Atrodo, kad nereikšmingas sprendimas yra sprendimas ar pasirinkimas, kurį žmogus daro, gali atrodyti nesvarbus ar nereikšmingas ant paviršiaus, bet tai iš tikrųjų padidina tikimybę, kad jis arba ji bus priskiriama didelės rizikos situacijai, dėl kurios gali atsirasti recidyvas.
Asmuo gali ignoruoti, paneigti ar paaiškinti šių sprendimų / pasirinkimų svarbą.
Iš tikrųjų atrodo, kad nereikšmingų sprendimų nustatymas yra svarbi atkryčio prevencijos krypčių gydymo priemonė priklausomybės elgesio žmonėms, kuriuos sukūrė Drs.
Marlatas ir Gordonas.
Atrodo, nesvarbus sprendimas ir PTSD
Atrodo, kad nereikšmingi sprendimai dažnai siejami su potrauminio streso sutrikimu (psichine streso sutrikimu), o psichinės sveikatos būklė yra pradėta trauminio įvykio metu. Žmogus arba patiria įvykį, arba jį liudija. Daugelis žmonių, kurie eina per trauminius įvykius, gali susidurti su sunkumais tam tikru metu susidoroti, tačiau jie neturi PTSS. Su laiku ir gydymu jie paprastai tobulėja. Bet jei simptomai pablogėja ar tęsiasi mėnesius ar metus ir sutrinka kasdienė veikla, gali pasireikšti PTSS.
Simptomai
Pasak Mayo klinikos, PTSS simptomai paprastai suskirstyti į keturias rūšis: įsibrovę prisiminimai, vengimas, neigiami mąstymo ir nuotaikos pokyčiai ar emocinės reakcijos pokyčiai.
Įsimintini prisiminimai
Tarpusavyje įsiminančių prisiminimų simptomai gali būti:
- Pasikartojantys, nepageidaujami skausmingi trauminio įvykio prisiminimai
- Trauminio įvykio atkūrimas, lyg jis vėl vyktų ("flashbacks")
- Svaigimas apie trauminį įvykį
- Sunkus emocinis kančias arba fizinės reakcijos į kažką, primenantį jums apie įvykį
Vengimas
Vengimo simptomai gali būti:
- Bandydamas vengti mąstymo ar kalbėjimo apie trauminį įvykį
- Venkite vietų, veiklos ar žmonių, kurie primena trauminį įvykį
Neigiami mąstymo ir nuotaikos pokyčiai
Neigiamų mąstymo ir nuotaikos pokyčių simptomai gali būti:
- Neigiami jausmai apie save ar kitus žmones
- Negalima patirti teigiamų emocijų
- Jausmas emociškai nutirpęs
- Nepakankamas susidomėjimas veikla, kurią anksčiau patikdavote
- Nenorėjimas apie ateitį
- Atminties problemos, įskaitant nepamiršti svarbių trauminio įvykio aspektų
- Sunku išlaikyti artimus santykius
Emocinių reakcijų pokyčiai
Emocinių reakcijų (taip pat vadinamų susijaudinimo simptomų) simptomai gali būti:
- Jautrumas, piktas sprogimas ar agresyvus elgesys
- Visada saugo pavojų
- Didžioji kaltė ar gėda
- Savaiminis elgesys, pvz., Gera per daug arba važiuojama per greitai
- Sunkumų susikaupimas
- Sunku miegoti
- Lengvai nustebintas ar išsigandęs
Pavyzdžiai
Ankstyvas atkūrimas alkoholiui gali atrodyti nereikšmingą sprendimą eiti į šalis, kuriose alkoholis yra įteikiamas, arba leisti sau pernelyg sustiprinti, nesvarbu, ar savimi pasirūpinsite, ar naudosite sveikas susidorojimo strategijas. Tačiau iš tikrųjų tokie sprendimai gali pakenkti jo atkūrimo pastangoms. Padidėjęs informuotumas apie atrodytų netinkamus sprendimus gali sumažinti jūsų piktnaudžiavimo alkoholiu riziką.
Nuoroda:
Mayo klinika. Potrauminio streso sutrikimas.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540