Rūkymas yra kietas ant širdies
Aterosklerozė yra gyvybei pavojinga liga, kurioje cholesterolis, ląstelių atliekos, kalcio ir kitos riebalų medžiagos kaupiasi kartu su arterijų sienomis jūsų kūne. Šie lipnūs, gelsvieji indai, žinomi kaip plokštelės, laikui bėgant, trukdo kraujotakai. Jei rūkote, jūs susiduriate su padidėjusia aterosklerozės, širdies priepuolio ir insulto rizika.
Suprasti aterosklerozę
Taip pat žinomas kaip kraujagyslių arterijų, aterosklerozė dažnai prasideda ankstyvame gyvenime ir progresuoja lėtai, kai jums amžius. Aterosklerozė paprastai veikia vidutines ir dideles arterijas organizme. Daugelis mokslininkų mano, kad endotelio, slapčiausio arterijos sluoksnio sugadinimas yra kur prasideda aterosklerozė. Endotelio pažeidimai leidžia apnašas kauptis išilgai jūsų arterijų sienelių, ir, kaip tai daro, kraujo tėkmė yra susiaurėjusi ir sumažėja deguonies tiekimas jūsų kūnui.
Aterosklerozės poveikis
Plokštelė gali plyšti ir sukelti kraujo krešulius (trombus). Šie kraujo krešuliai gali išsisukti ir patekti į kraują, pateikti kitoje jūsų kūno dalyje, kartais visiškai blokuoja kraujo tekėjimą, vadinamą emboliu.
Riebiosios embolijos, kurios blokuoja kraujo tekėjimą į savo širdį, sukelia širdies priepuolį. Jei jie blokuoja kraują į savo smegenis, jie sukelia insultą.
Jei sumažėja kraujas į rankas ir kojas, tai gali sukelti sunkumų vaikščioti ir galiausiai sukelti gangreną.
Aterosklerozės priežastys
Yra trys įrodytos aterosklerozės priežastys, tarp jų:
- Padidėjęs cholesterolio ir trigliceridų kiekis: padidėjęs cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje gali pakenkti jūsų endoteliui. Kai kurie cholesterolio kiekiai yra būtini, o jūsų kūnas paprastai gamina didžiąją dalį to, ko reikia kepenims. Kitas cholesterolio šaltinis gaunamas iš gyvūnų riebalų ir yra žinomas kaip MTL ar "blogas" cholesterolis. Nors mūsų organizmams reikalingas tam tikras MTL cholesterolio kiekis, per didelis jo kiekis gali pavojingai padidinti jūsų cholesterolio kiekį ir sukelti riziką aterosklerozei ir (arba) širdies priepuoliui. Maisto produktai, pagaminti iš gyvūnų, pvz., Vištienos, kiaušinių, pieno produktų, jautienos ir kiaulienos, yra cholesterolio. Maisto produktai iš augalų neturi cholesterolio.
- Aukštas kraujo spaudimas: kraujospūdis yra dviejų jėgų rezultatas. Vienas iš jų yra jūsų širdies sukeliamas spaudimas kraujotakos sistemoje per kraują. Kitas yra arterijų pasipriešinimo jėga, kai kraujas praeina per juos. Kai jūsų širdis siurbiasi, ji stumia kraują per didesnes arterijas ir į mažesnius kraujagysles, vadinamą arterioliais. Arterioliai gali susiaurėti ar išsiplėsti, o kai tai daro, įtakoja kraujo tėkmės atsparumą. Kuo sunkiau krauti kraują, tuo didesnis jūsų kraujospūdis. Kai aukštas kraujospūdis ilgą laiką nepraeina, o jūsų širdis priversta siurbti sunkiau, kad kraujas tekėtų, rezultatas dažnai yra padidėjęs ir susilpnėjęs širdies raumens. Aukštas kraujo spaudimas taip pat kenkia jūsų arterijoms ir arterioliams. Jie tampa randami ir grūdinami, kelia pavojų aterosklerozei.
- Tabako dūmai: cigarečių dūmai sustiprina abu aukščiau išvardytus aterosklerozės rizikos veiksnius šiais būdais:
- Cholesterolis . Toksinai tabako dūmuose mažina didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį (DTL arba "gerą" cholesterolio kiekį), tuo pačiu didinant mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį (MTL ar blogą cholesterolio kiekį).
- Nikotinas ir anglies monoksidas: cigarečių dūmų nikotinas ir anglies monoksidas sugadina jūsų endotelį, nustatant plokštelių kaupimosi stadiją.
- Aukštas kraujospūdis. Nors rūkymas cigarečių nesukelia aukšto kraujospūdžio, jei rūkote ir jūs taip pat turi hipertenziją, rūkymas gali padidinti piktybinės hipertenzijos riziką, pavojingą aukšto kraujo spaudimo formą. Rūkymas yra sunkus širdyje.
Tai niekada nevėlu išeiti
Jei esate rūkalius ir galvojate apie mesti rūkyti, prisiminkite, kad niekada nevėlu mesti rūkyti. Nesvarbu, koks jūsų amžius ar kiek metų jūs rūkote, tyrimai parodė, kad jūsų kūnas pradės gijimo procesą per 20 minučių nuo paskutinės jūsų cigarečių .
Per vienerius metus nuo rūkymo nutraukimo jūsų rizika dėl vainikinių arterijų ligos sumažėja iki pusės rūkančiojo. Nuo 5 iki 15 metų mesti rūkyti, jūsų vainikinių arterijų liga ir insulto rizika mažesnė nei nerūkančiųjų.
> Šaltinis:
> PubMed Sveikata. Aterosklerozė. JAV nacionalinė medicinos biblioteka.