Jūs negalite grąžinti D žodžio, kai tik jūs sakote
Santuoka yra sunki ir argumentai yra neišvengiami. Nepriklausomas argumentas gali išsivystyti į visą kovą priklausomai nuo temos. Kiekvienas turi savo veiksnius. Mūsų partneriai linkę žinoti, kas jie yra, ir turėti galimybę mus pašalinti taip, kad joks kitas asmuo negalėtų.
Kai esate giliai sužalotas ar piktas, galite įpuls giliai į savo arsenalą, kad iškastumėte "masinio naikinimo ginklą", kad išsiaiškintumėte savo nuomonę, išgirstumėte ar bandytumėte savo partnerį suprasti, kaip esate nusiminęs.
Tai dažniausiai yra pavojaus santuokos nutraukimo forma, kitaip vadinama bauginančiu "D-žodžiu".
Remiantis tyrimais, santuokos metu mintis apie santuokos nutraukimą yra gana dažnos. Daugelis porų išlieka ir patenka per jų santykius, bet sugeba išlaikyti dalykus kartu. Kai kurie netgi paliekami palaimingai laimingi, o kiti veržlūs. Yra, žinoma, viskas tarp šių kraštutinumų. Tačiau galvodamas apie skyrybą ir sakydamas, kad tai du labai skirtingi dalykai.
Kai kurios santuokos nėra tobulinamos, o santuokos nutraukimas yra neišvengiamas. Taigi, esant tokioms aplinkybėms, kai "išsiplėtė" skyrybų, primygtinai rekomenduojama tai suprasti ir tai nėra tik tuščia grėsmė. "Argumentuodami, emocijos laukia, o daug dalykų sakoma, kad yra" akimirkos šiluma ", tačiau niekada negalima pasakyti apie skyrybų grėsmę", - patarė dr. Karen Sherman, psichologas ir autorius. "Akivaizdu, kad santuokos nutraukimo idėja yra galutinis atsisakymas ir eina į žmonių priespaudos klausimus.
Taigi, nors tai yra tik tuo metu ir iš tiesų nėra suprantama, grėsmė ten buvo užfiksuota ir yra bauginanti ", - aiškina ji. Dr Sherman mano, kad produktyviau pasakyti kažką panašaus: "Aš esu toks piktas (ar skauda), kad mano dalis mano, kad net aš niekada nesielgiuosi, aš nenoriu būti su tavimi daugiau ". Ji sako, kad tai leis jūsų sutuoktiniui žinoti, kad jausmas yra laikinas.
Dr. Paulas DePompo, patvirtintas kognityvinio elgesio terapeutas ir autorius, teigia: "Sutuoktinis niekuomet neturėtų vartoti žodžio" D "argumento metu, nebent tai yra rimtas svarstymas ir nėra piktnaudžiavimas. Priežastis, kodėl ji yra žalinga, yra tai, kad ji atveria duris skyryboms būti ant stalo ". Jis sakė toliau:" Tai traumatiškai tam tikra prasme, nes ji atneša santykius nuo vieno, kuris žada iki mirties - iki dabar sakydamas: "gerai, gal net ir tiek daug". Dr. DePompo taip pat pabrėžia, kad tai gali sukelti "apsauginį režimą", o ne "problemos sprendimo būdą". Jis rekomenduoja, kad poros turėtų būti pažeidžiamos, o ne gynybinės taikant "Realus skausmas ar baimė, kad jie jaučia savo pykčiu". Pavyzdžiui, jis pataria sakyti kažką panašaus: "Man skauda, nes manau, kad jūs tikrai nesiklausote tuo, ką sakau, ir tai vis tiek vyksta , ir aš jaučiuosi atskirai "arba" Bijau, kad jei negalėsime išspręsti problemos, mes negalėsime turėti santykių, kurio mes norime ".
Denisas Limongello, Manheteno licencijuotas psichoterapeutas ir santykių ekspertas, sutinka. Ji teigia, kad "santuokos nutraukimo grėsmė ginčo metu gali būti žiauriai išgirsti". Jos nuomone, laimingos poros ji mano, kad "nenoriu naudoti šio žodžio per argumentus, nes tai gali atrodyti, kad santuokos nutraukimas yra galimybė". Ji turi keletą Patarimai, kokie poros turėtų daryti, pavyzdžiui, "sukurti" su jūsų sutuoktiniu pagrindą taisyklę, draudžiančią "D žodį" iš jūsų žodyno, gali būti puikus būdas sutarti su jūsų partneriu dėl saugumo ", - sako Limongello." Pagrindinės taisyklės bet kokios rūšies, kurią galite laikytis, gali būti naudinga stiprinant pasitikėjimą savo santykiuose ". Ji taip pat pataria:" Niekada nesusidarykite grėsmės, nes tyrimai rodo, kad tai sukelia padidėjusį depresijos ir nerimo lygį ir gali netgi paveikti kraujospūdžio lygį ". Ji mano, kad grėsmė nėra sveikas elgesys meilinguose santykiuose ir yra konstruktyvių būdų patenkinti jūsų poreikius.
"Kiekvieną kartą, kai naudojate" D-word "argumentą, jūs pašalinate saugą, saugumą ir pasitikėjimą santykiais, kurie yra pagrindiniai žmonių poreikiai." ~ Chrisas Armstrongas, santykių treneris
Yra rimtų priežasčių, kodėl sutuoktinis neturėtų naudoti žodžio "D" argumentu pagal patvirtintą santykių trenerio Chrisą Armstrongą. Pirma ir svarbiausia, pranešimas prarandamas. "Kai sutuoktinis ištarauja bauginamą" D "žodį, tai, kas buvo pasakyta anksčiau ar vėliau, gali labai dažnai išnykti į foną". Jis aptaria, kaip sutuoktinis, išgirdęs tai, gali būti priblokštas. Pasibaigus šiam įvykiui, Armstrongas sako: "bet kokį sprendimą, kurio norėjo sutuoktinis, kuris jį ištarė, greičiausiai nebus pasiektas". Jis taip pat mano, kad jeigu jūs sutuoktinį pateksite pakankamai piktai, jis ar ji gali net "paskambinti tavo blefu".
Arba Armstrong rekomenduoja treniruotės strategiją, vadinamą "WAIT principu", kuri padeda partneriui, norinčiam išmesti "D" žodį, pasilikti trasoje, su kuria iš tikrųjų bandoma pranešti. Šie sutuoktiniai turėtų savęs paklausti: kodėl aš kalbu? Koks yra pageidaujamas rezultatas įdėti baimės D-word ant stalo? Ar tai padės man pasiekti pageidaujamą rezultatą? Ar aš pažvelgiau į tai, kaip jis pasieks mano sutuoktinį? Jis pabrėžia šį požiūrį, nes "kiekvieną kartą, kai naudojate" D-word "argumentą, pašalinate saugą, saugumą ir pasitikėjimą santykiais, kurie yra pagrindiniai žmonių poreikiai. Kitaip sakant, jūs sakote savo sutuoktiniui, kad santykiai nėra saugi vieta, ar santykiai yra silpni ir negali atlaikyti streso ar spaudimo ".
Dr Heather M Ehinger, santuokos ir šeimos terapeutas, specializuojantis aukštų konfliktų santykiuose, taip pat mano, kad šios poros bando patenkinti jų poreikius neefektyviu būdu. "Tai atrodo kaip būdas gauti kitą asmenį atkreipti dėmesį į tai, kiek esate rimtas. Deja, kaip ir Petro ir Vilko istorija, visos grėsmės galų gale nusileidžia į kurčias ausis ". Ji patarė poroms" prisiimti atsakomybę už save ir išnagrinėti, kas jums reikia, kad to nepadarėte ". Ji taip pat teigia, kad Jei nesate pasiruošę susitaikyti su santuokos nutraukimo grėsme, tuomet nustokite juos paversti "santuokos nutraukimu", nes jūs išsiskirsite, grasinimai jus ignoruos. Petras išsiaiškino sunkų kelią, nesvarbu kaip Petras! "
Gauk savaitgalį iš santuokos kanalo, pateikto tiesiai į jūsų el. Paštą ... PIRKTI ŠIA!