Kaip akių judesiai gali palengvinti trauminę atmintį
EMDR terapija arba akių judesio desensibilizavimo ir perdirbimo terapija yra terapija, skirta sumažinti nelaimę, susijusią su traumine ar nerimą keliančia atmintimi , taip pat permąstyti neigiamas mintis, susijusias su atmintimi.
Leiskite sužinoti daugiau apie šio tipo gydymą ir suprasti, kodėl tai gali būti geras pasirinkimas kai kuriems žmonėms, turintiems pasienio asmenybės sutrikimą.
Kodėl EMDR naudojamas žmonėms su BPD?
Nors EMDR terapija iš pradžių buvo skirta potrauminio streso sutrikimo (PTSD) gydymui, dabar ji dažnai naudojama įvairių psichinės sveikatos sąlygų, įskaitant nerimo sutrikimus ir depresiją, gydymui, kai asmuo, turintis šį sutrikimą, gali nustatyti tam tikrą sutrikimų ar traumų atmintį .
Panašiai, kadangi daugeliui asmenų, turinčių ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), anksčiau buvo vienas ar keli traumatiniai prisiminimai, EMDR kartais naudojamas siekiant palengvinti atminties ir su juo susijusių emocijų.
Kas yra EMDR terapija?
EMDR laikomas integruotu požiūriu į psichoterapiją (ty kalbėjimo terapiją). Tai reiškia, kad jis remiasi įvairiomis skirtingomis gydymo teorinėmis perspektyvomis, tokiomis kaip kognityvinė elgsena ir psichodinamika .
EMDR sesijos metu EMDR terapeutas paprašys kliento atšaukti vieną trauminę atmintį. Tada klientui bus paprašyta įsivaizduoti vaizdinį atminties vaizdą, tuo pat metu apibūdinant su juo susijusią neigiamą miną.
Asmuo taip pat yra paprašytas pasidalinti savo neigiamomis emocijomis, tokiomis kaip baimė ar pyktis, apie atminimą ir fizines pojūčius, susijusius su šiomis neigiamomis emocijomis.
Klientas bus paprašytas pakeisti neigiamą miną teigiamai mintimi, tuo pačiu metu lankydamasis dvigubo dėmesio stimulo.
Labiausiai paplitęs dvigubas dėmesio stimulas - tai šoniniai akių judesiai, kurie po gydytojo rankų judesių nukreipia akis į kairę ir į dešinę.
Manoma, kad dvigubo dėmesio stimuliatoriai palengvina skausmingų ar nerimą keliančių atsiminimų apdorojimą, skatina gilesnį saugomos atminties perdirbimą. Kitos dvigubos stimuliacijos formos apima dvipusio kūno dalių (pvz., Abu kelio) arba tonų, kurie tuo pat metu skatina abu kliento ausys, naudojimą.
Ar EMDR terapija yra efektyvi?
Buvo atlikta nemažai tyrimų, kurie parodo EMDR veiksmingumą gydant potrauminio streso sutrikimus. Be to, EMDR palaiko Amerikos psichiatrijos asociacija traumos gydymui.
Nepaisant to, kad moksliniai įrodymai, kad EMDR yra veiksmingas traumos gydymas, šis požiūris ir toliau sukelia tam tikrų prieštaravimų dėl susirūpinimo, ar akių judesiai ir kitos formos dvigubo dėmesio stimuliatoriai yra tikrai naudingi trauminių prisiminimų apdorojimui.
Neseniai paskelbtame 2013 m. "Elgesio terapijos ir eksperimentinės psichiatrijos žurnale" buvo išnagrinėta keletas EMDR mokslinių tyrimų ir autoriai padarė išvadą, kad akių judesiai yra vertingi ir pakeičia emocinių prisiminimų apdorojimą.
Kaip galėčiau rasti EMDR terapijos?
Jei jus domina EMDR terapeutas, galbūt norėsite išbandyti EMDR tarptautinės asociacijos pateiktą terapijos katalogą. Taip pat galite paprašyti savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, bendrosios praktikos gydytojo ar psichiatro perduoti klausimą.
Šaltiniai:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psichologiniai gydymo būdai lėtiniam potrauminio streso sutrikimui: Sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Britų žurnalas psichiatrijos 2007 Vas, 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Akių judesiai desensitizacijos ir perdirbimo (EMDR) pakartotinai išnagrinėti kaip kognityvinis ir emocinis neuropotencialus. Priekinis Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Galios terapijos ir galimų grėsmių psichologijos ir psichiatrijos mokslui. Australijos ir Naujosios Zelandijos psichiatrijos leidinys 2005 m. Birželio mėn .; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Meta-analizė akių judesių įtaka emocinių prisiminimų apdorojimui. J Behav Ther Exp psichiatrija . 2013 m. Birželio mėn .; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 metų nuo jo įvedimo: praeities ir būsimieji tyrimai. Klinikinės psichologijos leidinys 2002 Sausis; 58 (1): 1-22.
Taylor S. Efektyvumo ir rezultatų prognozė trims PTSS gydymams: ekspozicijos terapija, EMDR ir atsipalaidavimo mokymas. In: Taylor S, redaktorius. Pažanga gydant potrauminio streso sutrikimus: pažinimo ir elgesio perspektyvos. Niujorkas, NY JAV: Springer Publishing Co; 2004 p. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Santraukinis trijų PTSS gydymo veiksmingumas, greitis ir neigiamas poveikis: ekspozicijos terapija, EMDR ir atsipalaidavimo mokymas. Konsultacijų ir klinikinės psichologijos leidinys 2003 balandžio; 71 (2): 330-338.