Savęs pažinimas reiškia suprasti skirtingus savęs aspektus, įskaitant bruožus, elgesį ir jausmus. Iš esmės tai yra psichologinė būsena, kurioje patys tampa dėmesio centre.
Savimonimas yra vienas iš pirmųjų savęs koncepcijos sudedamųjų dalių. Nors savimonė yra kažkas, kas yra svarbiausia, kam jūs esate, tai nėra kažkas, į kurią esate akivaizdžiai sutelkta kiekvieną kiekvienos dienos akimirką.
Vietoje to, priklausomai nuo situacijos ir jūsų asmenybės , savęs supratimas įgauna į tai, kas tu esi ir atsiranda skirtinguose taškuose.
Žmonės nėra gimę visiškai savimoniškai. Tačiau moksliniai tyrimai taip pat nustatė, kad kūdikiams būdingas pradinis savimonės jausmas. Kūdikiai supranta, kad jie yra atskira būtybė iš kitų, o tai liudija elgesys, tokie kaip šaknies refleksas, kuriame kūdikis ieško spenelio, kai kažkas nuplauna jo veidą. Tyrėjai taip pat nustatė, kad net naujagimiai gali atskirti savarankišką ir nesąmoningą.
Kada atsiranda savimonė?
Tyrimai parodė, kad sudėtingesnė savęs supratimo prasmė prasideda maždaug vienerių metų amžiaus ir tampa daug išsivysčiusi maždaug 18 mėnesių amžiaus.
Tyrėjai Lewis ir Brooks-Gunn atliko tyrimus, kuriuose nagrinėjama, kaip vystosi savimonė.
Tyrėjai taikė raudoną tašką prie kūdikio nosies ir tada laikė vaiką iki veidrodžio. Vaikai, kurie save atpažino veidrodyje, pasiekė savo akis, o ne atspindėjimą veidrodyje, o tai parodė, kad jie turi bent jau tam tikrą savimonės lygį.
Lewis ir Brooks-Gunn nustatė, kad beveik niekas iki vienerių metų neturės savo nosies, o ne atspindys veidrodyje.
Apie 25 proc. Kūdikių nuo 15 iki 18 mėnesių pasiekė savo nosis, o apie 70 proc. Tų, kurie sirgo 21-24 mėnesiais.
Svarbu pažymėti, kad Lewis ir Brooks-Gunn tyrimas tik rodo kūdikio regėjimo savimonę; vaikai iš tiesų gali turėti kitų savimonės formų net ir šiuo ankstyvuoju gyvenimo etapu. Pavyzdžiui, mokslininkai Lewis, Sullivan, Stanger ir Weiss teigė, kad emocijų išreiškimas reiškia savimonę ir gebėjimą galvoti apie save kitų žmonių atžvilgiu.
Kaip veikia savęs pažinimas?
Tyrėjai pasiūlė, kad smegenų sritis, vadinamą priekine kirsto žievės sritimi, esančia priekinės skilties srityje, vaidina svarbų vaidmenį ugdant savimonę. Tyrimai taip pat naudojami smegenų vaizdavimui parodyti, kad šis regionas tampa aktyvus suaugusiesiems, kurie save supranta. Lewis ir Brooks-Gunn eksperimentas rodo, kad savimonė pradeda atsirasti vaikams iki 18 mėnesių amžiaus, kuris sutampa su greitu spindlio ląstelių augimu priekinėje cingulate cortex.
Tačiau viename tyrime nustatyta, kad pacientas išlaikė savimonę, net ir esant didžiuliai žalai smegenų srityse, įskaitant insulą ir priekinę cingulate cortex.
Tai rodo, kad daugumos smegenų sritys nereikalingos daugeliui savęs supratimo aspektų, o sąmoningumas gali atsirasti dėl sąveikos, paskirstytos smegenų tinkluose.
Savęs pažinimo lygiai
Taigi, kaip tiksliai vaikai supranta save kaip atskiras būtybes? Tyrėjai teigia, kad vaikas progresuoja per septynerius savęs pažinimo lygius nuo gimimo iki maždaug 4 ar 5 metų amžiaus. Savęs pažinimas pastebimas, kaip vaikai reaguoja į savo refleksiją veidrodyje.
1 lygis: diferenciacija . Šiuo metu vaikai pradeda suvokti, kad tai, ką atspindi veidrodyje, skiriasi nuo to, ką jie tiesiog supranta aplinkoje.
2 lygis. Padėtis . Šis savimonės lygis pasižymi didėjančiu supratimu, kad veidrodžio paviršiuje gali būti matomi savarankiški judesiai. Vaikai taip pat žino, kad tai yra jų pačių judėjimai, kuriuos jie stebi.
3 lygis: identifikavimas - šiuo metu vaikai atpažįsta veidrodyje esantį vaizdą kaip save patys, o ne kažkas, kuris žiūri į juos.
4 lygis: "Galiojimas" - vaikai gali ne tik identifikuoti veidus atspindintį veidą, bet ir savo nuotrauką savo nuotraukose ir namų filmuose.
5 lygis: savimonė arba "meta" savimonė - šiuo lygmeniu vaikai ne tik žino save iš savo pažiūros, bet ir supranta, kaip jie yra kitų žmonių protuose.
Savęs pažinimo tipai
Psichologai dažnai peržengia savimonę į dvi skirtingas rūšis: valstybines ar privačias.
Visuomenės savimonė
Šis tipas atsiranda, kai žmonės žino, kaip jie atrodo kitiems. Visuomenės savimonė dažnai kyla tais atvejais, kai žmonės yra dėmesio centre, pavyzdžiui, pateikdami pranešimą ar kalbėdami su draugų grupe.
Toks savęs supratimas dažnai verčia žmones laikytis socialinių normų. Kai mes žinome, kad mes stebimi ir vertinami, mes dažnai bandome elgtis tokiais būdais, kurie yra socialiai priimtini ir pageidautini.
Visuomenės savimonė taip pat gali lemti nerimą, kai žmonės tampa susirūpinusi, nerimą kelianti ar nerimaujantys dėl to, kaip kiti juos suvokia.
Privati savimonė
Toks būdas vyksta, kai žmonės suvokia kai kuriuos savo aspektus, bet tik asmeniškai.
Pavyzdžiui, veidą matydamas veidas yra privataus savimonės tipas. Jautrūs skrandžio skausmai, kai jūs suprantate, kad pamiršote mokytis už svarbų testą arba jaučiatės, kad širdies plakimas, kai pamatysite ką nors, kurį jus traukiate, taip pat yra privataus savimonės pavyzdys.
Savęs sąmoningumas: padidėjusi savimonės būsena
Kartais žmonės gali tapti pernelyg savaime suprantami ir įsiterpti į tai, kas vadinama savimonė.
Ar kada nors jaučiate, kad visi žiūri į tave, vertindami savo veiksmus ir laukdami to, ką jūs darysite? Šis padidėjęs savimonės būsenas gali palikti jus jausmus nepatogu ir nervų kai kuriais atvejais.
Daugeliu atvejų šie savimonės jausmai yra tik laikini ir atsiranda tais atvejais, kai esame "dėmesio centre". Tačiau kai kuriems žmonėms per didelis savimonė gali atspindėti lėtinę būklę, tokią kaip socialinė nerimo sutrikimas .
Žmonės, kurie yra privatūs ir sąmoningi, turi aukštesnį asmeninio savimonės lygį, kuris gali būti ir geras, ir blogas dalykas. Šie žmonės linkę geriau suvokti savo jausmus ir įsitikinimus, todėl dažniau laikosi savo asmeninių vertybių. Tačiau jie taip pat dažniau kenčia dėl neigiamų pasekmių sveikatai, pavyzdžiui, padidėjusio streso ir nerimo.
Visuomenės savimonės žmonės turi aukštesnį visuomenės savimonės lygį. Jie linkę daugiau galvoti apie tai, kaip kiti žmonės juos žiūri, ir dažnai susirūpinę, kad kiti žmonės gali juos spręsti pagal jų išvaizdą ar veiksmus. Todėl šie asmenys linkę laikytis grupių normų ir stengtis išvengti situacijų, kai jie gali atrodyti blogi arba jaustis nesmagiai.
Žodis iš
Savęs supratimas vaidina svarbų vaidmenį, kaip mes suprantame save ir kaip mes susiję su kitais ir pasauliu. Savęs pažinimas leidžia jums įvertinti save, palyginti su kitais. Tiems, kurie turi labai didelę savimonę, gali atsirasti per daug sąmonės. Jei manote, kad kovojote su savimonimu, kuris turi neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, aptarkite savo simptomus su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ką galite padaryti, kad susidorotumėte su šiais jausmais.
> Šaltiniai:
> Crisp, RJ & Turner, RN Esminė socialinė psichologija. Londonas: Sage Publikacijos; 2010 m.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Išsaugotas savęs supratimas po išsamaus dvigubo smegenų pažeidimo insulei, priekinėje cingulate, ir medialiniai prefrontaliniai korčiai. PLoS Vienas. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Penki savęs supratimo lygiai, kylantys ankstyvame gyvenime. Sąmonė ir pažinimas. 2003; 12: 717-731.