8 žingsnio tyrimas

12 žingsnių AA ir Al-Anon

Prieš pradedant susigrąžinti kenksmingų asmenų sąrašą, gali atrodyti paprasta. Tai tampa noras iš tikrųjų padaryti šiuos pakeitimus yra sudėtinga dalis.

8 žingsnis
Padarė sąrašą visų asmenų, kuriems mes patyrėme žalą, ir nusprendėme juos ištaisyti.

Anoniminių alkoholikų narys paprastai sąraše pradeda draugai ir šeimos nariai, kurie nukentėjo dėl ilgos ir audringos karjeros.

Tačiau kai atsigavimas tęsiasi ir rūkas pradeda pakilti, daugelis kitų paprastai įtraukiami į sąrašą, nes procesas tęsiasi.

Kaip ir dauguma iš 12 žingsnių , tai nebūtinai yra vienkartinis įvykis. Tai procesas, kuris vis dar atsiskleidžia, nes atskleidžiama daugiau.

Tačiau daugelis "Al-Anon" narių kartais nustebinti sužino, kad pirmasis jų sąraše esantis asmuo yra alkoholis! Kai jie pradeda skirti dėmesį "Al-Anon" programoje ir atlieka savo inventorizaciją, daugelis sužino, kad alkoholikai turi sumokėti savo gyvenime, jei dėl kokios nors kitos priežasties kaltinamas jo / jos šeimos problemomis.

Sąrašas yra vienas dalykas. Tapti noru iš tikrųjų atlyginti žalą nukentėjusioms šalims yra kita. Tai gali būti labai nuolanki, bet auganti patirtis, iš tikrųjų pripažinti netinkamą elgesį, ypač nukentėjusiam asmeniui. Tačiau procesas gali palengvinti tuos, kurie bando atsigauti po tiek daug kaltės!

Štai keletas šios svetainės lankytojų, kurie atliko 12 žingsnių, patirtis:

8 žingsnis: tapti noriu

8 žingsnis yra tiesiog žmonių, kuriems mes patyrėme, sąrašą. Man buvo pasakyta, kad jei aš atlikčiau savo 4-os pakopos inventorių, buvo įtraukta didžioji dalis šio sąrašo.

Antroji 8-ojo žingsnio dalis yra "nori" padaryti pakeitimus reikalingais. Aš iš tikrųjų neturiu "padaryti" nieko, kaip dar kartą ištaisyti.

Ši perspektyva sušvelnino šiek tiek baimės, susijusios su sąrašo sudarymu. Man patarė paklausti mano aukštesnės galios vadovauti mane per šį žingsnį, kaip ir visi kiti.

Mano rėmėjas paprašė manęs pažvelgti į mano elgesį, ar tai gerti, ar ne. Ar aš buvo geras, tolerantiškas ir dėmesingas kitiems, ar aš turiu galvoje kantrumą, nekantrumą ir savanaudiškumą ? Kokie buvo mano motyvai bendraujant su šeimos nariais, draugais, kolegomis ir tt Ar aš norėjau gauti tik tai, ko norėjau, o ne tai, kas buvo "teisinga"? O, ir nepamirškime savęs gailestingumo, kurį išliejau tiems, iš kurių aš tikrai norėjau išgauti užuojautą.

Pažvelgus į 8-ąjį žingsnį šia šviesa, sąrašas augo sparčiai. Aš ne tik turėjau sąrašą tų, dėl kurių man buvo pasipiktinimų, bet sąraše, kurį sudarė tie, kurie, galbūt, sukėlė pasipiktinimą ir sukėlė žalą. Pažadai padaryta, bet neapsaugota. Pasakyk, kad "benamiai" (tikrai tingus, priklausomas nuo narkotikų alkoholikas) "GET A JOB"! Negalima tiksliai žinoti, kiek žmonių, kuriuos sužeisiu per savo nejautrumą.

Kai kurie iš šių pakeitimų būtų tiesioginiai. Humbling, bet ne neįmanoma. Kiti, pakeisdami savo požiūrį ir elgesį, nesukėlę senų sergančių savanaudiškų elgesio draugams, šeimos nariams ar svetimams.

Jei aš atliksiu šį žingsnį iki pat savo geriausio savo sugebėjimų, pažadas gyventi gyvenimą be izoliacijos nuo mano kolegos ir Dievo ateis. Mano blaivumas yra "pirmenybė"! Aš turiu būti pasiruošęs kuo ilgiau eiti. Kol kas tai veikia, todėl manau, kad aš tiesiog grįšiu!

magija

8 žingsnis: žingsnis link brandėjimo

Asmenų, kuriuos nukentėjau, sąrašo sudarymas yra sunkus, nes turėčiau pripažinti klaidą. Man sunku būti negerai, nes aš turėjau dirbti stebuklus, ištverti visus dalykus ir taip ilgai traukti dalykus.

Sukūrus sąrašą, aš galėčiau ištirti mano elgesį ir atmesti pasiteisinimus.

Kaip aš galbūt galėjau atkreipti dėmesį į visus netinkamus kitų elgesio atvejus, turiu susidurti su savimi. Tai puikus žingsnis link brandos.

Elve

8 žingsnis: atleidimas iš skausmo

8 veiksmas sudaro pagrindą visiems būsimiems santykiams. Jei galime atleisti nuo ankstesnių skausmų kitiems, galime pradėti naują blaivybės aspektą. Kaip ir 4-iame žingsnyje, reljefas yra didžiulis. Mes turime spręsti neveikimą, taip pat akivaizdų. Man tai buvo sunkiausia dalis.

Carol

Kas galėjo pažeisti?

Kas mane pakenkė? Na, 4 žingsnis davė man gaires apie tai, kas ir kaip, kaip ir kodėl, ir aš pradėjau 4 žingsnį su konkrečiais asmenimis, kuriuos aš tiesiog nukentėjau dėl savo geriamojo pasekmės.

Tada, kai aš žengiau į šią programą, perskaičiau 8 žingsnį ir atradau, kad sakė: "visi žmonės, kuriuos mes patyrėme". Tai reiškė žmones, kuriuos patyriau tiek alkoholiu, tiek alkoholiu.

Tada, kai aš toliau žengiau į priekį ir atradau, kad fizikos įstatymai taikomi ir žmogaus emocijoms, supratau, kad dar labiau pažeisdavau, nei tikėjausi.

Apsvarstykite durininką, kurį šaukiau dėl jo nepakankamo nekompetencijos. Jis paėmė mano priekabiavimą į širdį, paėmė jį kartu su namais, šaukė jo žmona ir vaikai, galbūt šaukė traukinio dirigente.

Apsvarstyk naujieną, kuris sulaužė mano langą ir kurį aš išdaliniau: galbūt jis išėjo iš mokyklos arba tiesiog atsisakė savigarbos . Visur, kur nuėjau, ką padariau ar sakiau, bet koks veiksmas turi lygiavertę reakciją.

Staiga aš aštuonių žingsnių sąrašas gavo daug ilgiau. Kaip paaiškėjo, aš turėjau didelį darbą 12 metų, dėl kurio man bendrauja daugiau nei 2 000 000 žmonių. Kiek nukentėjo? Kiek jie padarė žalą po mano kelio kirtimo?

Skaudžiai tapo akivaizdu, kad niekada nepadarysiu visų jų. Aš galėčiau padaryti tiesiogines išmokas tiems, kuriuos aš tiesiogiai pažeisdavau, bet kaip apie bevardius, beveidius minionus, kurie ten buvo, ir niekada nežinojo, kad jie patyrė dėl manęs?

Zinai ka? Atsakymas jau buvo žingsnyje. Ši programa yra tapti geresniu žmogumi ir pagerinti savo gyvenimą. Tai yra gyvenimo gyvenimas nesąmoningai ir jausmingai. Kalbama apie dovaną, norint gauti. Tai yra apie didesnį susidomėjimą mūsų draugais. Ir praktikuojant šiuos principus visuose mano reikaluose , manau, kad aš pasirodė esąs geresnis žmogus nei aš.

Taigi, visi tie minionai, visi vargšai, su kuriais susiduriu, visi žmonės, kurie manė, kad mano veiksmai nukreipti prieš kitus, o kitiems, gerai, tai yra mano nuoširdus viltys, kad dabar man nereikia nerimauti dėl kančios. O gal, tik galbūt, mano tęstinis blaivumas daro pasaulį šiek tiek geresne vieta tau gyventi.

Sox

8 žingsnis: judėjimas pirmyn

Be to, kad surastų didesnę galią, kurią kasdien bandau ir sąžiningai įsipareigojau, man sunku rasti šį žingsnį. Daugelis mano gyvenimo buvo praleidžiamos neigiamai ir galbūt daugelį kenkia šiai prigimčiai.

Vienintelis dalykas, kurį galiu padaryti dabar, yra ne pažvelgti į praeitį, bet judėti į priekį ir gyventi pagal mano naujai įvertintą teigiamo požiūrio pavyzdį, pažvelgti į neigiamą ir pabandyti rasti kažką gero, ką visada atradau blogai. Atrodo, kad aš lėtai dirbu. Man pasisekė, kad turiu visą savo šeimos, kuri yra teigiami žmonės, paramą.

Gregoras

12 laipsnių ir tradicijų tyrimo indeksas