Piktnaudžiavimas vaikai, neigiamas kūno vaizdas ir perpildymas
Tu nesi vienas
Jei esate piktnaudžiaujama ar netinkamai rūpinamasi vaikais, o dabar jūs kovojate su perdozavimu, jūs ne vieni. Daugelis kitų, kenčiančių nuo vaikų piktnaudžiavimo ir neatsargumo, išsiplėtė plečiant valgymo sutrikimą (BEDE), suaugusio amžiaus žmonėms dažniausiai vadinamą maisto priklausomybe . Jausmas ir sakymas: "Aš nekenčiu savo kūno" yra labai įprastas, ypač vaikams, kurie buvo piktnaudžiaujama.
Jūsų jausmai apie save
Jei kenčiate nuo piktnaudžiavimo vaikystėje ir kovojote su pernelyg maistu, galbūt atsirado per daug neigiamų jausmų apie save, taip pat žinomas kaip žema savigarba. Problemos, susijusios su žema savigarba, ypač būdingos tiems žmonėms, kurie buvo piktnaudžiaujama emocijomis kaip vaikai. Tai gali būti sunku tikėti tuo, nes daugybė žmonių jėgų susiduria su pasauliu, tačiau maža savigarba gali pakenkti žmonėms iš visų visuomenės sluoksnių. Žemas savęs vertinimas turi įtakos daugeliui žmonių, nepaisant to, ar jie buvo piktnaudžiaujama, ar kartais sukelia arba dar labiau pablogėja perdozavimo ar kitokio priklausomybės elgesio .
Tiesą sakant, žema savigarba yra tokia dažna problema, kad beveik bet kuris patarėjas, kurį matysite, galės padėti jums įveikti šiuos neigiamus jausmus apie save. Dažnai žemas savęs vertinimas grindžiamas nerealu požiūriu į save, ypač jei buvo piktnaudžiaujama ar blogai elgiamasi kaip vaikas. Konsultavimas, ar tai yra speciali konsultacija dėl perdozavimo ar priklausomybės, ar reguliarios konsultacijos su bendruoju patarėju ar psichologu, gali padėti jums pamatyti save realybe, taigi jūs galite sužinoti apie dalykus, dėl kurių jūs jaučiatės gerai apie save.
Jūsų jausmai apie jūsų kūną
Tai nėra neįprasta, kad žmonės, ypač moterys, šiandien jaučiasi nepatenkinti savo kūnais. Daugelis kaltina mados ir mitybos industriją, skatindamos nerealius idealus, kuriuos turėtų atrodyti žmonės. Netgi modeliai negali patenkinti šių neįmanomų standartų, reikalaudami dizainerių drabužių, per daug makiažo ir protingų fotoaparatų bei "airbrushing" metodų, kad pasiektume žurnalistams matomą fantaziją apie tobulumą.
Kai kurie valgytojai yra labai neigiami jausmai apie savo kūnus, todėl jie gali būti problemos dalis. Moksliniai tyrimai taip pat parodė, kad elgsenai, kurie buvo emocingi ar seksualiniai, dažnai būna nepatenkinti savo kūnais, netgi labiau nei vartojantys maitintojus, kurių vaikus buvo fiziškai piktnaudžiaujama, fizinė aplaidumas ir emocinis neatsargumas. Ir jausmas blogas apie jūsų kūną iš tiesų gali padaryti jūsų tendencija pernakti blogiau.
Kalbant apie žemą savigarbą, kūno nepasitenkinimas yra problema, kurią konsultantai ir psichologai susiduria su savo klientais kasdien, taigi norint pasiekti, kad pagalba būtų suprantama ir palaikoma. Kadangi jūsų blogas jūsų kūno įvaizdis yra pagrįstas nerealu standartais, patarėjas ar psichologas gali padėti jums susipažinti su savo unikaliu grožiu, kuris priklauso nuo to, kas jūs tikrai esate, o ne iš protingų gudrybių, makiažo ar puikiai proporcingo ar skinnier kūnas.
Atsižvelgdamas į jūsų piktnaudžiavimo balsą
Moksliniai tyrimai taip pat padėjo atskleisti priežastis, kodėl žmonės, kurie buvo emocingi ar seksualiniai prievartos, dažniausiai turi daugiau depresijos simptomų ir didesnio kūno nepasitenkinimo, taip pat sunkesni valgio išbėrimo problemos. Atrodo, kad savikritika yra lemiamas veiksnys, kuris verčia kai kuriuos išmintingus valgytojus jaustis taip negatyviai apie savo kūnus.
Vienas iš būdų suprasti šį modelį yra tas, kad žmonės, kurie buvo emociniu būdu piktnaudžiaujama, kaip vaikai, patyrė griežtą kritiką nuo savo piktadarių, kurį jie patys įtraukė į save, tapdami savo pačia griežčiausi kritika. Tai atsitinka, ar depresiniai simptomai išryškėja, nors depresiniai simptomai gali sustiprinti savikritikos poveikį neigiamam kūno įvaizdžiui. Žmonės, kurie buvo seksualiai išnaudojami, dažnai susidaro neigiamam kūno įvaizdžiui dėl to, kad jų piktnaudžiavimo asmenys laikomi seksualiniais objektais tuo metu, kai jie vis dar tobulina savo kūnų supratimą.
Gydant seksualinį ar emocinį prievartą, jūs galite pasikalbėti su savimi, kad taptumėte savo geriausiu draugu, o ne savo blogiausiu priešu.
Savo teiginių rašymas yra vienas iš būdų, kuriuo jūs galite pradėti pakeisti tai, kaip jūs kalbate apie save iš karto, ir gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų "pasikalbėjimui" su savimi.
Ar vaikų prievarta sukelia valgymą?
Mes žinome, kad tarp vaikų piktnaudžiavimo ir valgymo sutrikimų, taip pat tarp vaikų piktnaudžiavimo ir kitų valgymo sutrikimų, priklausomybių ir psichinės sveikatos problemų yra stipri ryšys. Mes netgi žinome, kad piktnaudžiavimo ar neatsargumo elgesys, patirtas vaikingumo metu, turėjo didelį poveikį jų neigiamam kūno įvaizdžiui paauglystėje. Nepaisant to, tai nėra įrodymas, kad vaikų prievarta sukelia šias problemas vėlesniame gyvenime.
Dr David Dunkley ir jo kolegos, atlikę tyrimą, kuriame dalyvavo 170 suaugusiųjų, turinčių antsvorio, kurie norėjo padėti valgyti maistą ir kurių problemos nebuvo kitaip paaiškintos dėl didelių fizinių ar psichinių sutrikimų, parodė mechanizmą, pagal kurį ryšys tarp vaikų prievartos ir kūno nepasitenkinimą skatina savikritika.
Tačiau nors savikritika daro didelį poveikį neigiamam kūno įvaizdžiui, iš šio tyrimo neįmanoma pasakyti, ar vaikų prievarta iš tikrųjų sukelia savikritiką, kūno nepasitenkinimą ar valgymą. Vienintelis būdas išsiaiškinti tai - stebėti žmones laikui bėgant nuo vaikystės.
Šaltiniai
Dunkley, PhD, D., Masheb, Ph.D., R. & Grilo, PhD, C. "Vaikystės netinkamas elgesys, depresiniai simptomai ir kūno nepasitenkinimas pacientams, sergantiems kepenų mitybos sutrikimais: tarpkultūrinė savikritikos riba". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010 m.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Rizikos veiksniai valgymo sutrikimo pablogėjimas: bendruomeninis tyrimas, atvejo analizė". Arch Gen Psichiatrija 55: 425-432. 1998 m.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Žiaurus elgesys su vaikais, nesusikališka savęs sužalojimas ir tarpininkavimo vaidmuo savikritikoje". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007 m.