Fobijos baimė yra fobofobija. Šis nerimo sutrikimas gali sukelti savirealizuojantį ciklą, galiausiai sukeliantis didėjančias apskrito baimę.
Kai kurie žmonės su fobofobija jau turi vieną ar daugiau egzistuojančių fobijų, o kiti bijo, kad jie gali sukurti vieną. Fobofobija dažnai, bet ne visada, yra susijusi su kitais nerimo sutrikimais.
Fobofobija su nustatyta fobija
Jei jau turite įtariamą fobiją, jums gali būti didesnė rizika susirgti fobofobija.
Taip yra todėl, kad bendras fobijos simptomas yra laukiamas nerimas , kuris sukelia didėjančią baimę per kelias dienas ar savaites, prieš planuojamą konfrontaciją su baimės objektu .
Todėl jūs galite pradėti drebėti ne tik savo pirminį paleidimą, bet ir savo reakciją į jį. Laikui bėgant, ši baimė gali pablogėti ir vystytis į fobofobiją.
Fobofobija be įprastos fobijos
Galima sukurti fobofobiją, net jei jūs niekada neturėjote realios fobijos. Pavyzdžiui, galite nerimauti, kad sukursite kažką, ką mylios, fobiją arba sukursite fobinę reakciją, kuri apriboja jūsų kasdienę veiklą.
Fobofobija yra nerimo sutrikimas, įsišaknijęs prie pagrindinės ligos vystymosi baimės. Kai suprasite, kad fobijos yra gyvybiškai svarbi sąlyga, sunku suprasti, kad fobija gali tapti baimės objektu.
Savirealizuotos pranašystės
Fobofobija yra įdomi, nes tai yra viena iš vienintelių ligos baimių, kuri iš tikrųjų gali sukelti baimintą baigtį.
Nors baimė dėl vėžio (karcinofobija) neleidžia tobulėti, baimė dėl fobijų gali sukelti fobiją.
Kaip tai atsitiks? Jūs palaipsniui apribojote savo veiklą vis dažniau bandydami sumažinti savo baimės reakcijas. Laikui bėgant, tai gali sukelti agorafobiją .
Jei jūsų baimė sutelkia dėmesį į tam tikrą objektą ar situaciją, galite palaipsniui vystyti šio objekto ar situacijos fobiją.
Suprasti fobofobiją
Kaip ir visos fobijos, fobofobija yra pernelyg didelė baimės reakcija. Nors kitose fobijose neracionalus padidėjimas reaguoja į konkretų objektą ar situaciją, fobofobija, baimė yra pats pats baimės atsakas.
Jei turite fobofobiją, tikėtina, kad priešingai nei adrenalino narkomanas . Užuot patyrę jaudulį, susidūrę su savo baimėmis, galite išvengti tokios situacijos, kuri sukelia padidėjusį nerimą.
Šis savikontrolinis instinktas gali turėti pražūtingų padarinių jūsų darbui ar mokyklos gyvenimui, todėl jūs sumažinsite riziką, kuri gali būti naudinga. Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų socialiniam gyvenimui, nes padės išvengti situacijų, kurias jūs suvokiate kaip nerimą keliančios.
Gydymas
Fobofobija paprastai reaguoja į standartinius fobijos gydymo būdus, tokius kaip kognityvinė-elgesio terapija ir hipnozė. Tačiau, kadangi fobofobija dažnai yra susijusi su kitais nerimo sutrikimais, svarbu tuo pačiu metu gydyti visas sąlygas.
Jūsų gydytojas atidžiai diagnozuos visus taikomus sutrikimus ir sukuria pritaikytą gydymo planą, atitinkantį jūsų unikalius poreikius.
Fobofobija gali būti sunku valdyti, tačiau tinkamai gydant, nėra pagrindo apriboti jūsų gyvenimą.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas). Vašingtonas, DC: Autorius.