Nerimas ir asmenybės stilius kartais yra susiję. Nerimas gali būti įvairių formų, dydžių ir skonių. Kartais nerimas yra tarsi šiek tiek žiupsnelis, kuris gali paskatinti jus daryti tai, ko jūs vengėte, ir kartais tai gali būti didžiulis teroro sutriuškinimas. Tačiau daugeliu atvejų tai kažkur tarpu. Yra keletas paaiškinimų, kodėl sukelia apibendrintą nerimo sutrikimą (GAD).
Vienas iš jų, kurį apibūdina biologiniai paaiškinimai, yra tai, kad nerimas gali būti išmoktas stilius, kaip kažkas susiduria su jausmais ir pasauliu.
Kas yra apibendrintas nerimo sutrikimas ?
Kai kurie žmonės vystosi GAD kaip vaikas, o kiti nemato simptomų, kol jie nėra suaugę. Bet kuriuo atveju, gyvenimas su GAD gali trukti ilgą laiką. Daugeliu atvejų tai pasireiškia kartu su kitais nerimo ar nuotaikos sutrikimais. Daugeliu atvejų jis gerėja vaistų ar pokalbių terapijos (psichoterapijos). Gali padėti patobulinti gyvenimo būdo pokyčius, mokymosi gebėjimą dirbti ir relaksacijos būdus.
Simptomai
GD simptomai gali būti:
- Nuolatiniai nerimą kelianti ar manija dėl mažų ar didelių susirūpinimą keliančių dalykų, kurie yra neproporcingi įvykio poveikiui
- Nesugebėjimas atidėti ar paleisti nerimą
- Nesugebėjimas atsipalaiduoti, neramumas, pojūtis ar įbrėžimas
- Sunkumo koncentracija, ar jausmas, kad jūsų protas "tuščias"
- Nerimaujate dėl per daug nerimo
- Baimė priimti sprendimus dėl baimės padaryti neteisingą sprendimą
- Visų galimybių įveikimas visoje situacijoje iki galimo neigiamo sprendimo
- Sunkumas valdant neapibrėžtumą ar neryžtingumą
Fiziniai požymiai ir simptomai gali būti:
- Nuovargis
- Dirgstumas
- Raumenų įtempimas arba raumenų skausmai
- Drebėjimas, jausmas niūrus
- Būkite lengvai nustebinti
- Sunku miegoti
- Prakaitavimas
- Pykinimas, viduriavimas ar dirgliosios žarnos sindromas
- Galvos skausmas
Asmenybės stilius
Nors psichologinės problemos visada gali turėti tam tikros biologinės ir (arba) genetinės įtakos, ištirti, kaip žmogus pirmą kartą išmoko bendrauti su pasauliu, taip pat gali atskleisti prisidedančius veiksnius. Jei kas nors tiesiogiai ar netiesiogiai mokoma, kad tampa nerimas, jis padeda pasiekti sėkmingų rezultatų arba yra "numatytoji" jausmo patirtis, nerimas gali lengvai tapti žmogaus pasirengimo darbe, santykiuose, ateityje ir tt dalimi. nerimas gali būti laikomas asmenybės bruožu ar net asmenybės stiliumi.
Apsirengti kitiems jausmams
Nerimas taip pat dažnai gali būti patyręs vietoje kitų jausmų. Daugumai žmonių nerimas yra baimės patiriamas. Tačiau jausmai, kurie yra nepatogūs ar sunkiai išreikšti, gali virsti nerimas. Trys iš labiausiai paplitusių jausmų, kuriuos gali nuvilti nerimas, yra pyktis, kaltė ir sielvartas.
Daugelis žmonių stengiasi absorbuoti, apdoroti, išreikšti ir suprasti šiuos jausmus ir gerbti jų ketinimus (išreikšti nepatogumą, paprašyti atleidimo, priimti nuostolius ir tt). Savo ruožtu jie gali nerimauti dėl tų pačių situacijų ar dalykų, kurie gali atrodyti mažiau vertas dėmesio (pvz., kiekviena detalė, kaip vyks įvykis).
Ką galima padaryti?
Žmonės su šia patirtimi, į kurią įeina žmonių, turinčių GAD, pogrupis turi pajusti save, kad sužinotų, kokie tikri jausmai egzistuoja ir gali būti paslėpti nerimu. Jie taip pat turi nustatyti, ar pakeisti nepatogią savo asmenybės dalį gali būti kažkas išbandyti. Abu šie gali tapti GAD gydymo dalimi, todėl turėtumėte kreiptis į savo teikėją apie šiuos klausimus, jei jie su jumis rezonuoja.
Nuoroda:
Mayo klinika. Apibendrintas nerimo sutrikimas. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562