Teigiama psichologija yra viena iš naujausių psichologijos šakų . Šioje psichologijos srityje daugiausia dėmesio skiriama, kaip padėti žmonėms klestėti ir sveikai gyventi. Nors daugelis kitų psichologijos sričių linkę sutelkti dėmesį į disfunkciją ir nenormalų elgesį , teigiama psichologija yra skirta padėti žmonėms tapti laimingesni.
Martin Seligman ir Mihaly Csikszentmihalyi teigiamą psichologiją apibūdina taip: "Mes tikime, kad atsiras teigiamo žmogaus funkcionavimo psichologija, užtikrinanti mokslinį supratimą ir veiksmingas intervencijas, kad žmonės, šeimos ir bendruomenės galėtų klestėti".
Per pastaruosius dešimt metų visuotinis susidomėjimas teigiama psichologija išaugo nepaprastai. Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių ieško informacijos apie tai, kaip jie gali tapti labiau patenkinti ir visiškai išnaudoti savo potencialą. Suinteresuotosios temos taip pat padidėjo koledžo miesteliuose. 2006 m. Harvardo teorinės psichologijos kursas tapo populiariausi universiteto klase. Norint suvokti teigiamos psichologijos sritį, svarbu pradėti daugiau sužinoti apie jos istoriją, pagrindines teorijas ir pritaikymus.
Pozityvios psichologijos istorija
"Prieš II pasaulinį karą psichologija turėjo tris skirtingas užduotis: gydyti psichines ligas, padaryti visų žmonių gyvenimą produktyvesnius ir išsipildytus, identifikuoti ir puoselėti aukštus talentus", - rašė Seligmanas. Netrukus po Antrojo pasaulinio karo pagrindinis psichologijos dėmesys buvo perkeltas į pirmąjį prioritetą: elgesio nenormalios ir psichinės ligos gydymas.
1950 m. Humanistiniai mąstytojai, tokie kaip Carl Rogers , Erich Fromm ir Abraomas Maslow, padėjo iš naujo domėtis kitomis dviem sritimis, plėtodamos teorijas, kurios buvo orientuotos į laimę ir teigiamus žmogaus prigimties aspektus.
1998 m. Seligmanas buvo išrinktas Amerikos psichologų asociacijos prezidentu, o jo pareigų tema tapo teigiama psichologija.
Šiandien Seligmanas yra plačiai vertinamas kaip šiuolaikinės teigiamos psichologijos tėvas. 2002 m. Įvyko pirmoji tarptautinė teigiamos psichologijos konferencija. 2009 m. Filadelfijoje įvyko pirmasis Pasaulinis teigiamos psichologijos kongresas, kuriame dalyvavo Martin Seligman ir Philip Zimbardo.
Svarbi teigiamos psichologijos žmonės
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Kristoforas Petersonas
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennonas Sheldonas
- Albertas Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Pagrindinės teigiamos psichologijos temos
Kai kurios pagrindinės teigiamos psichologijos temos yra:
- Laimė
- Optimistiškumas ir bejėgiškumas
- Prisiminimai
- Srautas
- Charakterio stipriosios ir dorybės
- Tikiuosi
- Pozityvus mąstymas
- Atsparumas
Teigiamų psichologijos tyrimų rezultatai
Kai kurie pagrindiniai teigiamos psichologijos rezultatai yra šie:
- Žmonės paprastai yra laimingi.
- Pinigai nebūtinai pirko gerovę, bet pinigai kitiems žmonėms gali padaryti žmones laimingesnes.
- Kai kurie iš geriausių būdų, kaip kovoti su nusivylimu ir nesėkmėmis, yra stiprūs socialiniai santykiai ir stiprybės.
- Darbas gali būti svarbus gerovei, ypač kai žmonės sugeba siekti tikslingo ir prasmingo darbo.
- Nors laimę įtakoja genetika, žmonės gali išmokti būti laimingesni plėtodami optimizmą, dėkingumą ir altruizmą .
Teigiamos psichologijos taikymas
Teigiama psichologija gali būti pritaikyta realiose srityse, įskaitant švietimą , gydymą, savipagalbos, streso valdymą ir darbo vietas. Teigiamos psichologijos strategijų dėka mokytojai, treneriai, terapeutai ir darbdaviai gali motyvuoti kitus ir padėti asmenims suvokti ir tobulinti savo asmenines pranašumus.
Pozityvios psichologijos supratimas
" Psychology Today" paskelbtame 2008 m. Straipsnyje, Christopheris Petersonas, teigiamo psichologijos "Primer" autorius ir Mičigano universiteto profesorius, pažymėjo, kad labai svarbu suprasti, kokia yra teigiama psichologija ir kokia ji nėra.
"Teigiama psichologija yra ... kvietimas psichologiniam mokslui ir praktikai būti susijusiam su jėga, kaip su silpnumu, kaip suinteresuotos kurti geriausius dalykus gyvenime, kaip taisyti blogiausius, ir rūpintis normalių žmonių gyvenimo įvykdymu kaip ir gydant patologiją ", - rašo jis.
Tačiau jis įspėjo, kad teigiama psichologija nereiškia, kad ignoruojamos labai realios problemos, su kuriomis susiduria žmonės, ir kad psichologija stengiasi gydyti. "Teigiamos psichologijos vertė yra papildyti ir išplėsti į daugelį dešimtmečių dominuojančią problemą orientuotą psichologiją", - paaiškino jis.
Nuorodos
Gable, S. & Haidt, J. (2005). Ką (ir kodėl) yra teigiama psichologija? Bendrosios psichologijos apžvalga, 9 (2), 103-110
Goldbergas, C. (2006). Harvardo perkrautas kelias į laimę. Bostono Globe . Rasta internete http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Petersonas, C. (2006). Pozityvios psichologijos pagrindas. Niujorkas: Oksfordo universiteto spauda.
Petersonas, C. (2008). Kas yra teigiama psichologija ir kas tai ne? Psichologija šiandien . Rasti internete šiuo adresu: http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP ir Csikszenmihalyi, M. (2000). Teigiama psichologija: įvadas. Amerikos psichologas, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Teigiamos psichologijos vadovas. Niujorkas: Oksfordo universiteto spauda.