Kalbant apie psichinę sveikatą, krizė nebūtinai reiškia trauminę situaciją ar įvykį, bet ir asmens reakciją į įvykį. Įvykis gali turėti didelį poveikį vienam asmeniui, o kitam asmeniui kenčia mažai arba jo nėra. Kinijos žodis krizei puikiai atspindi krizės sudedamąsias dalis. Žodis krizės kinų susideda iš pavojų ir galimybių simbolių.
Krizė yra kliūtis, trauma ar grėsmė, tačiau ji taip pat suteikia galimybę augti ar mažėti.
Skirtingos apibrėžtys
Kaip skirtumai ekspertai apibrėžia krizę? Yra keletas skirtingų požiūrių ir apibrėžimų. Daug dėmesio skiriama tam, kaip žmogus elgiasi su renginiu, o ne su pati renginiu.
- "Žmonės susiduria su krizine padėtimi, kai susiduria su kliūtimi svarbiems gyvenimo tikslams ir kliūtims, kurios tam tikru metu yra neįveikiamos naudojant įprastus problemų sprendimo būdus" (Caplan, 1961).
- "... pasipiktinimas pusiausvyroje dėl tradicinės problemos sprendimo nesėkmės, dėl kurio susiduriama su dezorganizacija, beviltiškumu, liūdesiu, painiavimu ir panika" (Lillibridge ir Klukken, 1978).
- "... krizė yra įvykio ar situacijos suvokimas ar patirtis kaip nepakeliamas sunkumas, viršijantis dabartinius asmens išteklius ir įveikimo mechanizmus" (Jamesas ir Gillilandas, 2001).
Tipai
Mes dažnai galvojame apie krizę kaip apie staigią netikėtą nelaimę, tokią kaip automobilių avarija, stichinė nelaimė ar kitas kataklizmas. Tačiau krizės gali labai skirtis pagal pobūdį ir sunkumą.
Keli skirtingi krizių tipai:
Vystymosi krizės atsiranda kaip augimo ir vystymosi proceso dalis per įvairius gyvenimo laikotarpius.
Kartais krizė yra nuspėjama gyvenimo ciklo dalis, pvz., Krizės, aprašytos Eriksono psichosocialinės plėtros stadijose .
Situacinės krizės yra staigios ir netikėtos, pavyzdžiui, avarijos ir stichinės nelaimės. Automobilio avarija, potvynis, žemės drebėjimas ar nusikaltimo auka yra tik keletas situacijų krizių.
Eksistencinės krizės yra vidiniai konfliktai, susiję su daiktais, tokiais kaip gyvenimo tikslas, kryptis ir dvasingumas. Vidutinės trukmės krizė yra vienas krizės pavyzdžių, dažnai siejamas su egzistencinėmis problemomis.
Kartais krizė gali būti gana akivaizdi, pavyzdžiui, asmuo praranda savo darbą, tampa išsiskyręs ar yra susijęs su tam tikro tipo nelaimingu atsitikimu. Kitais atvejais asmeninė krizė gali būti mažiau akivaizdi, bet vis tiek gali sukelti dramatiškų elgesio ir nuotaikos pokyčių. Amerikos psichologų asociacija teigia, kad bendri psichinės sveikatos krizės požymiai apima dramatiškus miego įpročių pokyčius, staigius nuotaikos pokyčius, pasitraukimą iš įprastos veiklos, sumažėjusią mokyklos ar darbo kokybę, asmeninės higienos nepaisymą ir svorio pokyčius.
Padėti žmonėms susidoroti su krize
Krizių konsultavimo tikslas - spręsti su krize susijusio asmens statusą.
Lėtinis streso ar traumos poveikis gali sukelti psichinę ligą , todėl svarbu, kad krizių konsultantai turėtų įgūdžių ir žinių, kad padėtų klientams susidoroti su dabartiniais streso šaltiniais ir trauma. Krizių konsultavimas nėra skirtas psichoterapijai suteikti, o vietoj to siūlo trumpalaikę intervenciją, kad klientai galėtų padėti, remti, išteklius ir stabilizuoti.
Nuorodos:
Amerikos psichologijos asociacija. (nd). Kaip padėti emocinei krizei. Gauta iš http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Psichikos sutrikimų prevencija vaikams. Niujorkas: pagrindinės knygos.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Krizių intervencijos strategijos. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Krizių intervencinis mokymas. Tulsa, OK: Affective House.