Naujos paraiškų formos ("AK" programos) technologijos kelia potencialią riziką ir naudą pacientams, kurie patiria valgymo sutrikimus.
Nors sporto treniruokliu poveikis pacientams su valgymo sutrikimais dar nebuvo ištirtas, anekdotais duomenimis, šios paraiškos gali būti žalingos. Žmonės su valgymo sutrikimais dažnai vilioja dėl jų sunaudotų ir sunaudojančių kalorijų skaičiaus.
Daugelis sveikatos programų pabrėžia, kaip stebėti prarijus ir kalorijų išlaidas. Be to, jie skatina vartotoją mažinti suvartojamą kiekį, padidinti išlaidas ir nustatyti vis daugiau kritinių tikslų. Vienas klientas teigė, kad jos programa netgi pasveikino ją tam tikrą skaičių dienų iš eilės mažai kalorijų skaičiui. Akivaizdu, kaip ši programinė įranga gali sukelti netvarkingą ir obsesinį mąstymą klientais, turinčiais valgymo sutrikimų.
Kita vertus, taip pat yra keletas valgymo sutrikimų atkūrimo programų, kurios gali būti naudingos žmonėms su valgymo sutrikimais. Kai kurios iš šių programų įkūnija arba remia įrodymais pagrįstų gydymo principų, tokių kaip Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Viena itin svarbi funkcija, kurią teikia kai kurios programos, yra savikontrolė , kuri taip pat yra daugelio psichikos sutrikimų charakteristika. Valgydami valgymo sutrikimus, savikontrolė apima įrašytą maistą kartu su kartu pateikiamomis mintimis ir jausmais.
Programa pagrįsta savikontrolė turi keletą privalumų, palyginti su popieriaus stebėjimu. Kadangi dauguma žmonių daug laiko laiko savo išmaniuosius telefonus, naudojant programas gali būti lengviau atlikti realaus laiko stebėjimą, suteikiant daugiau patogumo ir tikslumo.
Nors treniruočių programos ir "dietos sutrikimų" atkūrimo savaiminio stebėjimo programos apima ir stebėjimą, kiekvienas jų skiriasi.
"Fitness" programos visų pirma seka numerius ir duomenis, tokius kaip kalorijų suvartojimas. Kita vertus, vartojimo sutrikimų atkūrimo programos yra labiau susijusios su mitybos mąstymo ir jausmų stebėjimu, nei su tam tikrais kiekiais. Šis skirtumas yra reikšmingas.
Toliau pateikiama informacija apie dvi populiariausių valgymo sutrikimų programas, kurios apima savikontrolę.
Atkūrimo įrašas
"Jurascio" ir jo kolegų atliktame 2014 m. Tyrime nustatyta, kad " Recovery Record" yra patiksliausia maisto vartojimo sutrikimų gydymo programa rinkoje. Jame yra savybės, įskaitant savikontrolę, individualizuotus veiksmus sprendžiant elgesį, socialinius ryšius ir portalą, jungtinį su vartotojo klinikiniu. Jame taip pat yra kognityvinių-elgesiu pagrįstų intervencijų komponentų. Vartotojai gali patekti į maistą, mintys, jausmai ir primygtinai reikalauja taikyti kompensacinį elgesį. Programa siūlo pagalbą, kad galėtumėte nustatyti priminimus. Papildomos funkcijos apima patiekalų planavimą, apdovanojimus, patvirtinimus ir galimybę bendrauti su kitais.
Pakilti ir atkurti
Rise Up yra dar viena populiari ir gerai vertinama programa. "Rise Up" turi panašią savaiminio stebėjimo funkciją, leidžiančią įrašyti kasdienius valgius ir užkandžius, emocijas ir "tikslinį elgesį", pvz., Bingeing ir valyti.
Programa padeda įveikti įgūdžius nelaimės metu. Vartotojai gali dalytis motyvacinėmis citomis, vaizdais ir teiginiais. Jie gali gauti papildomų informacijos šaltinių, tokių kaip muzika, podcast'ai, straipsniai ir gydymo katalogas. Programa taip pat gali eksportuoti valgio duomenis, kad galėtumėte pasidalyti su naudotojo gydymo grupės nariais.
Ko ieškoti valgymo sutrikimų atkūrimo programoje
Apps ateina ir eina. Priklausomai nuo to, kada jūs perskaitėte tai, anksčiau pateiktos rekomendacijos gali nebebūti naujausios ar prieinamos. Programos su tinkamomis funkcijomis paieška yra svarbesnė už bet kurį konkretų pavadinimą. Aš siūlau šiuos pasiūlymus, kuo ieškoti:
- Savarankiškai stebimas maistas suvartojamas be kalorijų skaičiavimo. Savikontrolė yra gerai ištirtas ir svarbus valgymo sutrikimų gydymo elementas. Tačiau kalorijų skaičiavimas nerekomenduojamas, nes jis gali padidinti obsesinį mąstymą.
- Laukai, skirti žurnale elgtis, mąstyti ir jaustis. Atkūrimas reiškia vis daugiau suvokti jausmų ir minčių, taip pat keisti elgesį. Taigi, programai, naudojamai atkūrimui, turėtų būti laukų, norint įrašyti šią informaciją.
- Motyvacijos ir (arba) sprendimo strategijos. Programos, kuriose yra būdų, kaip jums priminti, apie ką galbūt norėsite išbandyti arba jau žinote (bet gali prireikti priminimo šiuo metu), gali būti palaikomos.
Atminkite, kad programa nėra gydymo pakeitimas. Visada yra gera idėja aptarti valgymo srities programos naudojimą su gydymo grupe.
> Nuorodos:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Programos ir valgymo sutrikimai: sisteminis klinikinis vertinimas. Tarptautinis žurnalas apie valgymo sutrikimus .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Formanas EM, Butryn ML (2014 m.). "Smartphone" programų apžvalga valgymo sutrikimų gydymui. Europos valgymo sutrikimų apžvalga , 23: 1-11 .