Baimė liesti
Hafefobija ar baimė liesti yra neįprasta, bet dažnai niokojanti fobija . Tai klasifikuojama kaip "fobijos", vadinamos specifinėmis fobijomis, kurios kelia tam tikro objekto ar situacijos baimę. Jei turite hafofiją, baiminatės, kad ją paliesi bet kuris asmuo, nors kai kurie žmonės tikina, kad jie liečia priešingos lyties žmones.
Hafefobija gali būti labai sunki nepažįstamiems žmonėms ir žmonėms, kurie jus supranta.
Deja, asmuo, siūlantis liesti, gali jaustis atremtas, kai jus nusišypsojate.
Kaip aš gavau hafefobiją?
Seksualinė prievarta ar kita trauma gali sukelti hafefobiją, tačiau dažniausiai ji susidaro be jokios žinomos priežasties. Tai yra tiesa daugeliui specifinių fobijų atvejų. Geros naujienos yra tai, kad nereikia žinoti priežasties sėkmingai gydyti šį nerimo sutrikimą. Dauguma žmonių, kurie negalėjo atsekti savo hafofijos į konkretų įvykį, sukėlė baimę ankstyvoje vaikystėje, bet sukelti situaciją galėjo atsirasti bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu.
Hafefobijos simptomai
Neįprasta baimė, kad kas nors jus liepsta, yra neįprasta, nes ji nėra ypač susijusi su kitomis su nerimu susijusiomis sąlygomis, tokiomis kaip socialinė fobija (socialinė nerimo sutrikimas) ar baimė dėl pažeidžiamumo ar intymumo. Daugelis žmonių, sergančių hafofija, gali formuoti šiltas, glaudžius ryšius su kitais, nors jie gali nerimauti, kad šioms obligacijoms kyla pavojus dėl jų nesugebėjimo parodyti fizinio malonumo.
Hafofijos požymiai skiriasi priklausomai nuo baimės lygio. Kai kurie žmonės, turintys šią fobiją, yra:
- Gali toleruoti lietimą, kurį jie inicijuoja, arba suteikti kitam asmeniui inicijuoti aiškų leidimą
- Gali per ilgą laiką sukurti pakankamai pasitikėjimo, kad įveiktų savo reakcijas su vienu ar dviem konkrečiais žmonėmis
- Nesijaudink bet kokia forma
Jei turite hafofiją, jūsų reakcija į jūsų veikimo sutrikimą gali būti panaši į tuos , kurie yra žmonėms su bet kokia kita specifine fobija .
Tu galėtum:
- Freeze up
- Verkis
- Purtyti
- Prakaitas
- Pabėgti
Fobijos simptomai dažnai apima vengimą. Hafefobijos atvejais tai gali pasireikšti taip:
- Išeikite iš savo kelio, kad visada išlaikytumėte rankas, kad išvengtumėte rankų judesių ir apkabų
- Venkite praleisti laiką su žmonėmis, kurie, jūsų manymu, romantiškai domina jus
- Nepageidavimas į bet kokią socialinę sąveiką, kur baiminasi, kad žmonės gali tikėtis tam tikros formos fizinės sąveikos
Hafefobijos gydymas
Prisilietimo ir žmogaus sąlyčio poreikis yra įgimtas, o nesugebėjimas pasinaudoti tokiu sąlyčiu gali sukelti papildomų psichinės sveikatos problemų dėl to atsirandančių izoliacijos ir vienatvės jausmų.
Sėkmingo gydymo specifinė fobija norma yra apie 90 proc., Ir, laimei, hafofija paprastai gerai reaguoja į įvairias terapines intervencijas.
Be to, poros ar šeimos terapija gali padėti tiems, kam esate arčiausiai suprasti savo baimę ir kurti alternatyvius būdus, kaip išreikšti savo meilę tau. Ieškokite terapeuto, su kuriuo galite sukurti pasitikėjimą ir terapinį ryšį , ir tikėtis, kad procesas užtruks šiek tiek laiko.
Jūs niekada negalėsite visiškai pasilepinti, bet su sunkaus darbo galite išmokti valdyti savo baisias reakcijas.
> Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (5-asis leidimas) . Vašingtonas DC: Autorius; 2013 m.