Kaip rūkymas veikia sveikatą, mirtingumą ir visuomenę
Jei jūs manote, kad laikas mesti rūkyti, arba tiesiog atsisakyk ir reikia tam tikrų motyvų tęsti, naudokitės žemiau pateiktais rūkymo faktais, kad galėtumėte išgydyti ugnį į pilvą, kuris vieną kartą ir visiems laikams padės įveikti nikotino priklausomybę .
24 nerimą keliančios rūkymo faktai
Šiandien pasaulyje yra 1,1 mlrd rūkalių, o jei dabartinės tendencijos tęsis, tikimasi, kad iki 2025 m. Šis skaičius išaugs iki 1,6 mlrd.
2) Kinijoje gyvena 300 mln. Rūkalių, kurie kasmet suvartoja apie 1,7 trilijono cigarečių arba 3 mln. Cigarečių per minutę. Viena iš trijų cigarečių, rūkyta visame pasaulyje, yra Kinijoje.
3) Visame pasaulyje maždaug 10 milijonų cigarečių įsigyjama per minutę, 15 milijardų parduodama kiekvieną dieną, o kasmet daugiau nei 5 trilijonai.
4) Tipiška pagaminta cigarete yra maždaug 8 arba 9 miligramai nikotino, o nikotino kiekis cigare yra nuo 100 iki 200 miligramų, kai kurie yra tokie pat kaip 400 miligramų.
5) keturių ar penkių cigarečių yra pakankamai nikotino, kad nužudytų vidutinį suaugusį žmogų, jei jis pateks į sveiką. Dauguma rūkalių ima tik vieną ar dvi miligramas nikotino vienai cigaretei, o likusi dalis yra sudeginama.
6) Ambergris, kitaip žinomas kaip banginių mėšlas, yra vienas iš šimtų galimų priedų, naudojamų pagamintose cigaretėse.
7) Benzenas yra žinoma ūmios mieloidinės leukemijos priežastis, o cigarečių dūmai yra pagrindinis benzolo poveikio šaltinis.
Tarp rūkančiųjų JAV 90 proc. Benzene susidaro iš cigarečių.
8) Cigarečių dūmuose yra nedaug radioaktyvaus švino ir polonio .
9) Vandenilio cianidas , vienas iš toksinių šalutinių produktų, esančių cigarečių dūmuose, buvo naudojamas kaip genocido cheminis agentas Antrojo pasaulinio karo metais.
10) Dūmose iš gaivinančios cigarečių dažniausiai būna didesnė cigarečių dūmuose esančių toksinų koncentracija, negu iškvepiamo rūkymo metu.
11) Antrasis dūmų sudėtyje yra daugiau kaip 70 vėžį sukeliančių cheminių junginių, iš kurių 11 yra žinomi kaip 1 grupės kancerogenai.
12) JAV šiandien tabakas kainuoja visuomenę šiaurėje nuo $ 300 milijardų dolerių. 170 milijardų JAV dolerių skiriama medicininei priežiūrai, o daugiau nei 156 milijardus dolerių priskiriama prarastam našumui dėl mirties ir pakartotinio dūmų poveikio.
13) Kiekvienais metais 3000 nerūkančių asmenų miršta nuo plaučių vėžio, kuriuos dažniausiai sukelia pakartotiniai dūmai. Daugiau nei 33 000 nerūkančių asmenų miršta nuo širdies ligų, susijusių su dūmais.
14) Šiandien JAV kainuoja vidutiniškai 6,36 JAV dolerių cigarečių. Visuomenės sveikatos priežiūros išlaidos ir prarastas našumas yra arčiau 35 JAV dolerių už pakuotę.
15) Rūkymas cigaretėmis yra tuberkuliozės rizikos veiksnys ir mirtis nuo jo.
16) Maždaug 8 iš 10 LOPL mirtina dėl rūkymo. LOPL neišgydoma, tačiau jei rūkaliai nutraukia ankstyvą šios ligos vystymąsi, jie gali sulėtinti arba sustabdyti tolesnę žalą.
17) Šias dienas rūkė mažiau jaunų žmonių, bet 18 metų ir jaunesni vaikai vis dar bando savo pirmąją cigarečių, kuri yra nerimą kelianti sparta 3200 per dieną Jungtinėse Amerikos Valstijose. Manoma, kad 2100 iš jų tampa kasdien rūkaliais ... kiekvieną dieną .
18) Statistika rodo, kad šiandien 5,6 milijonai vaikų, gyvenančių JAV, mirs nuo rūkymo. Tai yra lygi 1 iš 13 vaikų, gyvenančių JAV šiandien.
19) Apie ketvirtadalį Ramiojo vandenyno vakarų regiono (Rytų Azijos ir Ramiojo vandenyno) gyventojų miršta nuo tabako vartojimo.
20) Prieš tai mus nužudęs, tabakas dažniausiai mums suteikia daug kančių. Šiuo metu maždaug 16 milijonų amerikiečių gyvena su tabako ligomis. Arba kitokiu būdu kiekvienai mirčiai 30 žmonių gyvena su tabako sukelta liga.
21) Pusė visų ilgalaikių rūkalių mirs su tabaku susijusia mirtimi.
22) Kas penkiasdešimt sekundžių, kai kur pasaulyje, tabako vartojimas praranda žmogaus gyvybę. Tai reiškia kasmet maždaug 6 milijonus mirčių. Į šį skaičių įeina 600 000 nerūkančiųjų, kurie miršta nuo ligų, susijusių su pakartotinu dūmų poveikiu. 2004 m. Vaikai sudarė 28 proc. Mirusiųjų nerūkančiųjų.
23) Rūkaliai miršta 13 ar 14 metų prieš jų nerūkantiems draugus ir šeimą, vidutiniškai.
24) Tabako vartojimas reikalavo 100 milijonų gyvybių XX a. Visame pasaulyje. Tikimasi, kad bus reikalingas milijardas gyvybių XXI amžiuje, nebent būtų imtasi rimtų kovos su rūkymu pastangų pasauliniu mastu.
Imk savo gyvenimą atgal
Kaip rūkaliai, mes anksčiau mokomės užmegzti psichinę sieną, kurioje atsisakoma tarp mūsų rūkymo įpročio ir griežtos žalos, kurią patys patiria kiekvieną cigarečių rūkymą, tikrovę.
Mes sakome melą, leidžiančią mums kvapas su tam tikru komforto lygiu. Mes sakome, kad turime laiko mesti rūkyti ... kad mūsų šeimoje vėžio neveikia ... kad galėtume sustabdyti bet kurį laiką, kai norime ... kad blogi dalykai atsitiks su kitais žmonėmis. Kadangi rūkymas paprastai yra lėtas žudikas, jie palaiko mūsų sienos atsisakymo sistemą daugelį metų.
Galų gale, nors dauguma rūkančiųjų mano, kad siena pradeda sunaikinti, ir šiek tiek rūkyti rūkymas tampa baiminga, nerimą keliančia veikla. Tai yra tai, kai dauguma rūkalių pradeda rimtai galvoti apie tai, kaip jie gali rasti būdą mesti rūkyti už gerą.
Svarbus žingsnis atkūrimo procese nuo nikotino priklausomybės reiškia pertraukti šią sieną atsisakymą rūkyti tinkamoje šviesoje. Mums reikia išmokti matyti mūsų cigaretes ne kaip draugą ar bičiulį, kurio negalime gyventi be jo, bet kaip ir jų žiaurūs žudikai.
Jei esate rūkalius, norinčius mesti rūkyti, mąstykime, kad kasti savo kulniukus ir atliktumėte darbą, kurio reikia, kad mesti rūkyti dabar . Jūs niekada nesigailėsite.
Šaltiniai:
Tabakas: tikrosios rūkymo kainos. Amerikos vėžio draugija. Pasiekta 2016 m. Liepos mėn.
Cigarečių smulkintuvas - biologiškai suskaidomas? Prisijunkite 2016 m. Liepos mėn. "Clean Virginia Waterways" - Longvudo universitetas.
Rūkymo padariniai sveikatai: 2004 m. Generalinio chirurgo ataskaita. Sveikatos ir žmogiškųjų išteklių departamentas - ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Rūkymas ir tabako vartojimas: greiti faktai, skirti ligų kontrolei ir profilaktikai. Pasiekta 2016 m. Liepos mėn.
Tabako faktai ir skaičiai. Pasiekta 2016 m. Liepos mėn. BeTobaccoFree.gov.
Neigiamo tabako dūmų poveikio sveikatai padariniai. Generalinio gydytojo ataskaita. 2007 m. Sausio 04 d. JAV sveikatos ir žmogaus teisių departamentas.