Socialiniai nerimo sutrikimai (SAD) skirti nemokami gydymo internetu ištekliai apima programas, skirtas konkrečioms problemoms, tokioms kaip stostėjimas į bendrojo lavinimo šaltinius.
Dauguma nemokamų gydymo išteklių internete siūlomi per universitetą arba iš mokslinių tyrimų, tačiau nėra jokios garantijos dėl gydymo veiksmingumo. Toliau pateikiamas kai kurių nemokamų SAD gydymo šaltinių sąrašas.
1 - MoodGym
"MoodGYM" yra interaktyvi internetinė programa, kuria siekiama užkirsti kelią depresijai ir nerimo. "MoodGYM", sudarytas iš žaidimų, įvertinimų, garso įrašų ir atsiliepimų, moko kognityvinės-elgesio terapijos (CBT) principus, kurie yra veiksmingi socialiniam nerimo sutrikimui gydyti .
"MoodGym" yra visame pasaulyje, bet buvo sukurtas Australijos nacionalinio universiteto psichinės sveikatos tyrimų centre.
Daugiau
2 - E-Couch
E-Couch yra nemokama internetinė programa, skirta užkirsti kelią depresijos, apibendrintam nerimo sutrikimui (GAD) ir SAD.
"E-Couch" teikiama per Australijos nacionalinį universitetą ir yra "MoodGym" programos atšaka.
Daugiau
3 - Šis būdas socialinės fobijos kursas
Socialinės fobijos "Šis kelias" tikslas yra žmonėms, kurie bijo ir vengia situacijų, kuriose jie galėtų būti dėmesio centre. Kursai trunka iki 3 mėnesių su viena ar dviem pamokomis per savaitę. Mokestis už kursą; tačiau maždaug 60 JAV dolerių yra daug mažiau nei tradicinė terapija. Tikimasi, kad rezultatai bus panašūs, jei atliksite programą savarankiškai arba prižiūrėsite savo gydytoją.
Daugiau
4 - Socialinės nerimo instituto internetinė terapijos programa
SAI internetinė programa apima 25 savaitinius seansus ir yra brangesnė nei kiti, iš viso apie 160 JAV dolerių. Tačiau AAI turi gerą reputaciją ir dirba dirbtuvėse asmeniškai, todėl tai gali būti lengvai naudojama kaip žingsnis į priekį terapijoje arba vienoje iš tų asmeninių programų.
Daugiau