Tarp Germaphobe ir OCD linija ne visada aiški
Daugelis žmonių atvirai pripažįsta, kad jie yra gemaphobai. Nors tai nėra tikrasis medicininis terminas, dauguma žmonių sutinka, kad gemalas yra tas, kuris yra susirūpinęs ar net apsėstas švarumu, bakterijomis ir infekcinėmis ligomis. Nors esate gemapofobas, nebūtinai reiškia, kad turite obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OCD), mankšta dėl sanitarijos, švaros ir mikrobų, kartu su kompulsiniu elgesiu aplink plovimą ar dezinfekavimą gali būti gilesnė problema.
Mąstymas apie bakterijas yra bendras
Mums rūpi rūpestis dėl mikrobų užteršimo ir (arba) infekcinių ligų gaudymo. Turite ieškoti ne tik rankų dezinfekavimo priemonių, esančių viešose vietose, ar antibakterinių preparatų skelbimų užtvankos, kad suprastume, kad mūsų visuomenė tam tikru mastu yra susirūpinusi bakterijomis.
Tuo tarpu dauguma žmonių kasdien nenaudoja daugiau nei kelios akimirkos, jei dėl nerimaujančių, kad jų rankos yra užterštos, palietus durų rankeną biure, paspaudus mygtuką liftu arba susiejant laisva kelnaitė po to, kai esate viešoje tualetėje. Daugeliu atvejų, jei mintys apie užteršimą kerta protą, kelias akimirkas plaunant ar dezinfekuojant sveikas protu, nuleidžia protus, ir jie atsiduria savo dieną.
Tačiau, jei esate gemapofobas, jūs žinote, kad tokios situacijos gali sukelti nerimą, todėl netgi jūs galite išvengti vietų, kuriose gali būti užteršimas ar bakterijos.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad apsinuodijimas švarumu, užteršimu ir (arba) bakterijomis taip pat yra bendras OCD simptomas.
Kada susirūpinimą dėl mikrobų kerta linija? Kada asmeninė higienos tvarka ar valymo režimas tampa prievarta ? Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus, naudodami du pavyzdžius.
Tina ir Jonas: "Two Germaphobes" pasaka
1 atvejis : Tina yra 38 metų finansų analitikas. Tina lengvai apibūdina save kaip gemą, o žmonės, kurie gerai ją pažįsta, pastebi savo rūpestį bakterijomis. Tina dažnai uždengs ranką popieriniu rankšluosčiu, kai atidarys duris iš viešo tualeto ir nenori paliesti metro, su kuriuo ji važiuoja kiekvieną dieną. Ji cringes, kai ji turi pasiimti šiukšlių kiekvieną savaitę, tačiau tai daro be galo. Tina beveik visada galvoja apie mikrobąsias akimirkas ar dvi, kai ką nors ranka kibirkščia verslo susitikimuose ar socialiniuose nustatymuose, tačiau tai greitai palieka savo protą po kelių sekundžių. Jei ji yra tikrai susirūpinusi, kad jos rankos yra purvinos, greitai rankų valymo priemonė visada daro apgauti.
Tina nepatinka jos susirūpinimui bakterijomis, iš tikrųjų ji mano, kad jos budrumas leidžia kiekvienais metais išvengti peršalimo ir išlikti produktyvus. Be to, nors jos palėpė paprastai yra nepatikima, ji valo ne daugiau kaip tris valandas per savaitę ir dažnai ją išlaiko, kad galėčiau pasimėgauti vakariene su draugais ar praleisti laiką su savo partneriu.
2 atvejis : John yra 42 metų neformalaus kompiuterio konsultantas. Jonas taip pat apibūdina save kaip gemą, o jo žmona ir vaikai sutinka, kad tai yra tobulas ženklas.
Jonas retai leidžia kiaušinius ar viščiuką namuose, nes bijo, kad jie užterštų namus salmonelių bakterijomis. Kai jo žmona gamina kiaušinius, jis ilgiau kaip dvi minutes nusiplauna rankas labai karštu vandeniu. Be to, John, norėdamas išmesti kiaušinių dėžes, privalo dėvėti storas gumines pirštines ir po to turi plauti rankas, arba jis jaučiasi itin neramus.
Jonas atsisako nuvykti į viešąsias tualetus ir per daugelį metų panaikino daugybę su draugais veikiančių darbų, bijodamas viešo naudojimo tualeto. Jei Jonas sužino, kad kažkas, esantis biure, sumažino skrandžio gripą, jis per valandas susižadės, ar jis su jais susidūrė, ir dažnai imasi dušo, nes jis jaučiasi purvinas.
Jis žino, kad tai nėra prasmės ir dažnai jaučiasi nesąmoningai. Jonas praleidžia iki penkių valandų per dieną balinimo visus savo namuose esančius paviršius. Jo nuolatinis valymas ir susirūpinimas dėl užteršimo padarė didelę įtampą jo santykiams su žmona ir vaikais. Be to, nors jis iš pradžių sugebėjo susidoroti su savo manevringumu dirbdamas , jo susirūpinimas bakterijomis pradėjo paveikti jo sugebėjimą atlikti su šiuo darbu susijusius darbus.
Analizė: "Germaphobe", OCD ar abu?
Tiek Tina, tiek Jonas apibūdina save kaip "germaphobes"; tačiau akivaizdu, kad Tinos susirūpinimas bakterijomis turi tik nedidelę įtaką jos kasdienei veiklai, o Jono gyvenimas išsiskiria ir dominuoja užkrečiamųjų ligų, pvz., salmonelių infekcijos, gripo skrandžio gripo ir užsikrėtimo mikrobų vonia. Jo gyvenimą taip pat valdo prievartos, kurios yra skirtos jo nerimo sutrikdymui, pavyzdžiui, rankų plovimui ir dezinfekcijai.
Be to, nors Tina nesirūpina savo susirūpinimu bakterijomis, Jonas dažnai jaučiasi išprotėjęs, netoleruoja užkrėtimo galimybės ir pernelyg perviršis užtikrina, kad visi mikrobai buvo pašalinti. Svarbiausia, kad nors Tina turi sveiki asmeniniai ir profesiniai santykiai, Džono santykius darbe ir namuose kenkia jo užmaršties manija.
Taigi, nors jie yra ir savaime pripažįstami "gemaphobai", Jono simptomai labai sutampa su OCD, o Tina yra tikėtina kažkas, kas paprastai turi daugiau nei vidutinių susirūpinimą dėl mikrobų. Jonas labai tikėtina, kad gautų konsultacijas su savo šeimos gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu, kad užbaigtų klinikinį pokalbį ir medicininę istoriją, kad galutinai diagnozuotų OCD ir ištirtų galimas gydymo galimybes.
Kada kreiptis pagalbos
Jei jūs, šeimos narys ar kažkas kitas, kurį pažįstate, yra susirūpinęs bauginančiais, nepageidaujamais, nekontroliuojamais ir turinčiais įtaką kasdieniniam veikimui, gali būti laikas apsvarstyti pokalbį su psichinės sveikatos specialistu. Problema gali būti gilesnė, nei paprasčiausia, kaip gemapofobė. Yra veiksmingas psichologinis ir medicininis gydymas OCD.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. "Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, 4-asis leidimas, teksto peržiūra" 2000 Vašingtonas, DC: Autorius.