Nesvarbu, ką sakyti, kai kažkas prarado mylimą į narkomaniją

Nepakankamos pastabos, kurios skauda daugiau negu pagalba per nelaimingus atsitikimus

Anksčiau ar vėliau žmonės su priklausomybėmis susiduria su asmens mirtimi. Visada sunku prarasti giminaičio ar kažką arti, bet dažnai sunkiau ir sudėtingiau, kai asmuo buvo priklausomas . Mirusio priklausomo žmogaus giminaičiai ir draugai turi palaikyti tuos, kurie yra aplink juos, o daug ką galite pasakyti ir tai padės , dažnai žmonės sako netinkamą dalyką, net jei jie gerai. Štai dešimt dalykų, kuriuos turėtumėte vengti pasakoti kažkam, kuris prarado giminaičio ar mylimojo su priklausomybe.

Negalima kritikuoti Grieverio

Žodžiai gali būti žalingi žmogui, kuris prarado mylimąjį priklausomybę. Rich Legg / Getty Images

Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau taip dažnai žmonės kritikuoja asmenį, kuris buvo tiesiogiai ar netiesiogiai paliktas. Tiesioginė kritika būtų kažkas panašaus: "Jūs turėjote jį nustoti vartoti narkotikus". Tai rodo sąmoningumo stoką, kad priklausomybės įveikimas nėra kažkas, dėl kurio kažkas gali priversti, o šeimos nariai ir draugai dažnai praranda patirtį, kaip padėti . Netiesioginė kritika reiškia, kad "griever" suklydo, pavyzdžiui, sakydamas: "Ar jūs niekada nežinojo, kaip elgtis su jo priklausomybe?" Nors tai gali būti tiesa, šiame pavyzdyje yra įžeidžiantis pabrėžti santykinį ar mylimąjį bejėgiškumą tuo metu, kai jie jaučiasi mažiausiai kontroliuojantys, kas nutiko.

Negalima kritikuoti Addict

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali kilti pagunda kritikuoti mirusį priklausomą žmogų. Panašu, kad yra palaikoma, pavyzdžiui, atkreipiant dėmesį į tai, kad mirusysis buvo piktnaudžiaujantis likusiajam asmeniui ir kad jiems daugiau nebebus reikalauti piktnaudžiauti. Tačiau siaubingasis žmogus tikriausiai jaučiasi priblokštas su daugybe prieštaringų jausmų ir turi susitaikyti su šiuo metu vykstančiais santykiais. Būtina priminti, kad priklausomas žmogus buvo žiaurus, nesuprantamas ar negalintis spręsti savo problemų, yra nereikalingas, blogas skonis ir žalingas likusio asmens.

Negalima atributo kaltinti

Kaltė yra tai, kad daugelis iš mūsų yra pagunda daryti, bet tai paprastai yra savaime suprantamas procesas. Tai ne tik sukuria neigiamą sąveikos toną, bet ir neatsižvelgia į daugybę aplinkybių, kurios nepriklauso jokiai kontrolei, ir trukdo susižavėjusiam asmeniui pereiti per savo sielvarto procesą. Venkite kaltinti griverį, priklausomą mirusį asmenį, priklausomus asmenis, mokyklą, darbdavį, piktnaudžiaujančius asmenis, narkotikų platintojus, paskolų ryklius, vyriausybę ar bet kurį kitą, kad jūs manote, kad atsakomybė už priklausomo asmens mirtį tenka. Sielvartas yra laikas, kad išgirstų užuojautą kitiems, ir net jei manote, kad žmonės buvo kaltę, apsispręskite nuo to, kad išreikštumėte tai nusiteikusiam žmogui.

Negalima pasakyti "Griever", ką jie "turi" arba "turėtų" jausti ar daryti

Tikimasi, kad žmonės, kurių giminaičiai mirė, turėtų būti sutvarkyti ir lankytis laidotuvėse, žaisti šeimininkus ir draugus, išmesti mirusiojo reikalus, išreikšti tik liūdesį dėl giminės praradimo ir susigrąžinti greitai. Atsižvelgiant į aplinkybes, yra nepagrįsta tikėtis šios priklausomybės priklausančios šeimos ir draugų draugų. Nepamirškite prielaidų, kad žmogus turi jausti ar teigiamas, ar neigiamas emocijas apie giminės ar mylimojo praradimą - gali būti išnaudojimas, piktnaudžiavimas, perdozavimas ar savižudybės bandymai, su kuriais susiduria santykiai, taip pat bendra patirtis, meilė , intymumas ir bandymai gauti pagalbą. Leisti jiems privatumą ir erdvę savo sielvartui išeiti savo keliu.

Negalima pasakyti "Griever", kad jie turėtų būti laimingi

Net jei manote, kad priklausomasis žmogus bauginamai elgėsi su savo siaubingu draugu, jie gali patirti įvairias emocijas. Natūralu praeiti įvairios emocijos po to, kai mirė artimas žmogus, įskaitant pyktį ir liūdesį. Taip pat mažai tikėtina, kad jų rūpesčiai baigsis, nes gali kilti neišspręstų finansinių ir kitų problemų. Ir nors optimistiška perspektyva gali būti motyvuojanti, svarbu, kad skausmingas žmogus neatsisakytų savo jausmų apie visa tai, kas atsitiko, kai priklausomas žmogus buvo gyvas, tik todėl, kad asmuo praėjo. Be to, sielvartas gali palikti piktnaudžiavimą partneriu, tėvu, broliu, vaiku ar draugu, vaidmenimis, kurių niekuomet niekas negali užpildyti.

Negalima pasakyti "Griever", kad jie turėtų būti "pažeisti" arba "pasikrauti" piktnaudžiavimo

"Pabandykite!" "Išeik tau, jis dabar miręs!" "Dabar turėtum būti daugiau!"

Tai visi žalingi pareiškimai, kurie buvo tiesiogiai susiję su piktnaudžiavimo aukomis. Prievartautojo mirtis neduoda skausmo. Išieškojimas nuo piktnaudžiavimo gali užtrukti, kartais metų. Nors jums gali atrodyti, kad piktnaudžiaujama giminaite ar mylimasis yra skausmingas, realybė yra ta, kad jie gali patirti PTSS . Sakydamas, kad iš jų atsikratyti, bus tik sužeistas ir atsikratyti jų.

Jei pastebėsite, kad tai sunku suprasti, bent jau pasistenkite pareikšti nuomonę.

Nesikalbėkite apie Dievo valią

Nors kai kurie žmonės turi tvirtą religinį tikėjimą, daugelis žmonių, kurių gyvenimą paveikia priklausomybė, nepatogu į tradicines dvasingumo idėjas. Sakydamas, kad su priklausomybe esančios asmens mirtis buvo Dievo valia, apgailėtina tai, kad didesnė jėga, skirta priklausomam asmeniui ir (arba) jų artimui ar mylimajam, yra pergyventi nelaimę, kuri gali būti priklausomybės dalis, galbūt kaip bausmė už piktnaudžiavimą. Tai taip pat reiškia, kad tikėjimasis Dievu gali dar labiau apsunkinti jų skausmą, o tai nebūtinai yra. Laikykitės savo religinių įsitikinimų sau per šį sielvarto laiką, net jei jūs pasidalinsite tais pačiais religiniais įsitikinimais kaip ir likęs asmuo - nebent, žinoma, jie klausia jūsų nuomonės šiuo klausimu.

Neduokite nepageidaujamo patarimo

Jei kaltinamasis klausia patarimo apie dalyką, kurį pažįstate, eikite į priekį ir pateikite jį. Tačiau nereikėtų pasiūlyti nepageidaujamo patarimo - su kuo jie turėtų susisiekti, ką jie turėtų daryti, kaip išmesti mirusiojo daiktus ir tt. Patarimai gali būti klaidinantys ir prieštaringi, o asmuo gali suvokti, ką daryti. Tai taip pat kelia dar didesnį spaudimą žmogui, kuris, tikėtina, jaučiasi priblokštas, kaip yra. O jei jūsų patarimas pasirodo neteisingas, tai gali sukelti problemų jūsų santykiuose su jais. Geresnė strategija yra pasiūlyti būti ten, kaip kažkas kalbėti ir padėti, kai reikia, ir tada pateikti prašomą pagalbą, jei paprašyta.

Nenumatykite asmeninio alkoholio ar narkotikų

Galite tikėti, kad likęs žmogus neturėjo problemų su alkoholiu ar narkotikais, tačiau gali būti, kad jie taip pat turi problemų dėl priklausomybės. Jie taip pat gali stengtis sušvelninti savo sielvarto jausmus su alkoholiu ar narkotikais, jei jie yra, arba įsiminti apie prarastą asmenį atlikdami tai, ką jie padarė. Apskritai, alkoholis ir narkotikai yra neveiksmingi streso valdymo būdai ir yra neproduktyvus darbe per jausmus. Vietoj to pakvieskite asmenį dalyvauti kitoje veikloje arba pakviesti į vakarienę, bet vengti alkoholio.

Niekada nesakyk niekur

"Aš nežinojau, ką pasakyti, todėl nesusiliejau". Taigi dažnai tai yra pasiteisinimas, kurį pateikė šeimos nariai ir draugai, kurie prarado priklausomybę. Ir susižavėjęs ar mylimasis susidūrė su akmenine telefono tyla, niekada skambančia ir vieninteliu laišku, kad matytumėte, kad motina yra sąskaitos. Žinoma, tai yra gėdingai ir nepatogu kalbėti apie. Tačiau tai yra kur kas mažiau skausminga asmeniui, likusiam už žinios, kad yra žmonių, kurie dalijasi nuomos eiga, nei susidurti su tuo, kas, atrodo, palieka visus, kuriuos jie žino. Taigi pasiimkite telefoną, parašykite laišką ar kortelę, išsiųskite gėles, išreikškite savo užuojautą ir paklauskite, ko jie norėtų. Tada, jei tai nėra nepagrįsta, tai padaryti.

-

Šaltiniai

Kulber-Ross, MD, E. Death and Dying . Niujorkas: Schribner. 1969 m.

Moe, J. Supratimas priklausomybei ir atstatymas vaiko akyse: pagalba, viltis ir gimdymas . Deerfield Beach, FL: Sveikatos komunikacijos. 2007 m.

Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Neapdorotų sunkiųjų gėrimų artimi giminaičiai: sunkiosios gėrimo perspektyvos ir jos poveikis". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002 m.

Orfordas ir kt. Alkoholio ir narkotikų problemų sprendimas: šeimos narių patirtis trijose prieštaringose ​​kultūrose . Hove: Routledge. 2005 m.