Grupinė terapija yra psichoterapijos forma, kurią sudaro vienas ar keli terapeutai, kurie tuo pačiu metu dirba su keliais žmonėmis. Šios rūšies terapija yra plačiai prieinama įvairiausiose vietose, įskaitant privačią gydymo praktiką, ligonines, psichinės sveikatos klinikas ir bendruomenės centrus. Grupinė terapija kartais naudojama atskirai, tačiau ji taip pat dažniausiai integruojama į išsamų gydymo planą, kuris apima ir individualų gydymą bei vaistus.
Grupinės terapijos principai
Grupės psichoterapijos teorijoje ir praktikoje Irvin D. Yalom apibūdina pagrindinius terapijos principus, kurie buvo gauti iš asmenų, kurie dalyvavo grupės terapijos procese, savarankiškų pranešimų:
- Vilties įkvėpimas: grupėje yra nariai skirtingais gydymo proceso etapais. Žmonių, kurie susiduria ar atsigavo, žmonėms, kurie yra proceso pradžioje, tikimasi.
- Visuotinumas. Būdamas žmonių, turinčių tą pačią patirtį, dalis, padeda suprasti, kad tai, ką jie išgyvena, yra universalūs ir kad jie nėra vieni.
- Poveikio informacija: grupės nariai gali padėti viena kitai, dalijantis informacija.
- Altruizmas . Grupės nariai gali pasidalinti savo stipriosiomis pusėmis ir padėti kitiems grupėje, kurie gali paskatinti savigarbą ir pasitikėjimą.
- Pirminės šeimos grupės korekcinė apžvalga: gydymo grupė tam tikru būdu yra panaši į šeimą. Grupėje kiekvienas narys gali ištirti, kaip vaikystės patirtis prisidėjo prie asmenybės ir elgesio. Jie taip pat gali išmokti išvengti elgesio, kuris yra pragaištingas ar netinkamas realiame gyvenime.
- Socializacijos metodų kūrimas: grupių nustatymas yra puiki vieta naujoms elgsenoms praktikuoti. Nustatymas yra saugus ir palaikomas, leidžiant grupės nariams eksperimentuoti be baimės dėl nesėkmės.
- Simuliacinis elgesys: asmenys gali modeliuoti kitų grupės narių elgesį arba stebėti ir imituoti terapeuto elgesį.
- Tarpasmeninis mokymasis: bendraujant su kitais žmonėmis ir gaunant grįžtamąjį ryšį iš grupės ir terapeuto, grupės nariai gali geriau suvokti save.
- Grupės darnumas: Kadangi grupė yra susivienijusi bendro tikslo, nariai gauna priklausymo ir priėmimo jausmą.
- Catharsis : dalijimasis jausmais ir patirtimi su grupe žmonių gali padėti sumažinti skausmą, kaltę ar stresą.
- Egzistenciniai veiksniai: dirbdami grupėje siūlo paramą ir patarimus, grupės terapija padeda nariui suprasti, kad jie yra atsakingi už savo gyvenimą, veiksmus ir pasirinkimus.
Kaip veikia grupės terapija?
Grupės gali būti tokios mažos kaip trys ar keturi žmonės, tačiau grupinės terapijos sesijos dažnai apima maždaug septynią ar dvylika asmenų (nors tai gali būti ir daugiau dalyvių). Grupė paprastai susitinka vieną ar du kartus per savaitę valandą ar dvi.
Pasak autoriaus Odedo dvaro " Psichoterapijos vadovo" , mažiausias grupinės terapijos seansų skaičius paprastai yra maždaug šešeri, tačiau dažniau pasitaiko visais sesijų metais. Dvaras taip pat pažymi, kad šie susitikimai gali būti arba atviri, arba uždari. Atvirose sesijose gali prisijungti nauji dalyviai bet kuriuo metu. Uždaroje grupėje kviečiama dalyvauti tik pagrindinė narių grupė.
Taigi, ką atrodo tipinė grupinės terapijos sesija? Daugeliu atvejų grupė susitiks kambaryje, kur kėdės yra išdėstytos dideliu ratu, kad kiekvienas narys galėtų pamatyti visus kitus grupės narius. Sesija gali prasidėti su grupės nariais, pristatančiais save ir dalinasi, kodėl jie yra grupinės terapijos. Nariai taip pat gali dalytis savo patirtimi ir pažanga nuo paskutinio susitikimo.
Konkretus sesijos vykdymo būdas labai priklauso nuo grupės tikslų ir terapijos stiliaus. Kai kurie terapeutai gali skatinti daugiau laisvos formos dialogo stilių, kuriame kiekvienas narys dalyvauja, kaip jis ar ji mano.
Vietoje to, kiti terapeutai turi konkretų planą kiekvienai sesijai, apimančią galimybę klientams praktikuoti naujus įgūdžius su kitais grupės nariais.
Kaip veiksminga yra grupės terapija?
Grupinė terapija gali būti labai veiksminga, ypač tam tikrose situacijose. Tyrimai parodė, kad grupės terapija gali būti veiksmingas depresijos ir trauminio streso gydymo pasirinkimas.
Straipsnyje, paskelbtoje Amerikos psichologinės asociacijos "Psichologijos stebėtojas", galima teigti, kad grupės terapija taip pat atitinka klinikinės psichologijos draugijos (APA 12 skyrius) nustatytus veiksmingumo standartus panikos sutrikimui, bipoliniam sutrikimui, obsesinio-kompulsinio sutrikimo, socialinės fobijos ir piktnaudžiavimo narkotikais .
Priežastys naudotis grupės terapija
Pagrindiniai grupės terapijos privalumai:
- Grupinė terapija leidžia žmonėms gauti paramą ir skatinti kitus grupės narius. Žmonės, dalyvaujantys grupėje, gali matyti, kad kiti vyksta per tą patį dalyką, kuris gali padėti jaustis mažiau vieni.
- Grupės nariai gali būti pavyzdiniai pavyzdžiai kitiems grupės nariams. Stebėdami, kas sėkmingai susiduria su problema, kiti grupės nariai gali matyti, kad yra vilties susigrąžinti. Kaip kiekvienas žmogus progresuoja, jie savo ruožtu gali būti pavyzdžiu ir pritaria kitiems. Tai gali paskatinti sėkmės jausmą.
- Grupės terapija dažnai yra labai prieinama. Vietoj to, kad sutelkti dėmesį tik į vieną klientą vienu metu, terapeutas gali skirti savo laiką daug didesnei žmonių grupei.
- Grupinė terapija yra saugus prieglobstis. Nustatymas leidžia žmonėms praktikuoti elgesį ir veiksmus atsižvelgiant į grupės saugumą ir saugumą.
- Dirbdamas grupėje, terapeutas gali matyti iš pirmų rankų, kaip kiekvienas žmogus reaguoja į kitus žmones ir elgiasi socialinėse situacijose. Naudodamasis šia informacija, terapeutas gali pateikti vertingų atsiliepimų kiekvienam klientui.
Šaltiniai:
Dies, RR (1993). Grupinės psichoterapijos tyrimai: apžvalga ir klinikiniai taikymai. Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Grupinė terapija klinikinėje praktikoje . Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrinė spauda.
Kanas, N (2005). Grupinė terapija pacientams, sergantiems lėtinėmis traumos sąlygomis esant streso sutrikimams. International Journal of Group Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Galia numeriuose. Stebėkite psichologiją, 43 (10), 48. Gauta iš http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Grupinė psichoterapija. Petrūska Clarkson ir Michael Pokorny (Eds.), "Psichoterapijos vadovas". Niujorkas, NY: "Routledge".
McDermut W ir kt. (2001). Grupinės psichoterapijos veiksmingumas depresijai: metaanalizė ir empirinių tyrimų apžvalga. Klinikinė psichologija: mokslas ir praktika, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Grupinės psichoterapijos teorija ir praktika. Niujorkas, NY: pagrindinės knygos.