atvejais, tiesiog žiūrint ką nors kitą, elgtis be baimės gali pakakti, kad nutrauktų fobinį atsaką. Tačiau dažniausiai geriausia derinti socialinės kognityvinės teorijos metodus su kitomis kognityvinėmis-elgesio terapijomis , tokiomis kaip ekspozicijos terapija. Žiūrėdami kitiems gali žymiai sumažinti baimės lygį, dažniausiai tai geriausias būdas visiškai atsikratyti fobijos.
Šaltinis:
Bandura A. Socialinė kognityvinė teorija masinio bendravimo. In: Bryant J, Oliver MB. Žiniasklaidos efektai: teorijos ir tyrimų pažanga. 3-asis leidimas Florence, KY; Routledge: 2008.