Ką daryti, o ne daryti, jei kas nors sielvosi
Kai miršta priklausomybės priežastis, gali būti sunku sunaikinti tą asmenį. Tai gali sukelti intensyvios kaltės, skausmo, pykčio ir apgailestauju jausmus, nes mylimasis kovoja su tuo, kas "galėjo būti padaryta", kad būtų išvengta mirties.
Teikti pagalbą sunkiajam draugui ar šeimos nariui gali būti beveik taip sunku.
Žinant, ką pasakyti ar, svarbiausia, ką ne pasakyti - ne visada lengva ir dažnai gali palikti tave prarasti dėl žodžių.
Kaip teikti paramą
Kai kas nors patiria mirusį mylimą žmogų su priklausomybe, jausmas, kurį patirs asmuo, daugiausia pasireiškia konfliktu. Nors gali būti ir gražių prisiminimų, kuriuos galėtų pasidalinti, gali būti tiek pat trauminių, kuriuos asmuo norėtų pamiršti.
Tai dar labiau apsunkina situaciją - kultūrinė tradicija, kuria žmonės nenori "kalbėti apie mirusiuosius". Dėl to žmonės dažnai kalba bendrais bruožais arba apskritai nepasiduoda. Tai sukuria izoliacijos jausmą, kuris gali pagilinti tik žmogaus atsipalaidavimą.
Norėdami įveikti tai, stenkitės suteikti paramą šiais būdais:
- Būkite fiziškai esate kuo daugiau ir palaikykite reguliarius ryšius telefonu.
- Atsakykite į el. Laiškus nedelsdami, jei asmuo pasiekia jus.
- Kalbėdami aktyviai, klausykitės akis ir ieškokite akis. Neleiskite sau būti išsiblaškęs arba pasirodęs bejėgis.
- Leisti žmogui jausti tai, ką jis jaučiasi. Priimkite tuos jausmus be teismo ir nesiimkite atsakymo ar nesutikimo.
- Pamazk aplink namus ir paverskite save laisvais. Tačiau vengiama bet kokios reakcijos, kuri gali būti laikoma kritine. Labai siaivas žmogus dažnai leidžia kasdienines užduotis nusileisti keliais. Padėkite, bet darykite tai linksmai.
- Stenkitės neatsižvelgti į tai asmeniškai, jei asmuo jus bėda. Jei jums reikia atsikratyti savęs, darykite tai maloniai ir leiskite asmeniui žinoti, kad sekėsi po dienos.
- Galiausiai, jei sakote, kad ketinate stebėti, atlikite tai. To nepadarius, gali būti manoma, kad nusprendėte atmesti šį asmenį arba nebesitiki.
Ką sakyti
Kai priklausomybė miršta, artimaisiais dažnai kova su gėdos ar baimės jausmais, kad žmonės gali juos teisti dėl to, kad jie nėra pakankamai veikę. Šios emocijos dažnai būna tiesios ant paviršiaus, todėl jūs turite padaryti viską, kas įmanoma, kad nebūtų liesti šių emocinių minų.
Norėdami tai padaryti, turite būti ypač atsargūs ne tik tuo, ką sakote, bet ir kaip jūs tai sakote. Tarp svarstymų:
- Venkite būti kritiška bet kokiu būdu. Net tokie klausimai kaip "Kada paskutinį kartą jį pamačiau?" gali būti suprantamas kaip "kodėl tu ten nebuvo?" jei nesate atsargūs.
- Niekada nekaltinkite priklausomybės ar nepateikite sumos, kodėl jis galėjo tapti priklausomu žmogumi. ("Ji visada buvo tokia vieniša mergaitė").
- Nenurodykite, kaip žmogus turėtų jaustis ar netgi pasiūlyti jums suprasti, kaip tas asmuo jaučiasi. Greičiau išreiškia savo užuojautą; nepadarysi apie jus.
- Venkite plastiškų dalykų, pavyzdžiui, "Jis dabar yra geresnėje vietoje". Nepriimk, kad žmogus dalijasi savo religiniais ar dvasiniais įsitikinimais. Net jei žmogus tai daro, tokie platieji teiginiai rodo pokalbį, o ne pradžią.
- Nenaudokite nepageidaujamo patarimo, net jei jūs bandote padėti. Tai suteikia prasmę, kad jūs perimate, o ne teikiate paramą. Pateikite patarimą tik tuo atveju, jei kaltinamasis to prašo.
- Nieko nesakyk. Nors tokiose situacijose gali būti sunku, bendrauti su tavo diskomfortu tyloje dar labiau apsunkina. Būtina atsiprašyti už tai, kad neturėjo reikiamų žodžių, nei nieko nerašyti. Jei kas nors, pasiūlykite būti ten, jei asmuo nori kalbėtis. Laikykite duris atviras.
- Galiausiai neužpildykite orų žodžiais. Žmonės įtemptose situacijose dažnai kalbės neskaidriai ar nerimą. Jei esate vienas su vienu situuje su tuo, kas sielvasi, kartais geriau sutikti tylą. Greičiau > pasieks ir paims tą asmenį. Paprastas veiksmas dažnai gali pasakyti daugiau nei visi žodžiai pasaulyje.