Charakteristikos, dozavimas, sąveika, šalutinis poveikis ir pavojus
Ramunėlė, gėlė sėklų šeimoje, yra maisto papildas, populiarus įvairiems tikslams, įskaitant miego sutrikimus, nerimą , virškinimo sutrikimus , burnos žaizdas, odos infekcijas, žaizdų gijimą, koliką ir vystyklų bėrimą.
Ramunė buvo naudojama tūkstančius metų, įskaitant senovės graikų, egiptiečių ir romėnų. Tikriausiai dažniausiai naudojamas ramunėlių ramunėlių forma - viena iš populiariausių jo naudojimo būdų.
Nors daugelis žmonių mano, kad jie atsipalaiduoja prieš miegą arba jaudinami nerimą, nebuvo atlikta daug tyrimų apie jų veiksmingumą šiems tikslams.
Charakteristikos
Vokietijos ramunėlė ( matricaria recutita ) yra daugumos mokslinių tyrimų dėmesio sritis ir yra prieinama beveik visur, išskyrus Angliją, kur populiari romėnų ramunėlė ( chamaemelum nobile ). Šiaurės Amerikoje ramunėlė dažniausiai randama kaip vaistažolių arbata, padedanti miegoti.
Kaip tai padaryti
Ramunėlių yra kapsulių, skysčių ekstraktai, tinktūros, arbatos ir vietiniai kremai tarp kitų preparatų.
Dozavimo rekomendacijos
Visada perskaitykite produkto etiketę instrukcijoms dozuoti ir prireikus kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Suaugusiesiems rekomenduojamos dozės yra tokios:
- Kapsulės: nuo 400 iki 1600 mg paros dozių per parą
- Skystas ekstraktas: 1-4 ml tris kartus per parą
- Tinktūros: 15 ml tris ar keturis kartus per parą
- Arbata: 1-4 puodelius arbatos per dieną
Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad rekomenduotų naudoti ramunėlių vaikams.
Kas to nevartoja
Šios žmonių grupės turėtų vengti naudoti ramunėlių:
- tiems, kurie yra alergiški augalams, kurių šeimos gyvūnai yra tokie kaip aitrinė, chrizantemų, ambrozinių, pievagrybių ir ramunėlių
- sergantiems kraujavimu, vartojantiems vaistus, kurie gali padidinti kraujavimo riziką
- nėščios ir maitinančios moterys, nes ramunės gali veikti kaip gimdos stimuliatorius arba sukelti vaisiaus nutraukimą
Vaistų sąveika
Apskritai, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visapusiškai įvertinti vaistų sąveiką ramunėlių. Yra keletas galimų sąveikų su vaistiniais preparatais ir kitais maisto papildais. Prieš vartodami ramunėlių, kreipkitės į gydytoją apie galimą sąveiką su kitais vaistais ar vaistais, kuriuos naudojate.
Kai kurie bendri interaktyvūs efektai yra šie:
- mieguistumas kartu su benzodiazepinais , barbituatais, narkotinėmis medžiagomis, vaistų nuo uždegimo, kai kuriais antidepresantais ir alkoholiu
- padidėjusi kraujavimo rizika, jei kartu su kraujo skiedikliais, ibuprofenu arba naproksenu
- rizika, jei kartu su vaistiniais preparatais, kurie veikia cukraus kiekį kraujyje ar kraujospūdį
- gali pakenkti hormonų terapijos veiksmingumui, nes ramunės yra panašios į estrogeną
Atsižvelgiant į mieguistumo galimybes, nerekomenduojama vairuoti ir valdyti sunkiasvorių mašinų, kol nežinote, kaip ramuneliai paveikia jus.
Šalutiniai poveikiai
Pranešti apie ramunėlių vartojimo šalutinius poveikius yra šie:
- sunkios alerginės reakcijos, įskaitant anafilaksiją, gerklės patinimą ir dusulį
- odos alerginės reakcijos, tokios kaip egzema
- vėmimas, kai vartojama didelėmis dozėmis
Veiksmingumas BAD
Apskritai nepakankamai moksliniai tyrimai buvo atlikti, siekiant paremti bet kurį iš daugelio bendrų ramunėlių naudojimo būdų; tačiau Amsterdamo ir jos kolegų 2009 ir 2012 m. tiriamieji tyrimai parodė galimą naudą apibendrintam nerimo sutrikimui (GAD) ir depresijai. Tyrimai reikalingi norint nustatyti, ar socialinio nerimo sutrikimas (SAD) yra ramunėlių reikšmingas poveikis.
Susijusi rizika
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja augalų ir papildų gaminimo. Dauguma vaistažolių ir papildų nėra kruopščiai išbandyti, nėra jokios garantijos dėl produktų sudedamųjų dalių ir jų saugumo.
Nors čia yra keletas galimų šalutinių poveikių ir sąveikos, rizika, susijusi su ramunėlėmis, nebuvo tinkamai ištirta.
> Šaltiniai:
> Amsterdamo JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Atrankinis dvigubai aklas placebu kontroliuojamas geriamasis generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas Matricaria recutita (ramunėlių) ekstraktas. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Ramunė (Matricaria recutita) gali sukelti antidepresantą nerimo sutrikimų turinčiam žmogui: tiriamasis tyrimas. "Altern Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Merilendo universiteto medicinos centras. Vokiečių ramunėlių; 2015 m.
> "Medline Plus". Romėnų ramunė.
> Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NIH). Ramunėlis.