Komunikacijos stygius gali pažeisti santykius
Komunikacija yra daugelio santykių problema, tačiau jei pasireiškia asmenybės sutrikimas (BPD) , tai gali būti ypač sunku. Tai gali atrodyti kaip išreikšti, kaip jūs manote, yra neįmanoma.
Galite suvokti, kad nesvarbu, kaip sunku pabandyti, draugai ir šeimos nesupranta tavo. Panašiai, jums gali kilti sunkumų suprasti, kada ir jūsų artimaisiais.
Jie gali nusivylti dėl jūsų nesugebėjimo suprasti ir manyti, kad esate iškraipę tai, ką jie sakė. Tai gali būti labai varginanti visiems dalyviams; jūs visi gali tapti gynybine ir ginčytis dėl netinkamo supratimo.
Dėl šio nesąmoningo ryšio svarbu, kad jūs ir jūsų artimieji:
- Įžvalgų apie savo jausmus ir patirtį
- Bendras teiginys apie pasitikėjimą
- Bendras žodyną
Šios priemonės leis jums ir jūsų gyvenime veiksmingiau bendrauti.
Pavyzdys
Joyce, turinti BPD , staiga pajaučia savo sutuoktinį ir pradeda šaukti į jį ir apkaltinti jį jai nepatogius. Jos vyras , Bruce, mano, kad šis pyktis atsirado iš niekur ir nesupranta, ką jis padarė, kad jį paskatintų. Džoisas tampa vis labiau nusiminęs, o Bruce tampa gynybine, tik laukia šio epizodo pabaigos. Bruce bando palikti kambarį, o Džoisas staiga bijo, kad jis yra piktas su ja.
Tada jos pyktį skatina baimė.
Galų gale, pyktį. Nors viskas yra tyliau, Bruce nežino, ką jis padarė, o Džoisas yra nusivylęs, kad Briusas jauna. Nieko negali būti išspręsta.
Šiame pavyzdyje nei Joyce, nei Bruce tikrai nepatiko, kas sukėlė epizodą. Džoisas negalėjo pranešti apie savo jausmus Bruce'ui, nes ji neturėjo supratimo apie tai, kas iš pradžių jai kelia pykinimą.
Kai Bruce bandė išeiti iš kambario, Joyce bijojo, kad jis niekada nebesilaikys jos. Jos trūksta pasitikėjimo Briusu paskatino jos pyktį . Galiausiai, Joyce neturėjo žodyno, kad galėtų pranešti savo jausmus / baimę Bruce'ui, dar labiau apsunkindamas epizodą ir padidindamas jos nusivylimą.
Taip pat svarbu, kad gyvenime esantys žmonės suvoktų BPD asmens motyvaciją ir jausmus. Jei Bruce turi bendrą supratimą apie tai, kaip Džoisas galvoja, jauna ir reaguoja, jis gali būti geriau pasirengęs tvirtai palaikyti savo pyktį; padedant jai pasiekti savo tikrąjį jausmą, taigi ir rezoliuciją.
Miscommunication valdymas
Siekiant elgesio su klaidingu bendravimu ir BPD problemoms spręsti , intervencija ir gydymas yra būtini. Jei dar to nepadarėte, terapijos specialistas BPD gali padėti jums valdyti sutrikimą ir išmokti veiksmingų bendravimo įgūdžių. Be to, jums ir jūsų artimiesiems gali būti naudinga kartu dalyvauti terapijos posėdžiuose, kad galėtumėte dirbti įprastomis problemomis ir nesusipratimais, kad pagerintumėte savo santykius ir sukurtumėte bendrą žodyną.
Kol bendravimas tarpasmeniniuose santykiuose gali būti smarkiai pažeistas dėl BPD, kantrybės ir nuolatinio darbo dėka galite geriau bendrauti ir pagerinti savo santykius.
Šaltinis:
Allenas D. "Reagavimas į pasienio provokacijas". Psychology Times , 2013.