Ksenofobija, dar vadinama hylophobia, yra neracionali baimė, kad miškingos vietovės. Kai kurie žmonės mano, kad jų baimė yra blogesnė naktį, o kiti vienodai bijo ir visą dieną. Ksenofobija kartais yra susijusi su kitomis fobijomis, tokiomis kaip gyvūnų baimės , tačiau gali atsirasti ir atskirai.
Racionalūs baimės
Kai kurie žmonės nebijo miško, bet patekti į juos dėl realių ar suvoktų pavojų.
Pavyzdžiui, žmonės, turintys tam tikrų sveikatos būklių, gali jaudintis, kad negalės kreiptis į gelbėtoją, jei jie susirgs arba sužeis, vaikštant vieni. Tie, kurie jaučiasi pažeidžiami, pavyzdžiui, kai kurios moterys ir vaikai, gali nerimauti dėl to, kad žmogus juos užpulta. Tie, kurie gyvena vietose, kurios yra žinomos dėl lokių ar kitų gyvūnų išpuolių, gali būti susirūpinę dėl sąlyčio su pavojingu gyvūnu. Pagal apibrėžimą, fobija yra neracionalus baimė. Jei jūsų baimė pagrįsta realistinėmis problemomis, tai nėra fobija.
Gyvūnų fobijos
Nors yra įpratęs susirūpinti gyvūnų išpuoliais kai kuriose vietovėse, su gyvūnų fobijais paprastai būna padidėjęs baimės lygis, kuris yra neproporcingas situacijai. Be to, kai kurie žmonės bijo miško būtybių, keliančių mažai grėsmės žmonėms, pavyzdžiui, gyvates ar vorus. Gyvūnų fobijos dažnai padidina baimę dėl miško ir kai kuriais atvejais iš tiesų yra ksilofobijos priežastis.
Tamsos baimė
Kai kurie ksilofobijos atvejai kyla iš baimės tamsoje . Labai miškingos teritorijos yra gana tamsios visą dieną, o aukšti medžiai lieja šešėlių ant takų ir klipų. Kaip ir gyvūnų fobijos, tamsos baimė gali pabloginti egzistuojančią miško baimę arba netgi būti pagrindine šios baimės priežastimi.
Baimė dėl nežinomo
Kai kuriems žmonėms baimė dėl miškų yra pagrįsta nežinomos baimės . Šiuolaikinė visuomenė suteikia nedaug galimybių grįžti prie gamtos, o palyginti nedaug žmonių yra aklimatizuoti į lauką. Neįprastos paminklų, garsų, kvapų ir tekstūrų tendencijos mesti mus nuo pusiausvyros, todėl mums jausime atsargūs. Medienos plotai gali būti garsūs su gyvulių triukšmu arba baisiai tyli. Laukiniai augalai dažnai atrodo kitaip nei kambariniai augalai. Net pėsčiomis per žolę, purvą ar purvą jaučiasi toli gražu, nei vaikščioti asfaltuotu keliu ar šaligatviu. Žmonės, kurių baimė yra nežinomi, gali kelti didesnę nerimo pakitimo riziką tyrinėjant miškus.
Pasiruošimas miškams
- Laimei, nebūtina nustatyti pagrindinių problemų, norint kovoti su miškų baimę.
- Dėl palyginti silpnų baimių, žinios ir ekspozicija gali pakakti kovai su nerimu . Tyrinėkite sritį, kurioje jūs žygis ar stovyklavietės iš anksto.
- Sužinokite, kaip atpažinti įprastus augalus ir gyvūnus, planuoti maršrutą ir turėti gerą žemėlapį.
- Padarykite pagalbos planą ir visada leiskite kažkam žinoti, kur eisi ir kada grįšite.
- Apsvarstykite galimybę kreiptis į profesinę pagalbą sunkesne fobija.
- Kaip ir visos fobijos, ksilofobija gerai reaguoja į įvairius gydymo metodus . Neapdorotos, tačiau baimė gali pablogėti laikui bėgant ir netgi sukelti papildomų fobijų.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.