Tipai, simptomai ir šio patvaraus ir didelio baimės gydymas
Pasak Amerikos psichiatrijos asociacijos, fobija yra neracionali ir per daug baimė dėl objekto ar situacijos. Daugeliu atvejų fobija susijusi su pavojaus jausmu arba baimės dėl žalos. Pavyzdžiui, žmonės su agorafobija baiminasi, kad jie yra įstrigę į neišvengiamą vietą ar situaciją.
Fobijų simptomai
Fobiniai simptomai gali atsirasti dėl baiminančio objekto ar situacijos, kartais tiesiog mąstant apie baiminamą objektą.
Tipiški su fobija susiję simptomai yra:
- Galvos svaigimas, drebulys ir padidėjęs širdies ritmas
- Kvėpavimas
- Pykinimas
- Netikrojo pojūtis
- Baimė mirti
- Susirūpinimas baimės objektu
Kai kuriais atvejais šie simptomai gali virsti pilnais nerimo priepuoliais . Dėl šių simptomų kai kurie žmonės pradeda izoliuoti save, dėl to kyla sunkumų, susijusių su kasdienio gyvenimo funkcionavimu ir santykių palaikymu. Kai kuriais atvejais asmuo gali kreiptis dėl medicininės priežiūros dėl nuolatinio susirūpinimo dėl įsivaizduotų ligų ar neišvengiamos mirties.
Fobijų tipai
Amerikos psichiatrijos asociacija priskiria fobijas į tris skirtingus tipus:
- Socialinės fobijos sukelia baimę dėl socialinių situacijų. Tokios fobijos apima ekstremalią ir visapusišką socialinių situacijų baimę. Kai kuriais atvejais ši baimė gali būti susijusi su labai specifine socialine situacija, tokia kaip viešas kalbėjimas. Kitais atvejais žmonės gali bijoti atlikti kokią nors užduotį prieš kitus žmones, bijodami, kad jie bus kažkokiu būdu viešai siaubingi.
- Agorafobija reiškia baimę būti įstrigę neišvengiama vieta ar situacija. Kaip rezultatas, fobinis asmuo gali pradėti išvengti tokių situacijų. Kai kuriais atvejais ši baimė gali tapti tokia visapusiška ir nepaprastai didelė, kad žmogus net bijo palikti savo namus.
- Konkrečios fobijos reiškia baimę dėl tam tikro objekto (pavyzdžiui, gyvatės ar drugelių ir kandžių ). Tokie fobija paprastai patenka į vieną iš keturių skirtingų kategorijų: situacinių, gyvūnų, medicinos ar aplinkosaugos. Keletas bendrų baimių objektų pavyzdžių yra vorai, šunys, adatos, stichinės nelaimės, aukštis ir skrydžiai.
Daugiau keturių pagrindinių specifinių fobijų tipų pavyzdžių yra:
- Natūrali aplinka: baimė apšviesti, vanduo, audros, uraganai, tornadai ar purvo sluoksniai.
- Gyvūnai: bijo gyvatės, graužikai, katės ar paukščiai.
- Medicina: Baimė matyti kraują ar apsilankyti pas gydytoją.
- Situacinis: Baimė, kad tiltai, paliekami namo ar vairuojami.
Kaip paplitusios yra fobijos?
Pasak Nacionalinio psichinės sveikatos instituto, fobijos yra gana įprastos, socialinės fobijos, kuriam per metus patiria apie 7 proc. Suaugusių amerikiečių, ir specifinės fobijos, turinčios maždaug 9 proc. Apskritai moterys yra paveiktos daugiau nei vyrai.
Be to, pagal psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą , tik apie 10 procentų praneštų apie fobijos atvejus tampa vis gyvenimo fobija.
Fobijų gydymas
Fobijos gydymo būdai yra daug, o kiekvieno požiūrio efektyvumas priklauso nuo asmens ir jo tipo fobijos.
Poveikio gydymo metu žmogus yra strategiškai veikiamas savo bijo objekto, kad padėtų jiems įveikti savo baimę. Vienas iš poveikio gydymo būdų yra potvynis , kuriame pacientas susiduria su baimės objektu ilgą laiką, be galimybės pabėgti.
Šio metodo tikslas yra padėti asmeniui susidurti su jų baimė ir suvokti, kad bijomas objektas jiems nepakenks.
Kitas metodas, dažnai naudojamas gydant fobiją, yra kovos su kondicionavimu būdas . Šiuo metodu žmogus mokomas naujas atsakymas į baiminamą objektą. Greičiau, kad panika baimės objekto ar situacijos akivaizdoje, žmogus išmoko atsipalaidavimo būdus, kurie pakeistų nerimą ir baimę. Šis naujas elgesys nesuderinamas su ankstesniu panikos atsaku, todėl phobinis atsakas palaipsniui mažėja. Kondicionavimas dažnai naudojamas su žmonėmis, kurie negali apdoroti ekspozicijos procedūrų.
Galiausiai labai naudinga žmonėms, turintiems socialinę fobiją, tokie vaistai kaip mažoji benzodiazepino dozė arba potencialiai antidepresantas (pvz., Selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius arba SSRI) kartu su kognityviniu elgesiu.
Žodis iš
Jei manote, kad gali būti fobijos, kreipkitės į gydytoją iš licencijuotų gydytojų, psichologų ar psichiatrų. Jūs nusipelno kontroliuoti šią baimę ir galite tinkamai gydyti.
> Šaltiniai:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas (5-asis leidimas). Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrijos leidyba.
> Psichikos sveikata, N. (2016). Faktai apie fobijas. Psych Central .
> Nacionalinis psichinės sveikatos institutas: skaičių skaičius: psichikos sutrikimai Amerikoje (2013 m.).
> Richard TA Socialinės nerimo asociacija: socialinio nerimo faktų lapas: kas yra socialinė nerimo sutrikimas?