Yra daug įvairių rūšių sutvirtinimo , tačiau kai kalbama apie žmones, vienas iš labiausiai paplitusių yra natūraliai pasitaikančių socialinių stiprintuvų, su kuriais susiduriame kasdien visur. Socialinis sustiprinimas reiškia stiprintuvus, tokius kaip šypsenos, priėmimas, garbinimas, pasveikinimas ir kitų žmonių dėmesys. Kai kuriais atvejais paprasčiausiai dalyvaujant kitiems žmonėms gali būti natūralus socialinis sustiprinimas.
Kaip veikia socialinis stiprinimas?
Žymus tyrimas, atliktas 1968 m., Tyrė moksleivius, kurie mokėsi mažai laiko. Tada vaikams buvo suteikta garbė ir dėmesys studijoms. Tyrėjai nustatė, kad vaikai mokėsi dar dvigubai daugiau, nei anksčiau, kai negauna tokio sustiprinimo.
Kai kuriais atvejais šis dėmesys net nereikalingas iš išorinio šaltinio. Savęs stiprinimas yra sąvoka, labai susijusi su socialiniu sustiprinimu, kuri apima savęs pritarimą savo elgesiui. Mes dažnai reaguojame į savo elgesį su pritarimu ar nepatvirtinimu, sprendžiame savo veiksmus taip, kaip ir kito asmens veiksmus.
Kai ką nors gerai atliksite, galite pagirti save ir didžiuotis savo pasiekimais. Jei blogai elgiesitės, galite pradėti saviraišką ar savęs kaltinimą. Kai kuriais atvejais jūs galite iš tikrųjų atlyginti save atviriau, kai atliksite savo veiksmus , kuriuos jūs nustatėte sau.
Pavyzdžiui, galite nusipirkti sau naują džinsų porą po to, kai pasiekiate tikslinį svorį, arba, jei baigsite sudėtingą mokyklinį projektą, galėsite pasimėgauti indėliu vakariene.
Socialinės stiprinimo svarba
Tyrėjai nustatė, kad socialinis sustiprinimas gali atlikti svarbų vaidmenį įvairiose srityse, įskaitant sveikatą.
Žmonių įtaka mūsų socialiniuose tinkluose gali daryti įtaką mūsų pasirinktiems sveikatos sprendimams ir sprendimams. " The New York Times" 2010 m. Straipsnyje rašoma, kad rašytojas Natasha Singer aiškina: "Socialinio stiprinimo suma, kurią žmonėms suteikia gerinti savo įpročius sveikatai, gali būti svarbesnė nei kas skatina juos tai daryti. Kitaip tariant, vietos bendruomenė Draugų ir kaimynų tinklas gali būti svarbesnis negu nuotolinis "Celebrity" atstovas, kad sustabdytų, pavyzdžiui, lytiniu keliu plintančių ligų plitimą tarp paauglių ".
Toks socialinis sustiprinimas taip pat gali būti naudingas bandant pasiekti su sveikata susijusį tikslą, pvz., Tampa labiau fiziškai tinkamas. Padidinti draugų pagalbą ir ieškoti žmonių su jais gali padėti įkvėpti žmones atkakliai ir pasiekti savo tikslus.
Šaltiniai:
Hall, RV, Lundas, D., & Jackson, D. (1968). Mokytojų dėmesio įtaka studijų elgesiui. Taikomosios elgsenos analizės žurnalas, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Geresnė sveikata, su šiek tiek pagalbos iš mūsų draugų. The New York Times .