Manipuliavimas nėra gera komunikacijos strategija
Žmonės, kurie manipuliuoja įtaką ir kontroliuoja kitus per psichikos iškraipymą ir emocinį išnaudojimą. Tikslas yra turėti galią ir kontroliuoti jus, kad jie gautų tai, ko nori. Manipuliatoriai žino, kokie yra jūsų silpnybes, ir naudojate tai prieš jus. Tai bus ir toliau, nebent aktyviai ir tvirtai sustabdysite. Tai yra gana sunku santuokoje, nes manipuliavimas galėjo prasidėti subtiliai.
Ilgainiui tai gali tapti kasdienine jūsų santykių su sutuoktiniu dinamika.
Daugelis žmonių žino, kaip manipuliuoti. Bet mes pasirenkame kitus brandus ir sveikus būdus bendrauti su kitais. Konkrečiai, santuokoje ar kituose meilinguose santykiuose, dauguma siekia būti pagarbiai savo partneriui tiesiogiai ir sąžiningai bendraujant.
Manipuliavimas, nors ir dažnai subtilus, taip pat gali būti gana akivaizdus. Nepaisant to, manipuliavimas daro žalą jūsų santuokai. Pavyzdžiui:
Subtilus: "Ar turite kokių nors planų šį vakarą?"Akivaizdu: "Jei mane mylėtum, šįnakt eik prie mano filmų".
Tiesioginis ir sąžiningas požiūris: "Norėčiau eiti į šiandienos filmus. Jei neturėsite jokių šio vakaro planų, ar jūs einate su manimi?"
Manipuliavimo strategijos
- Neteisingas seksas ar meilė
- Sulaikyti pinigus ar kažką vertės
- Padaryti jums jaustis gėda ar gėda
- Verkia
- Kaltė
- Išstojimas arba vengimas
- "Tylus gydymas"
- Pouting
- Skonis
- Turiningas jaudulys
- Išnaudoti grėsmes ir ultimatus
- Melaginga ar sukdami tiesą
- Kritika ir nepritarimas
- Neaiškus
- Kaltinimas
- Būti priverstiniu
- Rodomas perdėtas nusivylimas
- Išsaugoti ar paslėpti informaciją
- Apvertus žodžius (ar žodžių reikšmes), jūs sakėte
Kai kurie priežastys, kodėl kažkas manipuliuoja
- Nubausti
- Valdyti ir dominuoti
- Pakeisti sutuoktinį
- Atkreipti dėmesį
- Gauti gailesciu
- Nugabenti sutuoktinį
- Padėkite savo sutuoktinį dėl kaltės kelionės
- Paimkite savo kelią
- Patikrinkite, ar patenkinti jūsų poreikiai
- Dėl kitų asmeninių savanaudiškų motyvų
Manipuliavimo pasekmės
- Neigiami jausmai, tokie kaip nepasitenkinimas, skausmas, nepasitenkinimas, pyktis ir sutrikimas
- Rimtas savęs abejonių jausmas
- Visada ginti save
- Dažnai atsiprašydamas, net tuomet, kai tiki, kad nieko blogai nepadarėte
- Nepakanka pasitikėjimo savo partneriu
- Santuokos saugumo trūkumas
- Bendras nepasitenkinimas santykiais
- Santuoka gali būti lengvai sabotavota
Manipuliavimas ir panaši emocinio piktnaudžiavimo forma yra nepriimtina iš romantiško partnerio (ar kito jūsų gyvenimo būdo). Supraskite ir sutinkate, kad manipuliavimas taip pat yra emocinis šantažas. Tai yra įprasta emocinio ir žodinio piktnaudžiavimo forma. Ši nesąžininga elgesys turi būti pripažintas ir panaikintas jūsų santuokoje.
"Blogiausiu atveju manipuliavimas yra tiesiog vieno sutuoktinio bandymas kontroliuoti kitą:" Jūs tai atliksite, ar kitu atveju ". Galbūt "ar kas" paskatins pakankamai baimę sutuoktinyje, kad jis ar ji sutinka, tačiau pakeitimas bus išorinis ir laikinas. Tikrasis pokytis yra iš vidaus, o ne nuo manipuliavimo aplinkybėmis. " Gary D. Chapman " Home Improvements": "Chapman" vadovas deryboms dėl pasikeitimo su savo sutuoktiniu (2006 m.)
Kaip sustabdyti manipuliavimą savo santuokoje
- Pripažįsta, kada jūs ar jūsų sutuoktinis manipuliuoja.
- Pasakykite savo sutuoktiniui, kai patiriate manipuliavimą. Būtinai nurodykite manipuliavimą ir savo jausmus.
- Negalima veikti taip, tarsi manipuliavimas nėra didelis dalykas.
- Jei pastebėsite manipuliavimą, sustokite viduryje sakinyje. Būkite tiesioginiai savo klausimuose ar pareiškimuose.
- Jei jūsų santuokoje vykstanti manipuliacija tęsiasi, suraskite santuokos konsultantą, kuris padėtų jums pakeisti elgesį.
Kažkas, kas manipuliuoja savo suaugusiųjų santykiuose, gali būti kilęs iš disfunkcinės kilmės šeimos (auga šeima).
Šis žmogus galėjo manipuliuoti, norėdamas patenkinti pagrindinius poreikius arba išvengti griežtos bausmės. Kitu atveju tėvas galėjo manipuliuoti asmeniu ir išmoko šį neigiamą būdą bendrauti su kitais asmenimis.
Manipuliavimas gali atrodyti kaip paprastas ar natūralus būdas išspręsti sudėtingą problemą arba dalykų, kaip jūs juos norite, tačiau ilgainiui tai ne. Manipuliavimas yra žalingas ir žalingas jūsų santuokos santykiams. Tiek tu, tiek tavo sutuoktinis nusipelno sąžiningo ir mylinčio bendravimo.
* Straipsnis atnaujintas Marni Feuerman