Hipnoterapija yra įrodymais pagrįstas priklausomybės gydymas, kuris taip pat gali būti naudojamas įvairiems kitiems psichologiniams sunkumams gydyti. Hipnoterapija sujungia psichologinį hipnozės procesą su psichoterapija. Hipnoterapiją vykdo apmokytas terapeutas, paprastai registruotas psichologas, su klientu, kuris yra informuotas apie procesą ir jo supranta ir pritaria.
Hipnozė yra pakeista sąmonės būsena, vadinama transo būkle, kurią sąmoningai sukelia vienas asmuo - hipnotizuotojas ar hipnoterapeutas - kitam asmeniui ar žmonių grupei - hipnozė arba subjektai. Sąmonės pasikeitimas, vykstantis hipnozės metu, yra daugiau nei tik jausmas, jį iš tiesų galima išmatuoti ir stebėti hipnozės subjektų smegenų EEG rodmenimis.
Savęs hipnozė yra hipnozės sukelti pati, ir iš tikrųjų, visa hipnozė yra savaime hipnozė. Pagrindinis skirtumas tarp hipnozės ir savipignozės yra tas, kad savipignozei reikia suvokti, kaip pats sukelti hipnozę, tuo tarpu su įprastine hipnozė hipnozė gali būti naudinga hipnozei neturint išankstinių žinių.
Kas hipnozė jaučiasi hipnoterapijos metu
Tranzės būsenoje žmogus tampa mažiau žinomas apie tai, kas vyksta aplink juos, o vietoj to daugiausia dėmesio skiriama kai kuriam jų vidinės patirties aspektui.
Šie vidiniai patyrimai gali apimti jų mintis, jausmus, prisiminimus, vaizduotę ir jausmus, ypač jausmus, susijusius su atsipalaidavimu.
Yra trys pagrindiniai hipnozės transo aspektai. Tai yra absorbcija, disociacija ir sugalvumas.
Absorbcija yra gilus psichinis dėmesys.
Asmuo, kuris yra hipnotizuotas, tampa giliai įsisavinamas ir psichiškai įsitraukęs į tai, ką jie suvokia, įsivaizduoja ar galvojo. Jie labai susikaupia, būtent taip pat galite įsisavinti knygą, kurią skaitote, ar filmą, kurį žiūrite.
Dissociatinis hipnozės transo aspektas reiškia, kad hipnotizuojantis žmogus atskleidžia hipnozės patirties aspektus, su kuriais jie susitelkia į kitus potencialius ramybės, kurią jie paprastai žino tuo pačiu metu, neįprastai. Pavyzdžiui, hipnotizuotojas gali manyti, kad hipnotizuojamas asmuo pakelia ranką. Žinoma, hipnotizuojamas asmuo visiškai kontroliuoja, ką jie daro, tačiau jiems gali jausti, kad jų rankos buvo kontroliuojamos kai kuriomis joms nežinomomis jėgomis.
Kaip hipnoterapija padeda priklausomybei
Nors hipnotizuojantis tranzitas, hipnotizuojamas asmuo ar hipnozė yra labiau atviras hipnozės ar hipnoterapeuto pasiūlymams, nei jų įprastai visiškai budrus būsenoje. Jie paprastai tampa labiau pasyvūs ir atitinka vaidmenų žaidimą, kaip nurodė hipnotizuotojas ar hipnoterapeutas. Pagal hipnozę žmonės gali tapti vaizduotę, atviresni fantazijai, o kartais ir daugiau galimybių susipažinti su ilgai pamirštais prisiminimais.
Ši atsipalaidavusi ir siūloma valstybė gali padėti žmonėms įgyti skirtingą požiūrį į priklausomybę. Tai, kas paprastai atrodo neįmanoma - pasitraukti iš esmės esminės medžiagos ar elgesio, gali atrodyti pasiekiama ir pageidautina. Žmonės, kuriems atliekama hipnoterapija, dažnai bendrauja su savo asmeninio meistriškumo ir galios jausmais ir gali atsidurti nuo ilgalaikių elgesio modelių, kurie anksčiau buvo nelankstūs ir griežti.
Yra daug mitų apie hipnozę ir hipnoterapiją, ir daugelis iš jų kelia klausimą, ar hipnozė yra saugi. Nepaisant to, kad yra saugu įsitraukti į hipnoterapiją su išmokytu hipnoterapeutu, norint įsitraukti į nerimą keliančią patirtį dėl jūsų saugumo, neatsižvelgiama į šio metodo pagrindinį atsipalaidavimą.
Todėl, jei jaučiate nerimą, susirūpinimą ar įtarumą dėl hipnozės, hipnoterapijos ar hipnoterapeuto, tai tikriausiai nėra požiūris, kurį galėtumėte gauti daug naudos.
Kai kuriais atvejais žmonės gali turėti neįprastų psichinių ir fizinių veiksmų, kai jie yra hipnozės įtakos. Jų jausmus ir elgesį taip pat gali įtakoti po to, kai jie išėjo iš hipnozės transo. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl hipnozė ar hipnozė gali pakenkti priklausomybės žmonėms, nes hipnozė gali giliai padėti žmonėms sustiprinti jų valią ir leisti jiems geriausiai spręsti, kad įveiktų priklausomybę nuo jų priklausomybės ir troškimo.
Tačiau tie, kurie mano, kad hipnozė yra kažkaip stebuklinga ir ištrins jų priklausomybę per vieną sesiją, gali būti nusivylusi. Hipnoterapija yra priemonė žmogaus potencialui atskleisti, o ne magiškoji formulė. Hipnozė gali padėti žmonėms spręsti ir jų priklausomybę, ir susijusias problemas, tačiau šie klausimai yra sudėtingi ir sudėtingi tiek klientui, tiek gydytojui, o hipnoterapija visiems neveikia.
> Šaltiniai:
> Džeksonas, R. Streso kontrolė per savaiminę hipnozę. Londonas: Piatkus knygos. 1993 m
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Papildomoji ir alternatyvi medicina priklausomybei: apžvalga sisteminių apžvalgų. Dėmesys alternatyvioms ir papildomoms terapijoms, 21: 69-81. 2016 m.
> Vandens telkinys, R. paslėptos gelmės: hipnozės istorija. Londonas: Macmillan. 2002 m.