Kodėl svarbu būti sąžiningai diskusijos metu
Jei nuspręsite kalbėti apie savo vaikus dėl depresijos , galite būti susirūpinęs dėl "tinkamo" dalyko sakymo. Tačiau tiesiog atidaryti ir sąžiningai diskutuoti su savo vaiku gali suteikti jai reikalingą pagalbą. Su keliais patarimais, susiję tėvai ir globėjai gali drąsiai kalbėti apie savo vaikų depresiją.
Laikykitės kalbos amžiaus tinkamumo
Norite įsitikinti, kad jūsų vaikas supranta tai, ką sakote, ir diskusija jai nėra painiojama ar nuobodu.
Įsitikinkite, kad naudojate žodžius, kuriuos jūsų vaikas gali suprasti. Žodžiai, tokie kaip "depresija" arba "emocinė reakcija", tikriausiai yra per sudėtingesni jaunam vaikui, bet gali būti tinkami vyresnio amžiaus vaikui ar paaugliui . Pabandykite palyginti savo depresiją su tuo, ką jau pažįsta jūsų vaikas - tarsi kita ligos, kurią jūsų vaikui patyrė (pvz., Gripas, ausų infekcija ir tt)
Laikykite pokalbį teigiamą
Jei išlaikysite savo diskusijas apie depresiją, tai nereiškia, kad turėtumėte cukraus apvilkti. Depresija yra rimta liga, sukelianti emocinį ir fizinį skausmą , ir ji gali turėti rimtų pasekmių . Tačiau, jei jūsų diskusijose išlaikysite teigiamą ir vilčių perspektyvą, jūs išvengsite be reikalo susirūpinę savo vaiku.
Būk atviras
Kalbėdami apie depresiją, nepadarykite pažadų, kad negalėsite išsamiai susipažinti su temomis, kuriose nesate tikri. Vietoj to pasakykite savo vaikui, ką jūs žinote, ir pateikite klausimų sąrašą, kad galėtumėte aptarti su vaiko psichinės sveikatos specialistu.
Būk sąžiningas
Jūsų vaikas turi žinoti, kad jūs pripažįstate ir gerbiate jo jausmus. Net jei jūs ne visai suprasite jo mintis, venkite pamerkti: "Ką tu turi būti nuspėjama?" arba "Negalima būti juokinga". Tokie komentarai tik sukelia vaikui išlaikyti savo jausmus sau ar tapti gynybine.
Būk geras klausytojas
Leisk savo vaikui kalbėti atvirai ir pareikšti savo nuomonę bei mintis. Venkite jam trukdyti, teisti ar baudžiant už jausmus. Žinant, kad jis turi ką nors, jis gali pasikliauti padėti išsiaiškinti savo jausmus.
Vaikui su vaiku kalbant apie jo depresiją gali būti labai svarbi jo išgyvenimo dalis, tačiau tai nekeičia profesinio gydymo poreikio. Jei jūsų vaikas yra depresija arba įtariate depresiją , pasitarkite su savo pediatru ar kitais psichinės sveikatos specialistais, kad gautumėte tikslią diagnozę ir gydymą.
Šaltiniai:
Jausmai reikia patikrinti, ar ne. Amerikos pediatrijos akademija.
Bendravimas su vaiku. Amerikos pediatrijos akademija. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stresas Amerikoje: kalbėkite su tavo vaikais apie stresą. Amerikos psichologų asociacija: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf