Telefono instruktavimas yra esminė jūsų gydymo dalis
Vienas iš svarbiausių dialektinio elgesio terapijos (DBT) aspektų, skirtų pasienio asmenybės sutrikimui, - tai instruktavimas telefonu. Kas yra telefono instruktavimas ir kaip jis gali padėti jums susidoroti su simptomais?
Telefono instruktavimas yra vienas iš svarbiausių dialektinio elgesio terapijos elementų (DBT), labai efektyvi psichoterapijos forma, naudojama pasienio asmenybės sutrikimui (BPD).
Nors BPD nerekomenduojama, įrodyta, kad DBT sumažina simptomų pasireiškimą ir sunkumą. Kai pradėsite DBT programą, reguliariai sekite savo gydytoją, todėl jums jaustis patogiai su tuo asmeniu.
Jei turite BPD, greičiausiai atsirado daug simptomų, kurie neleidžia jums gyventi įprastu gyvenimu. Nuo priklausomybės nuo smurtinio nuotaikos svyravimų ir minčių apie savižudybę BPD yra rimta liga, dėl kurios reikalingas holistinis požiūris į gydymą. Dėl to DBT ir visi jo komponentai yra tokie svarbūs, kad jūsų atsigavimas būtų gydymo metu.
DBT jums bus suteiktas grupinių įgūdžių mokymas, tai terapijos grupė, kurioje išmokysite pagrindinių įgūdžių, kaip valdyti emocijas , palaikyti ryšius ir toleruoti nelaimę, ir individualią psichoterapiją su terapeutu. Per šias sesijas dirbate kontroliuojant pernelyg intensyvias emocijas, mažindami savirealizuojantį ar žalingą elgesį ir valdydami skausmą.
Tai yra problemų sprendimo būdas BPD, kuris gali sukelti pacientams reikšmingų rezultatų.
Telefono treniruotės vaidmuo
Viena iš pagrindinių DBT dalių yra telefono treniruotės vaidmuo. Visą gydymo laikotarpį turi būti suteikta galimybė naudotis DBT terapija telefonu. Jums bus raginama skambinti savo gydytojui bet kuriuo metu, dieną ar naktį, kai jums reikia pagalbos.
Tai ypač naudinga, jei dažnai jaučiatės gėdos, bijo ar manote, kad jūsų baimės yra negirdimos.
Pokalbio metu jūsų terapeutas kalbės tave per padėtį, padės sustabdyti save nuo žalos ar dalyvavimo destruktyviuose ar pavojinguose veiksmuose. Jis dirbs su jumis telefonu, naudodamasis įgūdžiais, kuriuos išmokote tinkamai spręsti situaciją ar krizę, neprarandant savęs. Be to, kad išvengtumėte savęs žalojimo elgesio, telefono instruktavimas padės jums naršyti sudėtingą patirtį ir bus skatinimas per šiuos laikus.
Per instruktavimą jūsų įgūdžiai bus sustiprinti. Kaip instruktavimas padeda sportininkui, telefono instruktavimas leidžia jums išmokti išmoktų metodų ir pritaikyti juos realiam gyvenimui. Tai suteikia jums galimybę pasikliauti šiomis situacijomis ir galų gale sugebėti atsidurti vieni.
Telefono instruktavimas turėtų būti naudojamas apgalvotai, bet jūs neturėtumėte niekada nekalbėti paskambinti savo gydytojui, jei esate baimėje . Nors jūsų gydytojas nenorės, kad jūs netinkamai naudojate instruktavimą telefonu, pvz., Jei atsisakote naudotis įgūdžiais, kuriuos sužinojote, esate raginami skambinti, kai jaučiate, kad jums reikia pagalbos. Daugelis BPD pacientų nesikreipia, nes jie jaučiasi taip, tarsi jie nebūtų verti pastangų ir nenori niekam sutrikdyti, tačiau labai svarbu, kad pasitikėtumėte ir pasitikėtumėte savo terapeutu, kad padėtumėte savo pažangai.
Šaltiniai:
Lineahanas, MM. "Kognityvinis elgesio gydymas ribinio asmenybės sutrikimas". Niujorkas: Guilfordo spauda, 1993.
Porr, Valerie. Gydymas ir pasikeitimas šeimoje. 2010, 122-124.