Vasara - tai šiltas oras, purškiamas baseine, atostogos ir laikas nuo mokyklos spaudimo. Tačiau daugeliui tėvų vaikams, turintiems dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), vasaros laikas gali būti ir stresas, nes vaikai yra namuose.
ADHD "Summer Survival Tips"
Kartais žmonės galvoja apie ADHD, nes tai veikia tik mokyklą ir akademikus. Kai kuriems vaikams, sergantiems ADHD, tai gali būti pagrindinė sritis, kurioje jie patiria sunkumų, tačiau yra daug dažniau, kad ADHD veikia visus gyvenimo aspektus, įskaitant gyvenimo būdą ir šeimos sąveiką.
Jei esate ADHD vaiko tėvas, čia pateikiamos kai kurios idėjos, kaip vasaros mėnesius padaryti mažiau stresą, produktyvesnį ir malonų jums, jūsų vaikui ir visai šeimai!
1. Sudarykite savo vaiko dieną
Mokyklos diena suteikia jūsų vaikui įprastą kasdienį tvarkaraštį, kuris yra gana nuspėjamas. Tačiau, kai mokykla išvyksta vasarą, jūsų vaiko diena gali būti atvira, nebent sukursite naują tvarką. Vaikai su ADHD naudoja išorinę struktūrą, kurią teikia įprasta. Kai jų aplinka yra organizuota, nuspėjama ir palaikoma, jie gali lengviau valdyti simptomus ir reguliuoti jų elgesį.
Kuriant vasaros grafiką, pradėkite nustatydami savo vaikams nuoseklią atsipalaidavimo laiką, užkandžių / valgio laiką ir laiką. Užpildykite tvarkaraštį įdomiais ir įdomiais darbais. Vaikams, sergantiems ADHD, labai lengva nuobodžiauti, o nuobodulys dažnai yra vartai į bėdą, kai jis ar ji bando sukurti tam tikrą stimuliavimą ar piktnaudžiavimą.
Tačiau nepamirškite, kad visiems vaikams taip pat reikia prastovų, todėl planuokite ir tuos kartus kiekvieną dieną.
Kuriant vasaros grafiką pritaikykite savo vaiko interesus ir poreikius. Stenkitės planuoti veiklą, kuria jūsų vaikas kartais gauna bendravimą su bendraamžiais . Įsitikinkite, kad visi jūsų vaikai laukia (su apsauga nuo saulės), kad galėtų žaisti ir dalyvauti daug fizinio aktyvumo.
Jei jūsų vaikas gali plaukti, baseinas yra puikus vieta pratimui vasarą. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas dalyvauja planuojant veiklą. Išeikite iš didžiojo kalendoriaus ir smagiai užpildykite grafiką kartu. Įrašykite vasaros tvarkaraštį į kalendorių ir paskelbkite jį lengvai matomoje jūsų namų vietoje, kad ir jūs, ir jūs pamatysite, kas atneš kiekvieną dieną.
2. Planuoti akademinę veiklą, kad išvengtumėte "Vasaros atlošo"
Kurdami savo vaiko vasaros grafiką būtinai priskirkite akademinių mokymosi galimybių ir praktikos laiką. Tai taip lengva praeiti vasarą ir pamiršti apie mokyklą, tačiau vaikai praranda akademinį augimą (ypač matematikos ir skaitymo įgūdžius) per vasarą (vadinamą "vasaros slide"), jei jie neužsiima edukacine veikla. Tai, kas daro tai dvigubai svarbu vaikams, turintiems ADHD, yra tai, kad daugelis iš jų taip pat turi mokymosi sutrikimų. Jie gali greitai prarasti akademinį pelną be praktikos ir kartojimo.
Taigi, reguliariai reguliokite akademinę veiklą namuose skaitymo ir matematikos pagalba, kad jūsų vaikas išlaikytų savo išsilavinimo lygį ir užtikrintų tęstinumą ir praturtėjimą vasarą. Pasitarkite su savo vaiko mokytoju ir paprašykite patarimų ir rekomendacijų, pritaikytų jūsų vaiko ugdymosi poreikiams.
Kadangi likusieji metai gali būti tokie užsiėmę mokyklos, namų darbų , sporto ar kitos mokyklos veikla, daugelis šeimų mano, kad vasarą yra tinkamas laikas planuoti oficialias akademines pamokas, skirtas padėti konkretiems mokymosi klausimams.
Būkite tikri, kad švietimo laikas būtų malonus! Sukurkite atlygio sistemas, kad vaikai būtų motyvuoti. Tvarkykite šį laiką ryte arba visada, kai jūsų vaikas yra šviežia ir labiausiai sutelktas. Naudokite šį laiką, kad padėtumėte sustiprinti savo vaiko akademinius įgūdžius ir pasitikėjimą savimi.
3. Vasaros stovyklos parinktys
Gali būti, kad jūsų vaikas, dalyvaujantis vasaros stovykloje, padeda organizuoti savo dieną ir suteikia daugiau galimybių linksmintis, bendrauti, mokytis ir sėkmingai.
Kalbėdami apie vasaros stovyklas, nepamirškite savo vaiko poreikių. Yra daugybė vasaros stovyklų ir gydymo programų, skirtų specialiai vaikams, turintiems ADHD. Jei jūsų vaikas susiduria su iškilusiomis socialinės sąveikos su bendraamžiais problemomis arba jei jis arba ji yra labai impulsyvus ir turi gerą elgesio valdymo sistemą, viena iš šių specialybių stovyklų gali būti tinkama.
4. Vaistų pertrauka ... ar ne?
Jei vaikas vartoja vaistus, kad padėtų valdyti ADHD simptomus, dažnai kyla klausimas, ar vaikui pertrauka per vasaros mėnesius. Atsakymas turėtų būti unikalus vaikui.
ADHD yra paplitęs sutrikimas, kuris neišnyksta per vasarą. Daugelis vaikų vis dar susiduria su sudėtingais dėmesio ir psichikos dėmesio, savikontrolės, darbo atminties, organizavimo, laiko valdymo, problemų sprendimo ir emocijų reguliavimo klausimais - nepriklausomai nuo to, ar mokykla yra sesijoje.
Tačiau ADHD simptomai gali paveikti kiekvieną vaiką labai individualiai. Kai kuriems vaikams simptomai gali būti švelnesni, arba vaikas gali daugiausia kovoti dėl netyčinio išsilavinimo. Galbūt šis vaikas neturi jokių reikšmingų problemų, susijusių su bendraamžių ir šeimos santykiais. Kai kuriems vaikams, vaistų pertrauka arba vaistų dozės sumažinimas per vasarą gali būti prasmingas.
Kita vertus, ADHD paprastai turi įtakos visiems vaiko gyvenimo aspektams - kartu su kitais; vykdyti užduotis; sugebėti sustabdyti ir mąstyti apie situacijas prieš reagavimą; gebėjimas išlaikyti savikontrolę ir slopinti elgesį; "skaityti" socialines situacijas; sekti kryptimis; delsimo malonumas; ir tiesiog patekti per dieną produktyviai ir teigiamai.
Jei keliaujate per vasarą šeimos atostogų metu arba jei jūsų vaikas lanko stovyklą arba dalyvauja veikloje, kuriai jis ar ji turi išlaikyti dėmesio, kontroliuoti savo kūną, valdyti perėjimus, nusivylimus ir emocijas ir teigiamai bendrauti su bendraamžiais - ir jūsų vaikas yra vaistų, kurie padeda jam tai daryti - tada vaistų pertrauka gali būti jo ar jos labiausiai suinteresuoti per vasarą. Jei per tuos mokslo metus šitos sritys bus sudėtingos jūsų vaikui, vasarą jie ir toliau susidurs su tokiomis pačiomis problemomis.
Dirbk kartu su savo vaiko daktaru, kad išspręstumėte geriausią požiūrį į vasaros gydymo sprendimus. Jei yra nerimas dėl šalutinių poveikių , ir jūs nenorėjote atlikti tų pasikeitimų per mokslo metus, susisiekite su gydytoju ir planuokite. Vasarą gali būti geras laikas atlikti šiuos tweaks, koregavimus ar net vaistų pakeitimus, jei galite atidžiai stebėti situaciją, kad nustatytumėte gydymo metodų veiksmingumą.