Perspektyvi terapinė ADD
Tyrimai rodo, kad psichinės pratybos gali padidinti darbo atminties asmenims su ADD / ADHD . Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie darbo atminties ir jo tobulinimo būdus!
Daug žmonių su ADD / ADHD susiduria su sunkumais darbo atmintyje. Jiems gali būti sunku prisiminti, sutelkti dėmesį, organizuoti ir atskirti svarbias ir nesvarbias pastabas.
Jie gali lengvai atsikratyti , tapti pamiršta ar sunku pradėti užduotis . Ilgos kelios pakopos kryptys dažnai yra varginančios ir neįmanomos.
Geros naujienos yra tai, kad darbo atminties mokymas, atrodo, padeda žmonėms pagerinti jų sugebėjimą sutelkti dėmesį, kontroliuoti impulsų elgesį ir tobulinti problemų sprendimo įgūdžius.
Kas yra atmintis?
Darbo atmintis yra "laikinoji saugojimo sistema" smegenyse, kurioje yra keletas faktų ar minčių sprendžiant problemą arba atliekant užduotį. Darbo atmintis padeda asmenims laikyti informaciją pakankamai ilgai, kad galėtų ją naudoti trumpuoju laikotarpiu, sutelkti dėmesį į užduotį ir prisiminti, ką toliau daryti.
Švedijos Stokholmo Karolinska instituto kognityviosios neurologijos profesorius dr. Torkelis Klingbergas ir vienas iš pagrindinių darbo atminties tyrėjų pažymi, kad darbingos atminties trūkumas asmenims su ADHD "gali paaiškinti, kodėl jie pamiršta" vidinį planą "apie tai, ką jie yra turėtų tai padaryti toliau, arba pamiršti, į ką jie turėtų atkreipti dėmesį. "
Klingbergo mokslinis darbas, kompiuterizuotas darbo atminties mokymas vaikams, turintiems ADHD, rodo, kad galima pagerinti darbo atmintį. Darbo atmintis yra kaip plastikas - lanksti, judanti ir traukiama, panaši į musu raumenis. Tai gali būti pagerinta "pratybose" ir mokymuose.
Imk "Work Memory Challenge"
Paspauskite ant pirmiau pateiktos nuorodos, kad išspręstumėte iššūkį.
Jums bus du užduotys darbo atmintyje. Pirmasis išbando jūsų sugebėjimą prisiminti regėjimo modelius. Antrasis bando išgelbėti garsinę informaciją.
Norite išsiaiškinti savo darbo atmintį?
Spustelėkite toliau esančias nuorodas.
Atminties sporto salė
Atminties treniruoklių salė apima iššūkius su mirksinčiais skaičiais, kalbiniais numeriais, mirksinčiomis kortelėmis, mirksinčiomis formomis, mirksinčiais žodžiais ir skaičiavimo taškais. Kaip gerai tu gali padaryti? Būtinai spustelėkite Patarimai, kaip prisiminti.Galvosūkiai
Teaseriai iš "SharpBrains.com"; "Visuomet gera skatinti mūsų protus ir sužinoti, kaip veikia mūsų smegenys". Patikrinkite svetainę, kad galėtumėte išbandyti iššūkius, susijusius su dėmesiu, atmintimi, modelio atpažinimu ir planavimu, vizualiais kirminais, logika ir matematika. Svetainėje netgi įdomūs eksperimentai, padedantys parodyti, kaip veikia mūsų smegenys.