Ar pastebėjote, kaip gyvas gali staiga pasikeisti ir pasukti viską aukštyn kojomis, kai tik jūs mažiausiai tikitės? Nėštumas, darbo perkėlimas ar staigus nedarbas, santuokos nutraukimas, artimojo mirties, ligos ar negalios diagnozė?
Kaip reaguoti, kai susiduria su staiga pasikeitusiu?
Pasak Elisabeth Kübler-Ross, žmonės linkę reaguoti į bet kokią gyvenimo situaciją su dviem emocijomis: meilė ar baimė.
Mes arba leisime išsiplėsti, kai jausime teigiamai, ar jaučiatės paralyžiuojami ir įstrigę, kai susiduria su sunkiais iššūkiais.
Kai kurie žmonės sugeba įveikti neapibrėžtumą ir iššaukti iššūkį, o kiti atsargiai atsitraukia ir atsiduria kitaip.
Jūs netgi galite pagalvoti, kad žmonės, kuriuos myliu, kurie demonstruoja teigiamą požiūrį, yra tik gimę tokiu būdu, tačiau tikrovė yra tai, kad jie daug kartų pasitraukė iš savo "komforto zonos" ir patyrė nedideles pergales, nesudariusi baimės. Tik po pastangų galime pamatyti rezultatus.
Toliau pateikiamos 6 savybės, kurias kiekvienas gali naudoti savo kaip įrankius, kurie padėtų jiems klestėti per pokyčius.
1. Nuovoka - persukite savo smegenis
Žodžiai ir kalba, kurią jūs pasirenkate naudoti, kai susiduriate su gyvenimo iššūkiu, yra labai galinga, kai paverčia neigiamą mąstymą į teigiamą .
Žodžiai gali sugebėti formuoti savo mintis ir, kaip tariama, ką jūs sutelkiate į augantį.
Taigi būkite žinomi apie savo minčių modelius per pokyčius.
Norint paskatinti jausmą teigiamą, puikios žinios yra tai, kad yra daugybė būdų, kaip "sunaikinti" smegenis, kad galėtumėte būti savo minčių viršininku, o ne būti vergu.
- Surinkite ir verbalizuokite kainas, kurios jums tikrai reiškia.
- Laikykitės dėkingumo žurnalo, kuriame galėsite paminėti ypatingus prisiminimus, kurie primins jums gerus dalykus jūsų gyvenime.
- Būkite malonus sau, pripažindami, kad darai viską, ką gali.
2. Ryšys palengvina nerimą
Kai galite pasitikėti kita, atidarote kanalą bendravimui. Būdamas norintis išreikšti savo baimes, jis leidžia jums išbandyti galimybes.
Jūsų patikėtinis gali pasiūlyti klausos ausį, perspektyvą ar sprendimą, kurį galbūt neturėjote anksčiau.
3. Drąsos įsipareigoti
Norint susidoroti su netikėtais pokyčiais, reikalingas drąsos formavimas rodo ne baimės nebuvimą, bet pasirinkimą imtis drąsos žingsnio tam tikra kryptimi, o ne stovėti.
Kai būsite pasirengęs veikti, žiūrėkite, kaip tai tenkins, padidins jūsų pasitikėjimą savimi.
Svarbu čia atsiminti yra sukurti drąsą, patiriant mažų pergalių, vienas po kito.
"Drąsa ne visuomet ruošiasi. Kada nors drąsa yra mažas balsas dienos pabaigoje, kuriame sakoma: "Aš bandysiu dar kartą rytoj". Mary Anne Radmacher.
4. Būkite pacientas
Kadangi jūs apsvarstysite savo pasirinkimus pokyčių viduryje, Motina gamta suteiks jums raktinį žodį gyvai pagal savo natūralius energijos ciklus. Per pastangas ir veiksmus, reikia laiko poilsiui ir išgydyti.
Laikas taip pat reiškia, kad yra kantrumas ir teka tarp veikimo ir esybės. Pavyzdžiui, įgyjant naujų įgūdžių ir suteikiant laiko poilsiui, norint nuversti naujas žinias.
5. Sukurti pramogas
Nepamirškime kūrybiškumo galios . Laikydamasis pokyčių vidurio, reikia imtis kūrybinių žingsnių į priekį. Padarykite kažką kito, ir pritrauksite kitą rezultatą.
Dar geriau, jei kartais su gera humoro jausmą pamatysite gyvenimą, baimė atrodys mažiau varginanti, ir galėsite atrasti naujų kūrybinių galimybių spręsti problemas.
6. Sekite savo intuicija
Jums gali būti sunku ištuštinti mąstą apie nerimas mintis, kai jūsų pasaulis pasislenka aukštyn kojomis, bet aš raginu jus tuo metu naudotis savo jausmais, o ne savo protu.
Jūsų žarnos jausmas ir vidinis "GPS" gali padėti jums nenuoseklios rūko.
Kartais gali prireikti proto ramybės ir racionalaus mąstymo leidimo, kad jūsų intuicija atitiktų neįprastas vietas, kurios gali sukelti netikėtą sėkmę.
Didžiausias galimas dalykas yra žinojimas, kad jūs galite ne tik išgyventi pokyčius, bet ir klestėti tarp chaoso, nes dabar turite šešis pagrindinius kelius į priekį.