Tėvai turi suvokti emocinio intymumo svarbą santuokoje ir jų draugų santuokose. Kai trūksta emocinio intymumo, santuokos kenčia ir kartais pralaimi. Emocinio intymumo atstatymas, kai jis prarastas, gali būti labai sunkus - iš tikrųjų kur kas sunkiau, nei sunkiai dirbti, kad būtų išsaugotas.
Pavyzdžiui, moteris neseniai išsiskyrė iš savo vyro ir parašė, kad ji buvo visiškai apakinti savo vyro palikimą.
Žvelgdami į praeitį per dvidešimt vienerius santuokos metus, ji galėjo pamatyti laikus, kai tarp jos ir jos vyro buvo emocinis atstumas, o kai ji susigrąžino savo santuokos kalendorių po pasimokymų apie pasikartojančias pasikartojančias extramaritalas, ji pamatė koreliaciją. Kai buvo paslapčių, santuoka kentėjo. Jo ilgos valandos "darbe" iš tiesų buvo išleistos su kitomis moterimis ir nuo jo žmonos ir šeimos.
Emocinis intymumas paprastai apibrėžiamas kaip artimas, kuriuo abu partneriai jaučiasi saugūs ir mylimi, o jų pasitikėjimas ir bendravimas yra daug. Kai esate emociniu požiūriu intymus su sutuoktiniu, jaučiate, kad galite pamatyti kito sielą, žinodami jų viltį, svajones, baimę ir suprasti juos giliai. Santykius, kuriems trūksta emocinio intymumo, dažnai būdingas pasitikėjimo trūkumas, menkas bendravimas, paslaptys ir paslėptos emocijos.
Taigi, jei jūsų santuokos santykiams trūksta emocinio intymumo, yra keletas dalykų, kuriuos jūs ir jūsų partneris galite padaryti stiprinant ir gilinant emocinį intymumą.
Tylus Elektronika
Gilus ir prasmingas emocinis intymumas santykiuose priklauso nuo žmogaus sąveikos kokybės. Teksto siuntimas ir siuntimas el. Paštu yra svarbūs, tačiau jie linkę nukreipti nuo tikro emocinio intymumo, jei nėra tvirtos, žmogiškos, vienos savyje sąveikos. Taigi, apsvarstykite galimybę išjungti kompiuterį, televizorių, vaizdo žaidimų konsolę, mobilųjį telefoną ir planšetinį kompiuterį, kai esate kartu ir praleisite šiek tiek laiko kalbėti ir dalytis.
Vienas iš įrankių, kurį naudoja daug sėkmingų porų, uždaro savo mobiliuosius telefonus ir numato jų mažą krepšį ar dėžę prie durų, kai jie grįžta namo, ir sutinka palikti juos mažiausiai valandą ar dvi, kai jie yra kartu.
Padidinkite laiką, praleistą kartu
Labai drąsiai ir reiklus pasaulyje gali būti sunku rasti laiko kartu kaip pora. Turėdami vaikus namuose dažnai gali padidėti tokie sunkumai. Vienas šeimos terapeutas pasidalijo idėją kiekvieną vakarą skirti trisdešimties minučių po to, kai vaikai gyvena lovoje, kad galėtų nepertraukiamai gyventi su sutuoktiniu. Jis pasiūlė, kad partneriai darytų patiekalus kartu, kad jie būtų arti, bet vis tiek padarė svarbius dalykus.
Viena pora nusprendė, kad pusę valandos kartu su karštu kakavu arba vaistažolėmis išvalydavo puodelį, kad jie jaustųsi labiau atsipalaidavę ir sugebėtų užmegzti gerą pokalbį. Tada tas pats gydytojas pasiūlė savaitės nakties naktį. Keletas porų jis dirbo su rasta draugų, su kuriais prekiauti vaikų priežiūra, kad viena pora išėjo penktadienio naktį, o kitas babysat, ir tada jie perėjo kitą vakarą. Kitos poros planuoja pietus vieną ar du kartus per savaitę, kad jie galėtų padidinti laiką, kurį jie praleidžia kartu.
Norint išlaikyti emocinį intymumą, labai svarbu rasti būdus, kaip praleisti laiką kartu su vaikais ar kitokiais neramiais laikais.
Būti saugus jūsų sutuoktiniui
Prieš daugelį metų išgirdau kalbos apie santuoką iš universiteto, kuriame aš studijavo, prezidentą. Jis kalbėjo apie emocinį intymumą šiais žodžiais:
Kai mūsų meilė išaugo ir mūsų santykiai subrendo, mes vis labiau atvėrėme vieni kitus apie visa tai dvidešimt dvejiems metams ir dėl to aš žinau daug aiškiau, kaip jai padėti, ir aš tiksliai žinau, kaip skauda ji. Aš galiu nežinoti visų mygtukų stumti, bet aš žinau daugumą jų. Ir, be abejo, Dievas laikys mane atsakingu už bet kokį skausmą, kurį dėl jos suklysiu, sąmoningai paskatindamas įžeidžiančius, kai ji man taip pasitiki. Žaislas su tokiu šventu pasitikėjimu - jos kūnas, jos dvasia ir jos amžinoji ateitis, ir išnaudoti tuos, kurie mano pasipelnymui, net jei tik emocinis pranašumas, turėtų diskvalifikuoti mane, kad jis taptų jos vyru, ir turėtų nusinešti mano apgailėtiną sielą į pragarą. - Jeffrey R. Holland
Mes turime būti tokie atsargūs, kad būtume saugūs mūsų sutuoktiniams - suprasti, kas jiems gali pakenkti ir išvengti, ir tada sužinoti, ką mes galime padaryti, kad padėtų mūsų partneriams jaustis mylimais ir vertinamais, ir tai padaryti. Kai mes padarysime aplinką saugią mūsų sutuoktiniams, emocinis intymumas suranda savo sėklos.
Skaitykite gerą knygą kartu
Tą pačią knygą skaitant kartu tuo pačiu metu, o tada laiko pasilikti ir aptarti, ką skaitote, gali būti puiki priemonė emociniam intymumui didinti. Yra keletas puikių knygų apie santuokos stiprinimą, kurias galite skaityti kartu, tačiau ji neturi būti knyga apie santuoką ir santykius. Tai galėtų būti linksmas romanas, biografija ar knyga apie bendrą interesą. Tai, kad skaitote kartu ir kalbate, gali sustiprinti emocinio intymumo pasitikėjimą ir komunikacijos aspektus.
Ieškoti pusiausvyros tarp savęs ir poros
Stipriausi santuokos santykiai turi du tarpusavyje priklausomus partnerius. Kiekvienas turi turtingą asmeninį gyvenimą ir kartu investuoja į santuokos santykius. Per didelis bendravimas gali būti blogas dalykas, jei jis atimtų tarpusavio priklausomybės turtingumo santykius. Taigi įsitikinkite, kad įsitraukiate į gerą savęs rūpinimąsi kaip su vyru ir tėvu, ir leiskite savo žmonai tai padaryti savo asmeniniame gyvenime. Ir tada susirenka kaip saugi ir pasitikėjimo pora.
Sudėkite kartu "Pramogos sąrašą"
Patarėjas dr. Tony Ferretti rekomenduoja poroms surinkti tai, ką jis vadina linksmu sąrašu - tai dalykai, kuriuos pora džiaugiasi kartu, ir tada sukuria laiko, kad darytų viską įdomų sąrašą. Išleidžiant laiką, ieškant pora kartu, galima sukurti įprastas prisiminimus ir patirtį bei stiprinti emocinį intymumą. Pagalvokite apie tai, ką padarėte, kai susipažinote, ar jaunavedžiams, kad jums patinka kartu kartu, ir įdėti juos į savo įdomų sąrašą. Tada įsitikinkite, kad reguliariai atliekate kažką įdomus sąraše.
Apsvarstykite santuokos gerinimo veiklą
Daugelis bendruomenių, bažnyčių ir pilietinių organizacijų turi santuokos praturtėjimo klases arba santuokos atostogas poroms. Daug porų nustatė, kad tokios investicijos į jų santykius moka didelius dividendus. Susipažinimas su kitomis poromis ir profesionaliu patarėju ar dvasininkėmis gali padėti sukurti gilesnius ir stipresnius santuokos santykius. Toks ryškus įsipareigojimas gerinti emocinį intymumą yra didžiulė investicija, tačiau tai duoda didelę naudą. Jei jaučiate, kad jūsų emocinis santykis yra žemyn, galite kreiptis pagalbos į kompetentingą šeimos terapeutą.
Svarbus ir vertas pastangų, turintis didelių emocinių ryšių santuokos santykiuose. Vykdant tam tikrus žingsnius emocinio intymumo stiprinimo santuokoje svarbiausias dalykas yra padaryti ir parodyti jūsų įsipareigojimą ilgai, stiprią ir laimingą santuoką. Ir tvirta santuoka padeda jums būti geresniu tėvu ir vyru, taip pat nuostabiu vyru.