Tikslus kruizinių laivų fobijos pobūdis skiriasi nuo asmens iki asmens
Kruizinių laivų baimė ir kruizinių laivų fobija nėra vienodos, o kartais tik skirtumas gali pasakyti tik apmokytas gydytojas. Kruizinių laivų fobija - tai ne vandenyno ar net laivų baimė apskritai. Tiesą sakant, jūs negalite jausti baimės eiti savo tėvo mažos valtys, bet didieji laivai jus siaubia.
Jums nereikia būti artimoje kruizinio laivo ar netgi laive, kad būtų fobinė reakcija.
Pavyzdžiui, "Titaniko" nuotraukos ir piešiniai gali sukelti nerimą. Net paprastas laivo vardo paminėjimas gali sukelti jus.
Tikslus šios baimės pobūdis skiriasi nuo asmens iki asmens, kuris yra dažnas su fobijomis .
Kruizinių laivų fobijos gydymas
Laimei, jūs galite elgtis su kruizinių laivų fobija, kaip ir bet kokia kita fobija. Jei manote, kad kareivinių laivų baimė, pasikalbėkite su psichologu, kuris gali padėti jums diagnozuoti savo fobiją.
Yra du pagrindiniai fobijos gydymo būdai: kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir ekspozicija pagrįsta terapija. Psichologas gali padėti jums naudoti CBT, kad pakeistumėte bet kokias neracionalias mintis, kurias gali turėti racionalios minties. Pavyzdžiui, jei baiminatės, kad kruizinis laivas nuskristi, jūsų gydytojas gali pasivyti statistiką apie kruizinių laivų saugumą, laivų projektavimą ir avarinę parengtį.
Ekspozicija pagrįsta terapija yra skirta gydyti fobijos galvą. Kai bijo, natūralu norėti pabėgti ar išvengti objekto, kuris jus baiminasi.
Poveikio terapija gali padėti įveikti savo baimę, sprendžiant ir įtraukiant juos. Poveikio terapija vyksta palaipsniui, tai reiškia, kad jūs neturėsite visiškai susidurti su savo baimėmis pirmą dieną. Jūs galite pradėti kalbėti apie kruizinius laivus ar pažvelgti į kai kurias nuotraukas. Praėjus tam tikram laikui, kurį nustato jūsų psichologas, galite apsilankyti laive arba net praleisti laiką laive.