Ar kada nors atsidavėte, klausdamas: kas esu aš? Ką aš tikiu? Kokia mano vieta šiame pasaulyje? Jei tai padarysi, tu nesi vienišas. Daugelis asmenybių, turinčių ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), kovoja su tapatybės problemomis - vienas pagrindinių BPD simptomų .
Daugybė žmonių, neturinčių BPD, taip pat kovoja su tapatybės problemomis. Tačiau žmonėms, turintiems BPD, dažnai būdingas labai gilus savęs pojūtis.
Jei kovosite su jausmu, kad jūs neturite idėjos, kas esate ar ką tiki, tai gali būti simptomas, į kurį galite kreiptis.
Suprasti tapatybę
Dauguma ekspertų mano, kad tapatybė yra jūsų bendra prasmė ir požiūris į save. Tvirtas tapatumo jausmas reiškia sugebėjimą pamatyti save kaip tą patį žmogų praeityje, dabar ir ateityje. Be to, stabili savijautos prasmė turi sugebėjimą vienaip vertinti save, nepaisant to, kad kartais jūs galite elgtis prieštaringai.
Tapatybė yra gana plati ir apima daug aspektų savęs. Jūsų savęs ar tapatybės jausmas tikriausiai susideda iš jūsų įsitikinimų, požiūrių, sugebėjimų, istorijos, elgesio būdų, asmenybės, temperamento, žinių, nuomonių ir vaidmenų. Tapatybę galima suvokti kaip savianalizę; tai yra klijai, kurie palaiko visus šiuos įvairius aspektus sau.
Kodėl tapatybė yra svarbi
Tapatybės jausmas pasitarnauja daugybei skirtingų funkcijų.
Pirma, jei turite stiprią tapatybę, tai leidžia jums sukurti savigarbą . Nežinodami, kas esate, kaip jūs galite išvystyti jausmą, kad esate vertas ir vertas pagarbos?
Be to, stipri tapatybė gali padėti prisitaikyti prie pokyčių. Nors aplink jus supantis pasaulis nuolat keičiasi, jei turite tvirtą savęs jausmą, iš esmės turite inkarą laikyti jus, kol prisitaikysite.
Be šio inkaro pokyčiai gali jausti chaotišką ir netgi siaubingą.
Klausimas "Kas esu aš?" ir BPD
Vienas iš BPD simptomų, išvardytų Psichinių sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM), psichinių būklių diagnozavimo standartas, yra tapatumo sutrikimas arba akivaizdžiai ir nuolat nestabilus savęs vaizdas ar savęs jausmas.
Žmonės, turintys BPD, dažnai praneša, kad jie nesupranta, kas jie yra arba ką jie tiki. Kartais jie praneša, kad jie tiesiog jaučiasi neegzistuojantys. Kiti netgi sako, kad jie identiškumo požiūriu yra beveik kaip chameleonai; jie keičia tai, kas priklauso nuo jų aplinkybių ir nuo jų nuomonės, ką kiti nori.
Pavyzdžiui, jūs galite pasirodyti, kad esate partijos gyvenimas socialiniuose renginiuose, tačiau turiu blogą ir rimtą elgesį darbo funkcijose. Žinoma, kiekvienas keičia savo elgesį tam tikru laipsniu skirtinguose kontekstuose, tačiau BPD šis poslinkis yra kur kas gilesnis. Daugelis BPD žmonių teigia, kad be elgesio, jų mintys ir jausmai keičiasi taip, kad atitiktų dabartinę situaciją.
BPD tapatybės problemos kartais vadinamos identiškumo sklaida . Tai reiškia, kad sunku nustatyti, su kuo esate kitų žmonių atžvilgiu.
Kai kurie žmonės su BPD gali tai apibūdinti kaip sunkumus suprasti, kur jūs baigiate, o kitas žmogus prasideda. Dėl to daugelis žmonių, sergančių BPD, kovoja už tai, kad būtų sukurtos ir išlaikytos sveikos asmenybės ribos, o jų tarpasmeniniai santykiai yra sunkūs.
Kodėl žmonės, turintys BPD, turi tapatybės problemų?
Deja, buvo labai mažai tiriamos su BPD susijusios tapatybės problemos, tačiau yra daugybė teorijų, kodėl žmonės su BPD dažnai kenkia identitetui. Pavyzdžiui, Marsha Linehan, Ph.D., pirmaujanti BPD tyrinėtojas ir dialektinio elgesio terapijos (DBT) įkūrėjas, mano, kad jūs, besiremdami kitomis jūsų reakcijomis, patys besimokantys savo emocijas, mintis ir jausmus. .
Jei turite BPD ir susijusį emocinį nestabilumą , impulsyvų elgesį ir dichotominį mąstymą , gali būti sunku formuoti nuoseklų savęs jausmą, nes jūsų vidinė patirtis ir išoriniai veiksmai nėra nuoseklūs.
Be to, daugelis žmonių, sergančių BPD, yra kilę iš chaotiškų arba piktnaudžiaujamų sluoksnių, kurie gali prisidėti prie nestabilios savimonės. Jei nustatote, kas esate remiamasi kitomis jūsų reakcijomis, ir šios reakcijos buvo nenuspėjamos ir (arba) buvo baisios, jūs neturite pagrindo sukurti stiprią jausmo tapatybę.
Kitas potencialus veiksnys - sugebėti galvoti apie savęs ir kitų psichines būsenas, susijusias su svajonėmis, mintimis, emocijomis ir tikslais, žinoma kaip mentalizing, o tai sunku tiems, kuriems yra BPD. Vienas tyrimas parodė, kad ši mentalizavimo problema gali atlikti pagrindinį vaidmenį, kodėl žmonės su BPD labai kovoja su identiteto sklaida ir tarpasmeniniais santykiais.
Kaip rasti save
Taigi, kaip jūs einate atsakydamas į klausimą "Kas esu aš?" Žinoma, nėra magiško tapatybės problemų sprendimo - šie klausimai yra sudėtingi. Tačiau dauguma BPD gydymo būdų yra sudedamosios dalys, kurios gali padėti jums sužinoti, kas esate ir kam esate. Pirmasis žingsnis norint rasti save yra rasti gerą terapeutą, kuris gali padėti jums dirbti tapatybės problemų.
Be to, yra būdų, kuriais galite savarankiškai dirbti tapatybės klausimais. Galite pradėti atrasti tai, ką žvelgiate kaip prasmingą savo gyvenime. Šių sričių skirstymas į kategorijas ir jų apibrėžimas gali padėti jums pradėti kelią, norint sužinoti, kas jums svarbiausia, kuri yra svarbi jūsų tapatybės dalis.
> Šaltiniai:
> Amerikos psichiatrijos asociacija (APA). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Vašingtonas, DC: 2013 m.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaestas Y, Luyten P. Mentalizacija ir tarpasmeninės problemos pasienio asmenybės sutrikimų srityje: tarpininkavimo vaidmenis tapatybės sklaidai. 2017 m. Gruodis; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognityvinis-elgesio gydymas ribinio asmenybės sutrikimas. New York: Guilford, 1993.