Mes visi lyginome save su kitais mūsų socialiniuose pasauliuose, ar tai lygina mūsų atrodo su įžymybėmis, kurias mes matome žiniasklaidoje, ar mūsų talentus, palyginti su mūsų bendradarbiais. Psichologijoje socialinė palyginimo teorija yra vienas šios tendencijos paaiškinimo, kurį turime palyginti tarpusavyje ir su kitais.
Pažiūrėkime, kaip veikia socialinės palyginimo teorija, ir kaip palyginimas mus įtakoja pažiūroms, kurias galime išlaikyti patys.
Socialinės palyginimo teorijos fonas
Socialinę palyginimo teoriją pirmą kartą pasiūlė 1954 m. Psichologas Leon Festinger ir pasiūlė, kad žmonės turi įgimtą gebėjimą vertinti save dažnai lyginant su kitais. Žmonės daro įvairius sprendimus apie save, ir vienas iš pagrindinių būdų, kuriais mes tai darome, yra socialinis palyginimas arba savęs analizavimas kitų atžvilgiu.
Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad vidurinė mokykla ką tik prisiregistravo prie grupės klasės, kad sužinotumėte, kaip groti klarnetą. Kai ji vertina savo įgūdžius ir pažangą, ji palygins savo atlikimą su kitais šios klasės mokiniais. Iš pradžių ji gali palyginti savo sugebėjimus su kitais klarnetų skyriaus nariais, ypač atkreipdama dėmesį į tuos, kurie yra geresni nei jai, taip pat ir tie, kurie yra blogesni. Ji taip pat gali palyginti savo sugebėjimus su studentais, kurie žaidžia ir kitus instrumentus.
Festinger manė, kad dalyvaujame šiame palyginimo procese, kaip būdą nustatyti lyginamąjį standartą, pagal kurį galime atlikti tikslius savęs įvertinimus.
Pavyzdžiui, muzikos studentas gali palyginti save su klasės moksleiviu. Jei ji nustato, kad jos sugebėjimai neatspindi jos bendraamžių talentų, ji gali būti verčiama pasiekti daugiau ir tobulinti savo sugebėjimus.
Kaip veikia socialinio palyginimo procesas?
Socialinio palyginimo procesas apima žmones, kurie supranta save, vertindami savo požiūrį , sugebėjimus ir įsitikinimus, palyginti su kitais.
Daugeliu atvejų mes stengiamės palyginti save su savo kolegų grupės nariais arba su kuriais mes esame panašūs.
Yra dviejų rūšių socialinis palyginimas:
- Aukštyn socialinis palyginimas: kai mes palyginame save su tais, kurie, mūsų manymu, yra geresni už mus. Šie aukštesni palyginimai dažnai sutelkti dėmesį į norą pagerinti mūsų dabartinį gebėjimų lygį. Galime palyginti save su kažkam geriau ir ieškoti būdų, kaip mes galėtume pasiekti panašių rezultatų.
- Socialinis palyginimas žemyn: kai mes palyginame save su kitais, kurie yra blogesni už save. Tokie mažesni palyginimai dažnai yra sutelkti į tai, kad save pajusite geriau apie mūsų sugebėjimus. Mes galbūt nebesimėsime kažko, bet bent jau mes esame geriau negu kažkas kitas.
Socialinės palyginimo teorijos veikimo pavyzdžiai
Festinger teigimu, žmonės remiasi tokiais palyginimais su kitais žmonėmis, kad galėtų tiksliai įvertinti savo įgūdžius, gebėjimus, įsitikinimus ir požiūrį. Tais atvejais, kai jūsų palyginimas nėra veiksmingas, galite susidurti su situacijomis, kurios yra per sunkios ar sudėtingos jūsų dabartiniam įgūdžių lygiui.
Pavyzdžiui, jei lyginate save su savo draugais ir manote, kad esate gana fiziškai tinkamas, galite užsiregistruoti į maratoną, tikėdamasis, kad jūs turite galimybę užbaigti be jokių problemų.
Kai atvyksta rasės diena, galite apsigalvoti žmonės, kurie yra daug sportiškesni nei jūs, ir supraskite, kad jūsų pradinis jūsų sugebėjimų įvertinimas buvo pernelyg optimistiškas.
Kai galime, mes galime šiuos palyginimus palyginti su bandymu realiame pasaulyje.
Pavyzdžiui, jei norite įvertinti savo įgūdžius kaip krepšinio žaidėją, galite pradėti žaisti žaidimą su savo draugais ar užsiimti šaudymo laisva metimais. Kai gerai suprasite, ką galite, galite pradėti palyginti savo našumą su kitais jums žinomais žmonėmis. Galite netrukus galvoti apie draugą, kuris vaidina savo mokyklos krepšinio komandai.
Tai yra aukštesnio socialinio palyginimo pavyzdys.
Palyginti su juo, jūsų našumas nėra beveik toks pat kvalifikacijos, tačiau jūs galite pajusti, kad galų gale galėsite pasiekti panašių įgūdžių su šiek tiek praktikos. Šiuo atveju aukštesni socialiniai palyginimai gali paskatinti jus jaustis geriau dėl jūsų įgūdžių ir labiau motyvuoti jį tobulinti.
Tada galite palyginti savo sugebėjimus su draugu, kuris negalėjo padaryti krepšelio savo gyvenimui išgelbėti. Palyginimui, jūsų našumas yra daug geresnis. Tai žemo socialinio palyginimo pavyzdys. Šiuo atveju, pastebėję blogus savo draugo sugebėjimus, jūs tikrai jaučiatės geriau apie savo sugebėjimus.
Galutinės minties
Kaip matote, socialinis palyginimas vaidina vaidmenį sprendimuose, kuriuos žmonės kalba apie save, bet taip pat, kaip elgiasi žmonės. Kai kurie palyginimai gali padėti jums jaustis nepakankamai ir mažiau linkę siekti tikslo, kiti duoda jums pasitikėjimą ir padeda pagilinti savigarbą . Palyginus save su kitais, apsvarstykite, kaip socialinis palyginimas gali pakenkti jūsų įsitikinimams , pasitikėjimui, motyvacijai ir požiūriui, ir stebėti neigiamas emocijas, kurios gali atsirasti dėl šio proceso.