Kas yra sapnai?
Svajonės įvyksta greito akių judesio (REM) miego metu. Tipiškoje naktyje svajojame iš viso 2 valandos, suskaidytos miego ciklo metu. Tyrėjai daug nežino apie tai, kaip mes svajojame ar kodėl. Jie žino, kad naujagimiai svajoja ir kad žiurkėms REM miego atimimas labai sutrumpina jų gyvenimą. Kiti žinduoliai ir paukščiai taip pat turi REM miego stadijas, tačiau šalčio kraujo gyvūnai, pavyzdžiui, vėžliai, driežai ir žuvys.
REM miego ir svajonė
REM miegas paprastai prasideda po gilaus miego, vadinamo 4 etapo miego periodu. Smegenų sritis, vadinama ponais, kuriuose yra REM miego signalai, išjungia signalus prie nugaros smegenų. Dėl to REM miego metu kūnas tampa nemobilus. Kai ponai neuždaro nugaros smegenų signalų, žmonės veiks savo svajones. Tai gali būti pavojinga, nes veikiant svajones be įvesties nuo jutimo gali sukelti žmogų įsilaužti į sienas, nukristi laiptams ar blogiau. Ši būklė yra reta ir skiriasi nuo labiau paplitusio lunatijos ir žinoma kaip "REM miego sutrikimas".
Ponai taip pat siunčia signalus į galvos smegenų korekciją, pasitelkdami "thalamus" (kuris yra filtras ir jutiklių informacijos relės ir variklio valdymo funkcijos giliai smegenyse). Smegenų žievė yra smegenų dalis, susijusi su informacijos apdorojimu (mokymu, mąstymu ir organizavimu). Smegenų sritys, "įjungtos" per REM miegą, atrodo, padeda mokytis ir atminti.
Kūdikiai praleidžia beveik 50 procentų savo miego laiko REM miego metu (lyginant su 20 procentų suaugusiaisiais), tai gali būti paaiškinta didžiuliu mokymosi laikotarpiu kūdikystėje. Jei žmonės mokomi įvairiais įgūdžiais ir tada jie netenka REM miego, jie dažnai negalvoja, ką jie mokė.
Svajonių prasmė
Svajones gali būti vienas iš būdų, kad smegenys sujungtų prisiminimus.
Svajonių laikas gali būti laikotarpis, kai smegenys gali perorganizuoti ir peržiūrėti dienos įvykius ir susieti naująją patirtį su vyresniaisiais. Kadangi kūnas yra uždarytas, smegenys gali tai padaryti be papildomų įvesčių arba rizikuoja, kad kūnas "atskleidžia" dienos prisiminimus.
Kai kurie tyrinėtojai mano, kad svajonės yra labiau interpretuojamos ir organizuojamos foninio "triukšmo". Ši teorija teigia, kad svajonės yra tik smegenų bandymas suvokti atsitiktinius signalus miego metu. Kai kurie žmonės labiau kontroliuoja savo svajones nei kiti. Šiems žmonėms paskutinės mintis prieš miegą gali paveikti svajonių turinį.
Žinoma, psichologai ir dauguma žmonių ieško didesnės reikšmės ir supratimo apie svajones. Štai keletas įprastų svajonių su interpretacijomis:
- Kritimas: svajonės dėl kritimo sako, kad rodo nesaugumą. Freudas minėjo, kad sapnai dėl kritimo reiškia supratimą apie seksualinį norą.
- Skraidymas: manoma, kad skrydžio svajonė rodo jausmą kontroliuojant arba "virš" situaciją.
- "Naked Dream": svajonės būti nuogakais, kaip sakoma, rodo, kad jums gėda kažką ar kažką paslėpti.
Asmeniškai tokios interpretacijos mano, kad man yra šiek tiek per daug pop.
Manau, kad užsiimdami savo svajonėmis ir galvodami apie juos, galite nustatyti, kokia prasmė gali būti perduota jūsų gyvenimui. (Aš nuolat svajoju pamiršti nešioti kojines, prašome palikti komentarus, jei turite kokių nors įžvalgų).
Galite išugdyti savo sugebėjimą prisiminti savo svajones, laikydami žurnalą šalia savo lovos ir rašydami viską, ką galite padaryti apie savo svajones, kai pirmą kartą pabusti. Po kelių savaičių jūsų sugebėjimas prisiminti savo svajones pagerės. Kai kurie žmonės teigia, kad jie turi aiškius sapnus, kurie yra svajonės, kuriose jie gali dalyvauti ir pakeisti svajonę, kaip ji vystosi. Protingas svajones gali sukelti įvairiais būdais, tačiau mažai tyrimų ir daug spekuliacijos buvo padaryta.