Jūs galite rasti meilę, bet tai gali būti dar keletas žingsnių
Jei šiuo metu susipažinote su bipoliniu sutrikimu, galite kovoti su daugeliu iššūkių, pavyzdžiui, kaip jūs galite jį palaikyti, tuo pat metu rūpindamasis savimi.
Čia yra keletas realių gyvenimo būdų, kaip pažinti bipolinį sutrikimą turintis žmogus:
Įgauti žinių
Žinios yra galia, taigi mokykis tiek, kiek galite apie savo partnerio ligą. Tai taip pat bus sveikas ženklas jam ar jai, kad jums rūpi.
Tai sakant, bipolinis sutrikimas yra sudėtinga liga, todėl pabandykite neapsaugoti detalių. Vietoj to, sutelkite dėmesį į didžiulį vaizdą, pavyzdžiui, kas yra manijos epizodas ar kaip atpažinti depresijos požymius.
Atskirti asmenį nuo ligos
Svarbu, kai susipažinsite su bipoliniu sutrikimu, kad suprastumėte, kad jų liga yra jų gyvenimo pyragas, o ne visas jų tapatumas. Tai sakant, dideliu mastu žmogaus bipolinis sutrikimas labai prisideda prie jų elgesio, asmenybės ir santykių. Su tuo jūs turite išmokti mylėti visą paketą, taip sakant.
Aptarti pagrindines temas
Nesvarbu, ar esate susipažinę su bipoliniu sutrikimu, svarbu aptarti pagrindines temas, kai esate pasiruošę. Pavyzdžiui, jei jūs tikrai norite, kad vaikai, bet asmuo, kurį pažįstate, nėra, tai gali būti sandorio nutraukėjas.
Būkite advokatas
Pirma, svarbu, kad kiekvienas, kurį pažįstate, siektų rūpintis psichine liga , nesvarbu, ar tai yra vaistų ir (arba) psichoterapija, ar grupine terapija.
Jei ne, tai mažai tikėtina, kad jis ar ji bus pasirengusi būti įsipareigojimų tarpusavio santykiu.
Tuo tarpu, jei jūsų vaikinas ar mergina yra gydomi, yra protinga diskutuoti, ar gydytojo paskyrimas su juo būtų naudingas ir nebūtų įžeistas, jei jie sakytų "ne". Gali būti, kad tavo mylimoji nori išlaikyti savo ar jos ligos proceso valdymą nuo dabar egzistuojančių santykių.
Kai pradedate labiau įsitraukti į savo artimą gyvenimą ir rūpintis, aptarkite įspėjamuosius manijos ar depresijos epizodus. Galbūt yra frazė ar signalas, kurį galite pateikti savo artimuosius, kad jis greitai pakistų nuotaiką.
Taip pat svarbu nustatyti planą, jei asmuo, kurį pažįstate, vystosi savižudybių idėjomis, nes maždaug 30 procentų žmonių, kuriems yra bipolinis sutrikimas, bando nusižudyti, remiantis bipolinių sutrikimų analize.
Žinoma, tai geriausiai peržiūrima vadovaujant psichinės sveikatos specialistui. Tokiu būdu jūs ir jūsų pažįstamas asmuo gali saugiai ir atsargiai pereiti prie bet kokių nuotaikų pasikeitimų.
Rūpintis savimi
Labai svarbu, kad rūpintumėte savo fiziniais ir emociniais poreikiais. Galite apsvarstyti galimybę suvokti psichoterapeutą kaip savęs vertinti savo mintis ir pabrėžti ryšį su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą.
Jūs taip pat turite žinoti, kada ir ar jūs turite palikti romantiškus santykius, pavyzdžiui, jei asmuo, kurį pažįstate, tampa pavojingas, nustoja gydytis ar tampa pernelyg nestabilus. Suprasti savo ribas ir tai, ką jūs norite priimti, turi būti visiškai aiškus.
Be to, toliau rūpintis savo kūno poreikiais, tokiais kaip mityba, maitinimas, miegas ir pratybos. Būtinai palaikykite savo santykius su kitais draugais ir artimaisiais, nes pradedant santykius su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą, nėra laiko atsiskirti nuo savęs. Prisijunkite prie paramos grupės tiek įgyti žinių, tiek emocinę paramą taip pat gali būti neįtikėtinai naudinga.
Žodis iš
Jūs galite turėti išpildytą ir mylinčią partnerystę su bipoliniu sutrikimu turinčiu asmeniu, tačiau tai reikės abiejų pusių darbo, ribų ir profesinio palaikymo bei vadovavimo.
> Šaltiniai:
> J., M. (2016). Mano gyvenimo meilė yra bipolinis sutrikimas. Psych Central
> Nacionalinis psichinės ligos aljansas. (2017 m.). Asmeninės istorijos: gyvenimas su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicidiniai bandymai bipoliniame I ir bipoliniame II sutrikimas: įrodymų peržiūra ir metaanalizė. Bipolinis sutrikimas . 2010; 12 (1): 1-9.
> Kaina AL .. Marzani-Nissen GR. Bipoliniai sutrikimai: apžvalga. Am Fam gydytojas . 2012 m. Kovo 1 d.; 85 (5): 483-93.