Kaip žmogus gali paspartinti jo pasitikėjimą savimi

Patikimumui reikia teigiamo savęs įvaizdžio . Savęs atvaizdas yra tam tikras psichinis vaizdas, kurį visi turime apie save. Vienas iš būdų galvoti apie savęs įvaizdį reiškia tai, kas yra "tikra" ir kas yra "idealus". Daugelis žmonių turi tikslus, kad savo "realų" save galėtų perkelti į "idealųjį" save. Pavyzdžiui, "tikrasis" jūs tenkinat savo žodžius, kai susitinkate su bosu, o "idealus" esate kietas, įsitikinęs ir aiškiai suformuluotas.

Problemos gali atsirasti, kai žmonės siekia per daug sunkiai prisitaikyti prie savo idealaus požiūrio į savęs įvaizdį, o tai gali reikšti, kad jie nepakankamai išmano savo faktines charakteristikas. Tada gražus vaikinas pastebi, kad sunku papiktinti žmones, kai jie nepakankamai dirba, ir griežtas vaikinas galbūt negali klausytis kitų ir atlyginti skirtingas nuomones. Tai taip pat gali sukelti stresą, nes asmuo yra sąmoningas ir su tam tikromis pastangomis žaidžia vaidmenį.

Asmens vaizdas gali būti toli gražu netikslus. Pavyzdžiui, tavo tėvas galėjo nustatyti labai aukštus standartus, kad galėtumėte tapti profesionaliu sportininku. Dėl kokios nors priežasties jūs nepasiekėte standarto, todėl jūs manote, kad esate blogas sporto srityje, nepaisant to, kad jūs iš tikrųjų gana gera. Viena bloga patirtis gali netgi išplisti į kitas jūsų gyvenimo sritis, todėl pradedate manyti, kad esate prastai daugumoje dalykų.

Būdai stiprinti pasitikėjimą savimi

Štai būdai, kaip padidinti pasitikėjimą savimi: