Seksualinė terapija yra psichoterapijos forma, skirta padėti asmenims ir poroms spręsti seksualines problemas. Sekso terapija yra pokalbio terapija, o ne gydymas rankomis. Seksualinės terapijos sesijoje visi kambario gyventojai lieka visiškai apsirengę ir neliečia. Seksualūs gydytojai gali rekomenduoti gauti fizinius egzaminus, kad būtų išvengta seksualinių problemų medicininių priežasčių.
Kai kurie taip pat gali skatinti naudoti seksualinius pakaitalus asmenims, dirbantiems su seksualinėmis problemomis, ir neturi partnerio, su kuriuo jie praktikuojami. Tačiau sekso terapeutai neatlieka medicininių egzaminų savo klientams ar jų seksualinę sąveiką.
Kas yra "Sensate Focus"?
Sensacijos dėmesio technika iš pradžių buvo sukurta kaip sekso terapijos technika, kurią "Masters" ir "Johnson" sukūrė 1960-aisiais. Tai apima keletą elgesio pratybų, kuriuos poros daro kartu, kad sustiprintų jų intymumą ir ryšį.
Yra septyni elementai, kurie tarnauja kaip jutimo dėmesio pagrindas. Sitie yra:
- Tarp partnerių atsakomybė seksualiniams poreikiams ir rūpesčiams spręsti
- Informacija ir išsilavinimas apie lytinę funkciją ir seksualinę veiklą
- Noras keisti požiūrį į seksą
- Atsikratyti seksualinės veiklos nerimo
- Padėti poroms pagerinti bendravimą apie lytinius santykius ir seksualines technologijas
- Sumažinti problemišką elgesį ir lytinius vaidmenis santykiuose
- Namų darbas, padedantis poroms pakeisti lytinius santykius, kad būtų geriau
Dvi svarbiausių seksualinio susikaupimo sėkmės elementų yra abipusės atsakomybės priėmimas ir pasirengimas atlikti namų darbus, kaip nurodė sekso terapeutas. Tarpusavio atsakomybė yra labai svarbi, nes seksualiniai sunkumai kyla kaip poros problema, o ne problema, susijusi su asmeniu, kuris buvo identifikuotas kaip "pacientas".
Struktūriniai namų darbiniai uždaviniai yra komponentas, kuris atskleidžia jutimų dėmesį iš kitų elgesio metodų.
Jautrumo dėmesys skiriamas tam, kad jis laikinai imtųsi streso elgesio nuo pora seksualinio meniu. Tada, pašalinus streso šaltinius, terapeutas nurodo konkretų priemonių, kurių reikia laikytis pora seksualinio gyvenimo pagerinimui, receptą.
Kas yra Sensate Focus Like?
Du pagrindiniai sensation centro tikslai - sumažinti veiklos nerimą ir pagerinti bendravimą. Tipiškas pradinis namų darbas pora, kai vienas partneris patiria erekcijos sutrikimą, gali būti kažkas panašaus:
Noriu, kad jūs du kitą naktį surastumėte dvi naktis, kur galite praleisti mažiausiai valandą kartu. Viena iš jūsų surengs datą pirmą naktį, kitą - antrą. Kiekvienas, kuris organizuoja datą, nustatys miegamąjį su švariais lapais, maloniu šviesumu ir malonią muziką, kurią galėsite atrasti atsipalaiduoti.
Prieš tavo datą, kiekvieną kartą atsipalaiduosite šiltą dušą. Kadangi jūs manęs pasakėte, kad norėtumėte dėvėti apatinius drabužius pirmą kartą, jūs tai atliksite. Tada asmuo, nustatantis datą, padės savo partneriui patogiai atsigulti lovoje. Tada jie praleidžia pusvalandį, tyrinėdami ir mėgaudamiesi savo partnerio kūno palietimu. Šiuo metu mes nenorime liestis su genitalijomis, nes norime išlaikyti šią patirtį silpną stresą.
Praėjus pusvalandžiui, jūs persijungsite. Tuomet kitas partneris turės galimybę atlikti tokį patį tyrimą. Šio namo uždavinys yra ne suteikti savo partneriui masažą. Vietoj to, norint malonumo liesti ir būti liesti, be jokių lūkesčių. Štai kodėl svarbu bendrauti per šią datą. Pasakykite savo partneriui, kas tau patinka ir ką tau nepatinka. Leisk jiems žinoti, kas jaučiasi gerai, ir jei yra kažkas, dėl ko jus nepatogiai norėsite sustabdyti.
Kokios sąlygos yra jausmingos Focus naudojamos?
Kaip seksualinės terapijos komponentas buvo įrodyta, kad jausmingumas yra veiksmingas gydant įvairius seksualinės funkcijos sutrikimus moterims ir vyrams, įskaitant
- Skausmas lyties metu
- Priešlaikinė ejakuliacija
- Erekcijos sutrikimas
- Susijaudinimo sutrikimai
- Troškimo sutrikimai
Sensate fokusavimas yra porų intervencija. Jis gali būti naudojamas visų amžiaus grupių poroms, lyties tapatybėms ir seksualinėms orientacijoms. Didžioji dalis tyrimų buvo skirta heteroseksualių porų. Vis dėlto daugelis terapeutų jį pritaikė vienos lyties ir skirtingos orientacijos poroms.
"Sensate Focus" efektyvus?
Yra daug tyrimų, kuriuose nagrinėjamas jutimo dėmesio naudojimas atskirai arba kartu su kitais metodais, siekiant pagerinti porų seksualinį malonumą.
Tyrimai rodo, kad jaudinantis dėmesys yra naudingas ne tik tam, kad būtų sprendžiamos konkrečios seksualinės problemos, bet ir padedama pagerinti seksualinį pasitenkinimą poromis, kuriose yra daugiau bendro nepasitenkinimo. Ši technika taip pat buvo naudojama kaip seksualinės terapijos komponentas žmonėms, sergantiems seksualiniais sunkumais dėl sveikatos sutrikimų, pvz., Krūties vėžio.
Jausmingas dėmesys yra gerai priimtinas sekso terapeutų ir kitų gydytojų, dirbančių su seksualine disfunkcija. Tai ypač aktualu, kai jis naudojamas derinant su geru išsilavinimu apie seksualinį elgesį ir funkciją. Sensate fokusavimas yra labai saugus būdas, ir daugeliui žmonių lengva sekti. Tai yra didelė dalis, nes jausmas dėmesys yra specialiai sukurtas kaip lėtas ir švelnus procesas, mažinant veiklos nerimas ir stresas aplink seksualinę veiklą.
Daugelis sekso terapeutų praneša, kad jausmas yra tiesioginis ir veiksmingas būdas padidinti intymumą ir ryšį tarp poros, tos pačios lyties ir priešingos lyties. Tačiau ne visos poros ar individualūs terapeutai yra patogūs, naudodamiesi jausmingu dėmesiu. Tai metodika, kuriai reikalingas didelis komfortas, kai aptariamos aiškios seksualinės temos. Tai ne viskas.
Kaip galiu rasti sekso terapijos?
Yra keletas būdų ieškoti sekso terapijos. Labiausiai įperkamas būdas dažnai yra jūsų draudimo kompanijos paslaugų teikėjų sąrašo paieška. Ieškokite elgesio sveikatos specialisto, kuris specializuojasi sekso terapijoje. Taip pat galite ieškoti terapijos sąrašų, pvz., "Psychology Today", sekso terapeutams ir kryžminę nuorodą, kurią rasite savo draudimo sąraše. Galiausiai Amerikos asociacija seksualumo pedagogų, patarėjų ir gydytojų tvarko savo sekso terapijų sąrašą AASECT.org. AASECT sertifikuotos lyties terapeutai privalo mokytis ir prižiūrėti klinikinę seksualinės sveikatos ir terapijos techniką.
Atkreipkite dėmesį, kad ne visi sekso terapeutai imasi draudimo. Lytinės terapijos kaina gali skirtis priklausomai nuo to, kur gyvenate. Tuo tarpu sekso terapija dažnai yra ribojama. Paprastai tikra lytinė terapija trunka ne daugiau kaip 10-12 sesijų. Tačiau reikalingų sesijų skaičius skirsis priklausomai nuo to, kokių problemų norėtumėte spręsti, ir ar jūs matote sekso terapiją ir bendrosios terapijos metu.
> Šaltiniai:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate dėmesys ir jo vaidmuo gydant seksualinę disfunkciją. Urol Nurs. 2002 m. Gruodžio 22 d. (6): 402-3.
> Carr A .. Priemonių bazė pora terapijai, šeimos terapijai ir sisteminėms intervencijoms suaugusiems skirtiems problemoms. Šeimos terapijos leidinys. 2014 m. 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Ereksonas EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Seksualinis pasitenkinimas vyresnio amžiaus moterų populiacijose: ypatingas dėmesys skiriamas ginekologinės patologijos moterims. Maturitas. 2011 m. Lapkričio mėn .; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Lauko elgesio seksualinio sutrikimo gydymo veiksmingumo lauko tyrimas. J Sex Marital Ther. 1997 vasara, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Moterų seksualinių problemų vertinimas ir valdymas. JR Soc Med. 2007 m. Gruodžio 100 (12): 547-50.