Jūsų asmenybė yra susijusi su jūsų streso lygiu
Mes visi patyrėme ir reaguoja į stresą unikaliais būdais, todėl žinodami, kaip jūsų asmenybė paveikia jūsų streso lygį, gali būti labai naudinga. Šie streso viktorinos ir vertinimai gali padėti geriau suprasti save ir jūsų santykius su stresu bei rasti išteklių veiksmingam streso valdymui.
1 - Ar aš esu optimistas ar pesimistas?
Ar jūs linkote pamatyti galimybes ar kliūtis? Jūsų aiškinamasis stilius labai priklauso nuo gyvenimo, kurį jūs patiriate, ir kaip jūs suprantate šią patirtį. Yra subtili (ir ne taip subtili) skirtumai tarp to, kaip optimistai ir pesimizai žiūri į pasaulį. Sužinokite, kur guli jūsų įpročiai, ir raskite išteklius, kad pagyvintumėte savo pasaulį.
Daugiau
2 - Aš esu perfekcionistas?
Perfekcionalizmo specialistai imasi kitokio, labiau įtempto lygio, lyginant su tuo, kad pasiekia tik aukštus pasiekimus. Perfekcionistams linkę įtempti daugiau, mažiau gyventi gyvenime ir sukelti stresą aplink juos esantiems žmonėms. Ar jūs kartais domitės, ar jūsų noras pasiekti kompetenciją kerta liniją į perfekcionizmą? Šis penkiolikos klausimų perfekcionisto testas gali padėti geriau suprasti save, pamatyti skirtumą tarp perfekcionizmo ir aukštų pasiekimų ir sužinoti, kur yra jūsų tendencijos.
Daugiau
3 - Aš esu adrenalino narkomanas?
Ar manote, kad stresas seka tave visur, kur tu eini? Ar jūs slaptai užsikabinęs ant adrenalino, kuriame yra stresas ir dramos, skubėjimas? Šis testas padės jums nustatyti, ar esate slaptas adrenalino narkomanas, ir, jei būsite, pateiksite patarimų ir išteklių, kad sumažintumėte streso lygį išlaikant įdomų gyvenimą
Daugiau
4 - ar man rūpi per daug?
Ar jūsų nerimo lygis yra pakankamai didelis, kad paskatintumėte jus padaryti teigiamus pokyčius jūsų gyvenime, ar manote, kad galite jaudintis per daug? Šis greitas 10 savaičių testas gali padėti įvertinti jūsų nerimo ir tendencijos nerimą, todėl galite sužinoti, ar patiriamas per didelis stresas ir nerimas. (Jei manote, kad galite turėti nerimo sutrikimą, šis testas neturėtų pakeisti gydytojo nuomonės, bet gali suteikti jums idėją, ar jūsų nerimo laipsnis atitinka "normą".)
Daugiau
5 - Ar aš turiu elastingą asmenybę?
Atsparumas yra kokybė, kuri padeda mums kasdienė stresoriaus ir pagrindinių gyvybinių krizių metu. Nors kai kurie atsparumo veiksniai yra susiję su įgimtais asmenybės bruožais, daug galite padaryti, kad padidintumėte savo atsparumo lygį, ir ši viktorina gali padėti! Klausimai skirti įvertinti skirtingus požiūrius, įpročius ir požymius, kurie yra susiję su atsparumu. Jūsų rezultatai apima įvertinimus ir tikslinius išteklius tik jums.
Daugiau
6 - Ar aš esu emocinis valgytojas?
Stresas gali prisidėti prie svorio padidėjimo keliais būdais. Jei kyla problemų dėl savo svorio ir įdomu, kokį vaidmenį gali atlikti stresas, arba jei norite gauti informacijos ir išteklių sveikiems pokyčiams, tai jums tinka viktorina! Įvertinkite savo gyvenimo būdą ir raskite emocinės mitybos šaltinius.
Daugiau
7 - Ar aš esu įsitikinęs komunikatorius?
Kartais tai nėra tai, ką sakote, tai kaip jūs sakote, kad tai gali padaryti ar sugadinti situaciją, ar visišką santykį. Ar tvirtai esate susijęs su kitais žmonėmis, ar jūs sukeliate nereikalingus papildomus konfliktus ir stresą savo gyvenime agresyviai, pasyviai ar pasyviai agresyviai, susijusiai su kitais žmonėmis?
Daugiau
8 - Ar aš turiu tipiškų savybių?
Ar turite A tipo asmenybę? (Ką jūs manote, kad kiti jūsų gyvenime galėtų pasakyti šį klausimą?). Šie klausimai padės jums pažiūrėti į akivaizdžius ir subtilius veiksnius ir modelius, kurie gali padėti jums įvertinti, ar jums yra A tipo asmenybės ypatybės ir ar ji gali būti naudokite kai kuriuos pakeitimus, kad apsaugotumėte savo sveikatą, laimę ir streso lygį
Daugiau