Nesvarbu, ar tai yra neištikimybė, melas ar sugedę pažadai, tai yra pagrindinės problemos, įtakojančios jūsų santuoką. Pasitikėjimas tarp vyro ir žmonos yra labai pažeistas tokio gilaus išdavystės. Tačiau tai nereiškia, kad santuoka negalima išgelbėti. Atstatant pasitikėjimą savo santuoka gali būti sunku, kai jūsų sutuoktinis padarė kažką reikšmingo, kad pažeistų jūsų pasitikėjimą.
Pasitikėjimas artimais santykiais - tai jaustis saugus su kitu asmeniu. Kai kažkas atsitinka, kad dėl to, kad vienos ar abiejų iš jūsų, dėl vienkartinio įvykio ar įvykių serijos, jaustis nesaugūs vieni kitiems, pasitikėjimas nyksta. Tai užtruks daug laiko ir pastangų, kad atkurtumėte saugumo jausmą, reikalingą santuokai klestėti.
Štai keli patarimai ir pagalba atstatant pasitikėjimą savo santuoka:
- Padarykite sprendimą mylėti, bandydami atsisakyti praeities. Sustokite susižavėti situacija, kuri sugriauti pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų sutuoktiniu.
- Nuspręskite atleisti ar jums bus atleista.
- Jei esate jūsų santuokoje, kuri melavo, apgaudinėja ir tt, rodo, kad elgesys blogai elgiamasi pakeitus elgesį. Tai reiškia, kad daugiau paslapčių, melo, netikėjimo ir tt Jūs turite būti visiškai skaidrus, atviras ir būsimas.
- Kartu nustatykite konkrečius tikslus, kad jūsų santuoka būtų grįžta į kelią. Atidžiai kalbėkite apie šiuos tikslus ir reguliariai pasikonsultuokite, kad įsitikintumėte, jog sekate.
- Norėdami susigrąžinti pasitikėjimą savo santuoka, jūs turite atnaujinti savo įsipareigojimą susituokti ir vienas kitą.
- Pažeistas sutuoktinis turi dalintis skausmu. Kitas sutuoktinis turi pripažinti žalą, kurią sukelia niokojanti patirtis meluojant ar apgaudinėjant. Kitas sutuoktinis taip pat turi pajusti savo partnerio skausmą ir parodyti, kad tai svarbu. Ši empatija bus gijimas.
- Visiškai klausykitės vieni kitus ir savo širdimi, o ne tik savo galva.
- Būk atviras. Jūs turite sugebėti suprasti ir nurodyti, kodėl blogas elgesys įvyko. Jūs negalite tiesiog pasakyti "Aš nežinau". Turite sunkiai dirbti, kad žinotumėte, kodėl taip atsitiko ir kodėl tai vėl neįvyks.
- Venkite žodžių, kurie gali sukelti konfliktą. Naudokite nekalti "aš" teiginius ir niekada nesakyk, privalai, niekada ir neturėtum.
- Atsakomybė už savo veiksmus ir sprendimus. Defensyvumas tik įtvirtins konfliktą ar krizę.
- Būkite atviri siekdami patarimo, kad geriau suprastumėte, kas sukėlė pasitikėjimą. Taip pat būti atvira savarankiškam augimui ir tobulėjimui. Savarankiškai ir kartu skaitykite savęs pagalbos knygas, kaip atkurti pasitikėjimą ir sustiprinti savo santykius.
- Prisiminkite, kad kiekvienas nusipelno atvirų ir sąžiningų atsakymų į jūsų klausimus apie reikalą ar išdavystę.
Bendrieji patarimai:
- Pripažįstame, kad atstatant pasitikėjimą reikalingas laikas. Tai neįvyks per naktį. Nėra teisingo ar netinkamo laiko, bet jūs sužinosite, kada ten pateksite.
- Gerai prisiminti ir aptarti incidentus ir išdavystę. Jūs negalėsite pamiršti, kas atsitiko, bet galutinis skausmas išnyks, jei jūs aktyviai dirbate.
- Atkreipkite dėmesį į savo slapčiausius jausmus ir pasidalykite jausmais tarpusavyje. Jūs galite paguostyti vieni kitus, neatsižvelgiant į tai, kas yra nukentėjęs asmuo ar kaltininkas.
- Maži dalykai yra tokie pat svarbūs, kaip ir didieji dalykai.
Ko tau reikia:
- Laikas
- Kantrybė
- Sąžiningumas
- Įsipareigojimas
- Meilė
- Atleidimas
Jei pastebėsite, kad vis tiek sunku atstatyti nesusipratimą, gydytojas gali padėti jums suprasti, kas atsitiko, kodėl ir kaip judėti į priekį. Yra keletas būdų gydyti poras, kurios yra skirtos atkurti pasitikėjimą, bendravimą ir ryšį, kuris gali būti ypač naudingas. Pasibaigus tokiai krizei galbūt net baigsis tvirtesnė santuoka.
The