Stigma turi daug reikšmių: šios reikšmės svyruoja nuo odos ligos požymių iki gėlių dalies iki gedulo ženklo. Deja, tiems, kurie turi psichines ligas, tai yra paskutinis apibrėžimas, kuris yra arčiausiai to, ką mes iš tikrųjų patiriame kaip gėdą .
Tiesą sakant, kai kuriuose žodynuose netgi vartojamas "psichinės ligos stigma" kaip jų apibrėžimų pavyzdys.
Radau vieną žodyno apibrėžimą, kuris, mano manymu, labai gerai sutveria: "Jausmas, kad kažkas yra negerai ar tampa nepatikimas". Tai yra jausmas, kuris priverčia kai kuriuos mus slėpti diagnozę ar skatina mūsų šeimos apsimesti, kad problema yra kažkas kita. Tai kartais išlaiko mus šešėliuose.
Žvilgsnis į žodynus, kurie yra sinonimų sąrašai, labai pasakoja. Žodžiai, tokie kaip juodasis ženklas, defektas, kaltinimas, gėdos, nesunaikinimas, kaltė, dėmės ir dusmas, gėdos ir kaltė yra tik keletas sąvokų, susijusių su psichinių ligų socialine stigma. Tai ne mūsų kaltė, bet šie žodžiai rodo, kodėl mes kartais jaučiame tokį kelią.
Stigma ir diskriminacija dėl psichinės ligos
Asmuo, kuris buvo sumuštas dėl psichinių ligų, tikras ar netgi suvokiamas, dažnai kenčia nuo diskriminacijos darbe, mokykloje ar kitose socialinėse situacijose, tokiose kaip bažnyčios ar klubai. Jiems gali apsigalvoti pažįstami, draugai ir netgi šeima; jie gali būti juokiasi už savo nugaros ar į jų veidus.
Stigma dažniausiai kyla dėl nežinojimo, priekabiavimo ar baimės. Pavyzdžiui, kai asmuo pasakoja draugui ar bendradarbiui, kad jis arba ji turi bipolinį sutrikimą, atsakymas gali būti:
- "O, visi šiek tiek bipoliarūs, kodėl tu esi toks ypatingas?" (nežinojimas)
- "O, žmogus, tu esi vienas iš jų? Gee, tai sunku", po kurio seka sustojimas. (nuostatai)
- "Tu galvoji, kad tu gali pasislinkti ir pradėti šaudyti žmones?" (tiek nežinojimo, tiek baimės)
Žmonės su psichinėmis ligomis dažnai savo gyvenimu atmetami kitiems dėl to, kad suvokia, kad jie yra pavojingi, neatsakingi ar tiesiog sunkiai sprendžiami - visi jie be jokio realaus supratimo apie ligą ir dažnai nežinodami jų pakankamai gerai, kad juos atliktų kokia nors rūšis teisingo teismo sprendimo. Jie taip pat gali būti perkelti į akcijas darbo vietoje arba paprastai apskritai atsisakyti, net jei jų sąlygos yra gerai kontroliuojamos.
Kaip kovoti su stigma bipoliniame
Norint kovoti su stigmatizmu , pirmasis žingsnis yra švietimas: kai žmonės supranta daugiau apie jūsų sveikatos būklę, jie pradės matyti jus realiai, o ne per savo baimės objektyvą.
Jūs taip pat turite kovoti su neigiamais jausmais: tikėkite, kad jūsų psichinė liga jūsų neapsunkina, o jūsų aplinkiniai žmonės supras šį pasitikėjimą savimi ir iš to pasimokys.
Niekas iš šių dalykų nėra lengvas, ir jie gali jums iššūkį. Tačiau kovos su stigma nėra trumpalaikis procesas, bet vis tiek - reikės laiko. Kuo labiau jūs manote, kad galite padaryti, tuo daugiau jis padės jums ir visiems kitiems su bipoliniu ar kitokiu psichinės sveikatos formos.