Kognityviniai įgūdžiai yra mąstymo modeliai, leidžiantys mums atlikti užduotis. Jie apima apdorojimo greitį, trumpalaikę ir ilgalaikę atminties, koncentracijos ir sprendimų priėmimo procesą. Problemos su šiais įgūdžiais gali labai paveikti elgesį. Tiesą sakant, šie simptomai - sudėtingumo susikaupimas, neryžtingumas, atminties sutrikimai ir sutrikimas - gali būti vienas iš tų, kuriuos pirmą kartą pastebėjo kolegos ir prižiūrėtojai dėl to, kaip jie veikia darbo rezultatus.
Nenorėjimas
Ką dėvėti dirbti šiandien? Kuris iš trijų projektų yra prioritetas? Kokia geriausia diena pasirinkti gydytojo paskyrimą? Ką reikia padaryti vakarienei? Esant depresijos būsenai, net paprasti sprendimai gali tapti svarbia įmone, todėl sudėtingesni sprendimai gali tapti neįmanomi. Kai nerecos lydima nerimas, susidūrimas su būtinybe pasirinkti gali net sukelti isteriją. Žmonės linkę manyti, kad depresija yra tyliai ir atšaukta, tačiau jei šis asmuo yra grąžintas į kampą, tai gali sukelti emocinį sprogimą ar žlugimą.
- Neįmanoma koncentruotis
Tai gali būti dviejų formų. Gali būti, kad nesvarbu, kaip sunku pabandysite, tiesiog negalėsite sutelkti dėmesio - užduočiai, knygai, kurią bandote perskaityti, paskaitoje, kurioje lankotės, pagal reikiamą receptą. Arba gali būti, kad jūsų dėmesys klajojasi, jei jūsų nežinote apie tai, kol kas nors jį nurodys jums, arba jūs staiga pastebėsite, kad 20 minučių stebėjote tą pačią knygos puslapį. Abi gali būti nepatogios ir varginančios. Bet kuriuo atveju negalima sutelkti dėmesio yra svarbi sąlyga, į kurią reikia atkreipti dėmesį.
Problemos su atmintimi
Atminties problemos visų pirma atsiranda dėl nepakankamo dėmesio - tai yra todėl, kad sunku susikaupti, jūs tiesiog negirdėjote to, kas jums buvo pasakyta, todėl nepamirškite vėliau. Tačiau daugelis pažinimo procesų tampa lėtesni ir mažiau veiksmingi depresijoje, įskaitant atmintį.
- Neorganizavimas
Disorganizavimas nėra vien tik depresijos simptomas, taip pat nebūtinai yra sutrikimas. Manijos ar hipomanijos asmeniui yra visiškai neįmanoma organizuoti, tačiau tokioje situacijoje tokio asmens negalima jaudintis ir, pavyzdžiui, gali žinoti, kur yra tas pats daiktas, nepaisant jo daiktai chaoso būsenoje.
Kaip ir visi depresijos simptomai , kuriuos apėmėme, šie požymiai yra svarbiausias dalykas žinant, kada gauti pagalbą. Pvz., Jei jūs visada nenusprendžiate, net jei jis yra manijos ar hipomanijos priežastis, neryškumas greičiausiai nebus jus apibūdinantis depresijos požymis - nebent jūs reaguosite į jį skirtingai, priklausomai nuo jūsų nuotaikos. Jei jūs galite juoktis, kai jūs turite hipomaniją, bet esate susierzinę, jūs turite asmeninę savo depresijos epizodų žymeklį.