Vaikystė yra dažnai greito fizinio vystymosi laikas. Nors tai nėra vienintelis vystymosi būdas, kuris buvo priimtas per anksti gyvenimo metus, tai yra vienas iš vizualiai matomų. Fizinis augimas kūdikystėje gali būti gana dramatiškas ir greitas, nes bet kuris tėvas, kuris stebino, kaip greitai vaikai išauga, gali patvirtinti.
Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį tėvai gali pastebėti besimėgauti, yra tai, kad greitas fizinis vystymasis, kuris įvyko kūdikystėje, pradėjo sulėtėti.
Nors vaikai vis auga ir atitinka daugelį fizinių raidos etapų , šis augimas vyksta lėčiau ir stabiliau.
Fiziniai pokyčiai ikimokyklinio amžiaus
Kai kurie pagrindiniai fiziniai pasiekimai, kurie vyksta ikimokyklinio amžiaus metu, yra šie:
- Vaikai toliau didina svorį ir aukštį, bet daug lėčiau nei per pirmuosius dvejus gyvenimo metus.
- Priešmokyklinio laikotarpio pabaiga žymi vaikų dantų praradimą ir daugelio vaikų nuolatinių dantų atsiradimą.
- Smegenų vystymas taip pat yra aukštas. Iki to laiko, kai vaikas sulaukia trejų metų amžiaus, smegenys jau pasiekė maždaug 75 procentus svorio, kuris bus pilnametis.
Fiziniai pasiekimai ir padidėjęs motorinių įgūdžių lygis
Kadangi vaikai pasiekė ikimokyklinio amžiaus, jų fiziniai įgūdžiai tampa vis labiau pažengusios. Per trejus ir keturis amžius vaikai dažnai mokosi atlikti fizinius veiksmus, tokius kaip gaudyti rutulį, važiuoti triratėmis motociklu, stovėti ant kojos ir šokinėti aukštyn ir žemyn.
Be šių bendrų įgūdžių ugdymo įgūdžių, jie taip pat tampa labiau pažįstami tose veiklos srityse, kuriose reikalaujama gerų motorinių įgūdžių, tokių kaip galvosūkis, žaidimas su mažais daiktais, piešimas ir tapyba.
Koks yra skirtumas tarp bendrojo ir švelnumo motorinių įgūdžių ir kaip jie yra fizinio vystymosi požymis?
- Bendrojo variklio įgūdžiai apima didelius kūno judesius, tokius kaip bėgimas, spardymas, šokinėjimas, laipiojimas ir mesti. Smulkiajam judėjimui reikalingi nedideli kūno judesiai, kuriems reikia tikslumo, pavyzdžiui, rašyti, piešti ir naudoti indus.
- Smulkiajam varikliui įgyti įgūdžius sunku išmokti daugiau nei variklio įgūdžius, tačiau abiejų variklinių įgūdžių rūšys ikimokyklinio amžiaus metu gerokai padidėja.
Kaip paskatinti motorinių įgūdžių vystymąsi
Gydytojai gali padėti ugdyti motorinius įgūdžius pasirinkdami žaislus ir veiksmus, kurie tinkami vaiko įgūdžių lygiui. Keletas tokių įgūdžių skatinimo idėjų yra:
- Vaikams suteikiama galimybė užsiimti fizine veikla skatina tokių gebėjimų ugdymą. Vaikams turėtų būti leidžiama išbandyti naujus dalykus tol, kol jie atliekami saugioje ir prižiūrimoje aplinkoje.
- Restoranai taip pat gali būti puiki proga vaikams vystyti motorinius įgūdžius. Leidžiant vaikams maitinti save sukelia išsiliejimus ir maišus, tai taip pat puikus būdas vaikams sukurti savo rankos lankstumą ir rankų ir akių koordinavimą. Šio amžiaus metu taip pat svarbu įgyti savarankiškumą ir jausmo iniciatyvą, o pašaras gali padėti ugdyti šias savybes.
- Brėžinys ir kiti kūrybos meno projektai taip pat skatina smulkių motorinių įgūdžių vystymąsi. Ne tik vaikai mokosi ir naudojasi įrankiais, jie taip pat turi galvoti apie tai, ką jie ketina piešti ar dažyti. Šių įgūdžių įgijimas padeda vaikams fiziškai pažinti ir užtikrina, kad jie geriau pasirengę mokyklai.
Iki to laiko, kai jie pasiekia ketverius metus, vaikai tampa gana pajėgūs atlikti įvairius fizinius veiksmus. Praleidžiami, žaidžiami rutuliai ir žaisti žaislai yra įdomūs ir įdomūs ikimokyklinio amžiaus vaikams. Be to, jie turi papildomą pranašumą, padedantį vaikams praktikuoti svarbius vystymosi įgūdžius.
Tėvams ir kitiems suaugusiems labai svarbu suteikti vaikams daug laiko ir erdvės fiziniam žaidimui užsiimti. Nors lengva atmesti jį kaip "tiesiog žaidžiant vaikus", svarbu prisiminti, kad tokie įdomūs žaidimai ir žaidimai iš tikrųjų padeda mokytis ir plėtoti vaikus.
Ikimokyklinio amžiaus įvykiai taip pat gali padėti nustatyti, ar gerai parengtas vaikas skirtas mokyklai.
Vaikai, turintys laisvę tyrinėti, įgyti nepriklausomybę ir pasitikėjimą, o praktikos įgūdžiai yra labiau linkę būti pasirengę pirmaisiais savo mokyklos metais. Vaikai turi būti skatinami žaisti, kad išmoktų patiems atlikti skirtingus veiksmus.
Mitybos svarba fiziniam vystymuisi
Nors fizinė plėtra paprastai vyksta labai nuspėjamai, yra dalykų, kurie gali turėti didelės įtakos tai, kaip ir kada vaikai pasiekia šiuos fizinius etapus. Mityba yra vienas svarbus veiksnys, galintis turėti įtakos vaiko fiziniam augimui.
Kadangi vaikai pradeda lankyti ikimokyklinio amžiaus, jų mityba tampa daug labiau panaši į suaugusiųjų mitybą. Taip pat svarbu valgyti įvairius maisto produktus, kad vaikai gautų maistą, reikalingą sveikai fizinei plėtrai. Užuot leidę vaikams užpilti sulčių ir pieno, ekspertai rekomenduoja apriboti tokių gėrimų vartojimą. Jei vaikas užsipildo sultis ir pieną, jis tikriausiai praleidžia valgydamas kitus maisto produktus. Teikdami vaikus įvairius maitinimo variantus, tėvai gali paskatinti vaikus formuoti sveikus įpročius ir rinktis gerus maisto produktus visą gyvenimą.
Šiame amžiuje vaikai taip pat gali pradėti gana įdomu, ką nori valgyti. Nors globėjai dažnai nerimauja dėl to, kad vaikai nepakankamai maitina, tai gali būti kompensuojama, vaikams suteikiant maistinius užkandžius ir mažesnius valgius visą dieną - vienas iš būdų užtikrinti, kad jie gauna mitybą, kurią jie turi augti ir klestėti.
Suaugusiesiems reikėtų vengti vaikams per daug perdirbtų maisto produktų ir užkandžių, įskaitant soda ir saldainius. Ne tik šiems maisto produktams trūksta maistinių medžiagų ir jų sudėtyje yra per daug cukraus, jie taip pat prisideda prie dantų ėduonis. Nors vaikai gali valgyti mažiau ir nebūtinai sekti puikiai subalansuotą mitybą kiekvieną dieną, ekspertai teigia, kad mažai jaudintis neretai, jei vaikas, atrodo, netinka augti ar vystytis tinkamai.
Atsisakymas valgyti tam tikrų maisto produktų maistui gali būti labai varginantis, ypač tėvams, kurie buvo auginami šeimose, kuriose vaikai "valgė kiekvieną įkandą" savo lėkštėse. Tačiau galimybė pasirinkti ir pasirinkti maisto produktus iš tikrųjų yra svarbi vystymosi proceso dalis. Šiame amžiuje vaikai stengiasi įtvirtinti nepriklausomybę, taigi suteikti jiems laisvę išreikšti maisto preferencijas gali būti svarbu psichologiniam vystymuisi.
Tėvai gali užkirsti kelią mitybos problemoms ir vis tiek leisti savo vaikams pasirinkti maistą valgant maistą maloniam, siūlant įvairius maisto produktus, riboti riebus ar saldžius užkandžius ir užtikrinti, kad vaikai užsiima daug fizinio aktyvumo.
Geriausias būdas užtikrinti, kad vaikai parengtų gerus mitybos įpročius - tai geras pavyzdys. Tai geriausiai veikia, kai visi namie seka tokius pat sveikuosius įpročius ir mitybos modelius. Laikydami virtuvę maistingais maisto produktais ir užkandžiais, ruošdami sveiką maistą naudodami įvairius ingredientus, o fiziškai aktyviai pasilikdami, vaikai turės gerus įpročius, galinčius gyventi visą gyvenimą.
Keletas patarimų, kaip padėti vaikams valgyti maistinę dietą:
- Kodėl vaikai nebandys naujo maisto
- Vaikų mityba: mityba ir mokymasis
> Šaltiniai:
> Berger, KS (2000). Besivystantis asmuo: vaikystėje ir paauglystėje. Niujorkas: verta leidėjų.