Paslaptis ilgam laimingumui? Ryšiai su kitais.
Jei manote, kad esate natūraliai socialinis asmuo, tikriausiai nenuostabu girdėti, kad praleisti laiką su draugais ir šeima yra įrodyta, kad jus laimingesni. Bet net jei jūs esate antisocialus, nepamirškite to praleisti --- paaiškėja, kad būsite laimingesni, kai žvejojate su kitais. Tikrai!
Moksliniai tyrimai apie socialinio elgesio įtaką sveikatai ir ilgaamžiškumui vyko jau daugelį metų. Tyrimas atliktas po studijos, kuriame teigiama, kad žmonės yra paprasčiausiai socialiniai tvariniai, kuriems reikia klijuoti ryšius su kitais žmonėmis, kad jie galėtų klestėti.
Tiesą sakant, socialinio ryšio nebuvimas vadinamas didesniu bendru sveikatos pavojumi nei rūkymas! Vienišas poveikis veikia jūsų imuninę sistemą, taip pat atsparumą nerimo, depresijos ir antisocialų elgesį. (Lengva suprasti, kaip tai gali sukelti užburtą ciklą, prastos socialinės sąsajos gali padidinti pačius elgesio, trukdančių tiems ryšius, o tai reiškia daugiau tokių elgesio būdų ir tt). Čia reikia žinoti apie socialinius ryšius ir laimę. .
Ryšys yra užkrečiamas
Tiesiog kaip mikrobų, jūsų "prijungimo nauda" paprastai yra užkrečiama --- meilė, altruizmas ir taip, laimė, visi, atrodo, plinta per kietus žmogaus ryšius. Tai puiki naujiena! Tai reiškia, kad netikėtais būdais galite pasinaudoti savo tinklo teikiamais pranašumais (ty žmonėmis, su kuriais bendraujate asmeniškai arba telefonu arba internetu). Nors gilios jungtys, atrodo, yra naudingiausios, dar labiau atsitiktiniai ryšiai gali teigiamai paveikti, kai šie ryšiai yra socialiniai.
Kai kurie Harvardo mokslininkai svarsto socialinių ryšių pasekmes draugystės tinkluose ir randa teigiamą įtaką užkrečiamuoju būdu, net ir tuos, kurie patiria poveikį, dažnai nepripažįsta.
Ryšys yra apie suvokimą
Kaip ir tu gali jaustis vieniša minioje ar vieni, nepaisant didelio draugų ir draugų rato, jūsų ryšys su kitais yra mažesnis, ką jūs darote, ir daugiau apie tai, kaip tu žiūri šiuos santykius.
Atsižvelgiant į laiką, kai norite pasidžiaugti , kad jūsų gyvenime esantys žmonės iš tikrųjų gilina šias sąsajas, ar tai pakeičia bet kokį išorinį elgesį, vykstantį tarp jūsų ar ne. Tai gana nuostabi.
Ryšys daro mus geresniu
Jausmas, susijęs su tomis aplinkomis, sukuria pastangas siekiant padidinti altruizmo lygį. Viename jau žinomame eksperimente Jonathanas Starkas viešai paskelbė "Starbucks" kortelę ir paskatino kitus ją panaudoti arba "iš anksto sumokėti", kaip buvo reikalinga. Ši kortelė per dieną buvo pakankamai naudojama (tiek papildant lėšas, tiek piešiant lėšas), o kai kurie socialiniai mokslininkai teigia, kad prisijungimo sąvoka per internetinius tinklus buvo svarbi, kodėl kiti norėjo prisidėti. Tai atrodė kaip socialinė situacija, ir tai atvedė daugumą žmonių, teikiančių gamtą. Tai prasminga atsižvelgiant į tai, ką mes žinome apie bendruomenės darbus ir kitus altruizmo tipus - žmonės, kurie yra turtingi kitiems, ne tik skatina jų sveikatą ir laimę, bet ir praneša, kad jausmas yra labiau susijęs su kitais, o tie, kuriems jie tarnauja, yra skatinami kaip gerai.
Ryšys gali būti auginamas
Taip, net introvertai gali rasti būdą kurti ir optimizuoti ryšius su kitais. Šiandienos technologiniame pasaulyje lengviau nei bet kada "rasti savo gentį", nesvarbu, ar tai asmeniškai, ar per skaitmeninę terpę.
Geros naujienos yra tai, kad visi teigiami ryšiai turi naudos sveikatai ir laimės, todėl jums reikia ne tik ieškoti tokios gilios, geriausios draugės-amžinai situacijos kaip "skaičiavimas". Dalyvaudami bet kokioje pozityvioje socialinėje sąveikoje, sukursite savo vadinamąjį ryšių banką, ir kuo daugiau prisijungsite, tuo laimingesnis būsite jaustis, tuo labiau tikėtina, kad sukursite dar daugiau ryšių.
Ryšys yra atsakymas
Jei perskaitysite garsų "Grant Study" - 75 metų ilgio projektą, kuriame bandoma tiksliai nustatyti, kas labiausiai domisi, - tyrimo 3 dešimtmečių režisierius George Vaillant sakė, kad pasirodymas aiškus: "Laime yra meilė.
"Visą sustojimą". Ir vėl ir vėl, kai žmonės stebimi ir zonduojami, klausia apie tai, kas jausina meilę, tai yra ... kiti žmonės - ne dalykai ar net patirtis, bet mūsų ryšiai su kitais žmonėmis, nes tai, kas mus daro laimingiausias .