Valdykite stresą, puoselėdami artimesnius santykius šeimoje
Ryšys su šeima suteikia tam tikrą socialinę paramą, kurią jūs negalite gauti iš kitų žmonių. Jei jie nėra labai emocingi, jie dažniausiai gali priklausyti nuo mūsų šeimos emocinės ir praktinės paramos krizės metu, o kartais net ir finansiškai, kai mums labai reikia. Daugeliu atvejų šeima yra pastovi mūsų gyvenime ir yra sveikintina, kai yra tiek daug žmonių, kurie yra linkę įvažiuoti ir išvažiuoti, kai pasikeičia aplinkybės.
Mūsų šeimos turi savo istoriją su jais, ir jie paprastai dalijasi ir su mūsų ateitimi. Kas geriau nei broliai ir seserys, tėvai ir kiti artimi giminaičiai gali prisiminti mus apie mūsų vaikus ar prisiminti mūsų pamirštus daiktus? Šis ryšys su maloniais prisiminimais, parama reikalingų laikų ir besąlygiškos meilės metu yra unikalus būdas, kad šeima atneša mums laimę ir atleidimą nuo streso.
Deja, šių santykių sudėtingumas ne visada yra lengvas. Jei norėtumėte jaustis labiau susijusi su savo šeima, šie ištekliai gali padėti įvairiausioms šeimos struktūroms:
Tapk adept dirbant su sunkiais žmonėmis
Nesunku dirbti su sunkiais žmonėmis. Bet nors jūsų streso lygis gali būti geresnis ir netgi pagerins jūsų sveikatą, kad pašalintumėte įtemptus santykius iš savo gyvenimo, tai ne visada yra paprastas reikalas, kai sunkūs žmonės yra giminaičiai, kolegos ar žmonės, kuriuos kitu atveju turėtumėte turėti savo gyvenime.
Ką daryti? Šie patarimai, kaip spręsti sunkius žmones, gali padėti išlaikyti konfliktą ir sumažinti streso lygį.
Pagerinkite savo santykius su sveikata
Socialinė parama yra didelė streso atsipalaidavimo priemonė, tačiau santykiai taip pat gali būti pagrindinis streso šaltinis. Kadangi konfliktas iš esmės yra neišvengiamas bet kokiuose santykiuose, čia yra dešimt svarbių patarimų, kaip valdyti konfliktus pagarbiai, kad būtų gauti teigiami rezultatai, o ne sugadinti jūsų ryšį ir sukelti papildomą stresą.
Ar manote, kas esate, kai esate su savo kilmės šalimi?
Kai žmonės gauna kartu su savo kilmės šeimomis, jie dažnai regresuoja elgesio modeliais, kuriuos jie turėjo, kai jie buvo jaunesni, nes tai, kaip mes dažniausiai turime daug patirties sprendžiant su tėvais ir broliais ir seserimis. Tačiau gali būti įtempta, jei norite pajusti senų modelių atsiradimą, ypač jei jūs išsiplėtojote už šių senų vaidmenų ir nebeatsako, kas esate. Jei tai apibūdina jūsų padėtį, štai keletas dalykų, kuriuos reikia pabandyti:
Kaip elgtis su suaugusiųjų brolišku varžovu stresu
"Mama visada padarė tau geriausią!" Garsas pažįstamas Jei manote, kad esate įtemptas jūsų santykiuose su savo šeima, nes jūsų tėvai palaiko kitą brolį ar kitą brolio šeimos narį, galite nustebinti, kad jūs esate ne vienas. Sužinokite, kaip elgtis su mergaičių konkurencija suaugusiesiems ir nuo šiol mėgaukitės savo šeimos susibūrimais. Štai kaip.
Šeimos streso skyrius
Jūsų šeimos vaidmuo jūsų gyvenime ir jūsų šeimos santykių sveikata gali tikrai paveikti jūsų streso lygį. Atminkite, kad tvirti šeimos santykiai gali būti jėgos šaltinis, kurį galite panaudoti streso metu, ir naudokitės, jei norite išplėsti savo džiaugsmą gerais laikais, kai gyvenate.
Nesuderinami šeimos santykiai gali ne tik atimti jus nuo tokios paramos, bet jie gali sukelti papildomą stresą, kuris sumažina jūsų sugebėjimą susidoroti. Galbūt jūs negalėsite visiškai kontroliuoti jūsų santykių su jūsų šeimos nariais tipų - galų gale santykiai yra dinamika, kurią sudaro ne tik vienas asmuo, bet ir daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sukurtumėte didesnę harmoniją savo santykius ir apsisaugoti nuo nereikalingo streso ir skausmo. Čia rasite daugiau išteklių šeimos santykiams spręsti.