Ar ketinate gydytis socialiniu nerimo sutrikimu ? Jei taip, galbūt norėsite paskaityti toliau pateiktą lentelę, kad galėtumėte priimti sprendimą dėl gydymo, kuris labiausiai tinka jūsų situacijai.
Prisiminkite, kad, nepriklausomai nuo jūsų pasirinkto (arba priskirto) gydymo tipo, svarbu, kad jūsų terapeutas suprastų unikalius klausimus, su kuriais susiduria tie, kurie turi socialinį nerimo sutrikimą.
Socialinės nerimo terapijos tipai
Kai kuriama | 1980-tieji metai | 1986 (sukurta psichologijos profesoriaus Steveno Hayeso) | 1980-tieji metai (sukurta Geraldas Klermanas ir Myrna Weissman) | Pastaruosius šimtmetį įkūrė Sigmundas Freudas. |
Mokslinių tyrimų parama | Empiriškai patvirtinta | Ankstyvas veiksmingumo palaikymas | Ankstyvas veiksmingumo palaikymas. | Kai kurie palaiko efektyvumą. |
Pagrindinė prielaida | Socialinis nerimas atsiranda dėl klaidingų mąstymo modelių. | Nėra "sveika normalaus". Iš tiesų tam tikri "įprasti" proto procesai gali būti problemiški. | Mokymas valdyti tarpasmeninius klausimus, vaidmenų perėjimą ir tarpasmeninių įgūdžių trūkumą. | Socialinis nerimas atsiranda dėl lūkesčių dėl kritinių tėvų sukelto gėdos, konflikto tarp poreikio pasiekti ir sėkmės baimės, nepriklausomybės konflikto ir baimės atsisakyti, ir baimės, kad negalėsime padaryti tobulo įspūdžio. |
Tikslai | Nustatyti iracionalius įsitikinimus ir minčių modelius ir pakeisti juos realesniais požiūriais. | Pasimėgauti gyvenimu, priimti skausmą ir kančią, atsikratyti ir imtis veiksmų, suderintų su vertybėmis. Tikėtinas simptomų sumažėjimas yra šalutinis produktas. | Nustatykite tarpasmenines sritis, kurioms reikia dėmesio. Spręsti santykių problemas. | Atskleisti pagrindinius konfliktus ir dirbti šiais klausimais. |
Santykis su gydytoju | Studento mokytojas. Namų darbai yra priskiriami. | Terapeutas veikia kaip vadovas, mokymasis naudojant metaforas, patirtiniai pratimai ir sąmoningumo ugdymas. | Metodai yra priimami iš įvairių kitų gydymo būdų, įskaitant vaidmenų žaidimą ir pagalbinį klausymą. | Padeda nustatyti konfliktus ir išspręsti problemas. |
Sėkmės raktas | Jūsų lūkesčiai už sėkmę, sugebėjimas užbaigti namų darbus ir susidoroti su jūsų mintimis. | Gebėjimas atsiriboti nuo nerimo minčių ir susimąstyti. | Terapeutas, kuris specializuojasi socialiniame nerimo sutrikime. Ypač naudinga tiems, kurie patiria tarpasmeninius klausimus. | Geriausiai tinka tiems, su pagrindiniais pagrindiniais klausimais, susijusiais su jų socialiniu nerimu. |
> Šaltiniai:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013 m.). Psichodinaminė terapija ir kognityvinė-elgesio terapija socialiniame nerimo sutrikime: daugiacentrisis atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Amerikos žurnalas psichiatrijos , 170 (7), 759-67. Gauta iš http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.