Ar dialektinio elgesio terapija tinka tau?
Vaikų universiteto Vašingtone universiteto Vašingtone universiteto Vašingtono universiteto Vaikų dialektinio elgesio terapija (DBT) yra psichoterapijos, kartais vadinamos "pokalbio terapija", rūšis, vartojama pasireiškiančiam asmenybės sutrikimui gydyti (BPD) . DBT yra kognityvinio elgesio terapija (CBT), tai reiškia, kad tai terapija, orientuota į pažinimo vaidmenį, kuris susijęs su mintimis ir įsitikinimais bei elgesiu ar veiksmais BPD kūrime ir gydyme .
DBT apima keletą tradicinių kognityvinių elgesio elementų terapijoje. Šie pakeitimai yra skirti konkrečiai padėti sumažinti BPD simptomus.
Tyrimo parama dialektinio elgesio terapijai
DBT buvo pirmoji psichoterapija, įrodyta, kad ji veiksmingai gydo BPD kontroliuojamuose klinikiniuose tyrimuose, ty griežčiausių klinikinių tyrimų rūšių. Nors DBT nebėra vienintelis būdas įrodyti efektyvumą kontroliuojamuose tyrimuose , jis išaugo didelė įrodymų bazė ir yra laikoma vienu iš geriausių BPD gydymo būdų , atsižvelgiant į dokumentuotus sėkmės rodiklius.
Teorinis dialektinio elgesio terapijos pagrindas
DBT pagrįsta Dr. Linehano teorija, kad pagrindinė BPD problema yra emocijų reguliacija, kurią lemia maišant biologiją, įskaitant genetinius ir kitus biologinius rizikos veiksnius, ir emociniu požiūriu nestabilią vaiko aplinką, pavyzdžiui, kai globėjai nubausti, trivializuoja arba blogai elgiasi vaiko išreikšta emocija, kartu.
DBT tikslas yra padėti klientui mokytis ir taikyti įgūdžius, kurie sumažins emocijų reguliavimą ir nesveikų bandymų susidoroti su stipriomis emocijomis.
Ko tikėtis dialektinio elgesio terapijoje
Paprastai DBT apima grupinių įgūdžių mokymą, individualią psichoterapiją ir telefono treniruotes , nors yra išimčių.
Pacientams iš DBT reikia stebėti jų simptomus ir išmokti mokytis kasdien, o jų progresas stebimas visą gydymą.
Yra keturi pagrindiniai įgūdžių tipai, kuriuos apima DBT įgūdžių mokymas . Sitie yra:
- Žvilgsnis į meditaciją . Šie įgūdžiai padeda mokytis stebėti, apibūdinti ir dalyvauti visoje patirtyje, įskaitant mintis, pojūčius, emocijas ir išorėje vykstančius dalykus aplinkoje, nevertinant šios patirties kaip "geros" ar "blogos". Tai yra pagrindiniai įgūdžiai, reikalingi sėkmingai įgyvendinti kitus DBT įgūdžius.
- Tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiai . Šio įgūdžių modulio tikslas - mokytis sėkmingai tenkinti jūsų poreikius ir valdyti konfliktus santykiuose.
- Nelaimės tolerancijos įgūdžiai . Nuolatinės tolerancijos įgūdžių modulis skatina mokymosi būdus, kaip priimti ir toleruoti nelaimę, nedarant nieko, kuris ilgą laiką dar labiau pablogins baimę, pvz., Užsiimtų savęs žalojimu.
- Emocijų reguliavimo įgūdžiai . Šiame modulyje pacientai mokosi nustatyti ir valdyti emocines reakcijas.
Domina dialektinio elgesio terapija?
Jei jus domina sužinoti daugiau apie DBT, yra daugybė išteklių, esančių "Elgesio technikos" svetainėje.
Apsilankykite išteklių puslapyje, jei norite sužinoti daugiau apie DBT ir Dr. Linehan pagrindus. Klinikinių išteklių katalogas gali padėti surasti DBT teikėjus jūsų vietovėje.
Arba galite kreiptis į savo gydytoją, gydytoją ar kitą psichinės sveikatos specialistą kreiptis į asmenį, kuris specializuojasi DBT.
Skirtumas tarp DBT ir didaktinės terapijos
Didaktinė terapija yra grupinė terapija, dažniausiai vartojama tiems, kuriems yra medžiagų vartojimo sutrikimų, mokyti juos faktams ir padėti juos šviesti, o DBT paprastai yra naudojamas gydant pasienio asmenybės sutrikimus.
Šaltiniai:
Lineahanas, MM. "Gebėjimų ugdymo vadovas, skirtas asmenybės sutrikimams riboti". Niujorkas: Guilfordo spauda, 1993.
Feigenbaum J. "Dialektinio elgesio terapija: didėjanti įrodymų bazė". Psichikos sveikatos leidinys , 16: 51-68, 2007 m. Vasario mėn.
"Kas yra DBT?" Linehan institutas: elgesio technologija (2016).